엽산의 사용

즉, 엽산에 유용인간의 건강, 그것은 오랫동안 알려져있다. 그녀는 면역 세포의 생성 및 인체의 다른 공정에서, 대사, DNA 합성에 관여한다. 지난 몇 년간, 비타민 B9는 물질의 하나로 나타났다 그것은 임신 중 여성에게 필요하다.

약간의 역사

다시 1926 과학자 - 미생물에그는 거대 적아 구성 빈혈이라는 일부 임신 장애를 한 것으로 밝혀졌습니다. 또한 연구는이 문제가 간에서 발견되는 특정 물질에 도움에 대처하는 것을 보여 주었다. 간을 먹은 여성은, 거의 완전히 제거있어한다 빈혈증. 1941에서, 상기 녹색 잎 것을 관찰파슬리, 시금치는 또한 그들의 조성 물질이 포함되어 있습니다. 그것은 엽산은 라틴어 "folium"에서 온다 "잎"을 의미 현재의 이름을 가지고이 식물에 감사합니다.

비타민 B9의 작용 원리

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엽산, 우리 몸에 받고,물질이라고 tetrahydrofolate로 변환된다 -이 효소의 세트의 일부이며, 적극적으로 다양한 생화학 적 과정에 참여하고있다. 우리 몸을 tetrahydrofolate 덕분에 이후에 단백질의 중요한 부분이 될 아미노산을 생산하고 있습니다.

엽산 영향여성의 생식 건강뿐만 아니라, DNA와 RNA 분자의 부문에 참여. 개발 태아의 세포가 매우 적극적으로 분할하기 때문에 비타민 B9의 부족은 부정적으로, 자궁에서 아이에 영향을 미칠 수있는 이유입니다.

또한 엽산은 기여에피네프린과 세로토닌 - 신경계의 올바른 작동에 필요한 물질. 비타민 B9은 위액의 분비에 대해 부분적으로 책임이있다 - 그리고 그것은 좋은의 주요 요인이다 소화 불량 식욕.

때 엽산 보충제를 사용하는

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의이 태아에 대한 결과는 임신 여성의 엽산 결핍을 수행 할 수 있는지 살펴 보자 :

  • 대뇌 부종을 개발할 수 있습니다 태아 비타민 B9의 결핍 - 뇌수종;
  • 또 다른 오늘 경기에서 최악의 결과는 아이의 뇌의 부재 즉, 무뇌아이다
  • 엽산 결핍은 뇌 탈장 및 배아의 개발에 다양한 지연 등의 결과를 초래할 수있다;
  • 비타민 B9 부족 내포 돌연변이 척추 및 척수의 개발 선천성 기형 표현이다;
  • 무엇보다도, 엽산의 체내에 급성 부족과 함께 임신 한 여자는 용어에 아이를 말할 수 있으며, 죽은 그에게 탄생을 제공합니다.

이 부족의 덜 위험한 결과는 다음과 같습니다 :

  • 빈혈 상태;
  • 불안과 우울증;
  • 강력하고 긴 중독증.

엽산 소비의 규범

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그것은 생각된다 성인이해야 그비타민 B9 200 마이크로 그램 매일 소비하지만, 임신 여성을위한 일일 투여 량은 적어도 400g의 물질이다. 이는 약물의 과다 충분히 어렵다 주목해야한다 - 그것은 최소한 수백 배의 속도를 초과 할 필요가있다. 다른 모든 경우에, 신체에 의해 흡수되지 않는 비타민의 양이, A는 천연 유래.

임신 여성을위한 일일 투여 량을 강화한다 시간이있다. 엽산의 많은 양을 마시는 것은 필요한 경우입니다 :

  • 비타민 B9의 부족으로 고통받는 여자;
  • 임신 등의 문제를 가지고 당뇨병간질;
  • 임산부에서 일종의 유전 질환을 가지고;
  • 강한 고통 여자 중독증 그리고 위장과 창자의 위반.

엽산 높은 수준의 제품

비타민 B9의 부족을 경험하지 않기 위해, 우리의 사이트는 음식이 제품을 사용 권장합니다 :

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  1. 밀가루에서 빵 제품.
  2. 신선한 허브 : 파슬리, 시금치, 상추, 양파.
  3. 녹색 야채 : 양배추, 완두콩, 녹색 콩, 콩, 브로콜리, 아보카도.
  4. 감귤류 과일과 신선한 주스.
  5. 복숭아, 수박.
  6. 당근, 토마토.
  7. 간.
  8. 견과류와 해바라기 씨앗.
  9. 카스 : 메밀, 쌀, 오트밀.
  10. 치즈와 커드.
  11. 물고기 산란.

가능하면 야채와 허브 신선한 먹을 할 필요가있는 경우 야채에 관해서는, 그들의 사용은 크게, 열처리시 감소, 그렇게된다.

비타민 B9를 포함하는 제품

경우에 어디 엽산은 필요가 없다유일한 예방 및 특정 질병을 치료하는 수단으로서, 식품에서의 함량은 불충분 할 것이다. 사람들은 비타민 B9의 부족으로 고통, 임산부가 엽산의 추가 금액을 사용하는 것이 좋습니다. 약국에서는 물질의 조성에 갖는 약물의 다양한 찾을 수 있습니다. 이제 그들 중 일부를 살펴 보자 :

  1. 가장 간단한 해결책은 - 엽산 정제입니다. 하나의 정제는 1 mg의 비타민이 포함되어 있습니다.
  2. "Folacin은"- 엽산 제조 한 정제 5 ㎎의 투여 량을 갖는.
  3. "쪽"- 엽산, 0.4 mg 내지 0.2 mg의 요오드를 포함하는 복합 에이전트.
  4. 특별한 제제 이외에, 비타민 B9 상이한에서 찾을 수있다 종합 비타민 복합체"일레븐", "태아 VITRUM", "Pregnavit", "Materna"및 몇몇 다른.

홍차 빠르게 촉진합니다본체, 및 특정 약물 복용로부터 물질의 제거는 엽산의 투여 량 증가를 필요로한다. 이 약물은 다음과 같습니다 : "알마 겔 '과'Fosfalyugel"피임약, 아연에 따라 발작 및 준비를위한 약물.

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