심각한 에이즈가 퇴각하는 도움으로 특별한 운동이 있습니다. 예를 들어, 치료 적 물리적 문화의 사용법, 의료 체조 및 마사지는 만성 요도, 쿠라이트 및... 전립경염.
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뒤로 누워있는 운동
- 후속 근육 이완으로 후방 통로를 철수시키는 것.
- 똑바로 그리고 번식하는 똑바로 번식, 다리가 무릎을 꿇고 엉덩이 조인트에서 구부러진 다리가 조수가 제공하는 조건부 저항으로 동일한 운동을합니다.
- 지지체로 골반을 높이기 o 성별 및 무릎의 동시 번식.
- 무릎에서 구부러진 다리를 번갈아 동시에 강화하십시오. 가슴에.
- 보세 똑바로 발 뒤꿈치와 팔꿈치의 발 뒤꿈치에 대한지지가있는 척추를 강조하는 스트레스가 많은.
- 후속 교차점으로 번식하고 똑바로 섞는 것.
- 곧은 다리의 대체 및 동시 원형 운동.
- 천천히 그리고 번식하는 직선 다리, 가능한 최대 높이에서 벽이나 랙에 대한 기울기.
- 발 및 블레이드의 지원이있는 벨트를 들어 올리십시오.
옆에 운동
- 구부러진 발을 가슴으로 당기십시오.
- 직선 다리의 원형 운동.
- 무릎과 엉덩이 조인트에서 발이 구부러진 원형 움직임.
뱃속에 운동
- 대체 및 동시에 똑바로 들어 올리십시오.
- 수영시 다리를 움직이는 것.
- 후속 교차점으로 똑바로 다리를 번식시킵니다.
- 손을지지하지 않고 지원없이 등을 굽히는 것.
운동 서
- 선체의 움직임이있는 선체의 경사면, 선체를 향한 손을 움직이는 조합으로 변합니다.
이 모든 연습은 4-5 번부터 시작하여 최대 10-12 번 점진적으로 증가합니다.
