어린 시절의 비만의 문제는 부모와 자녀에게 많은 어려움을 겪습니다. 어린이의 비만 개발을위한 주된 이유는 음식과 함께 에너지의 증가입니다. 신체 활동, 적절한 영양 및식이 요법, 행동 수정은 어린이 비만 치료에 사용됩니다.
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어린 시절 비만의 개념
의료원에서 비만은 과량의 육체적 인 질량의 축적으로 정의됩니다. 체중이 소년에게 25 % 이상이고 소녀의 32 % 이상의 체중이있는 경우에 비만은 말할 수 있습니다. 어린이 비만은 종종 체중 / 성장 비율의 위반으로 정의되지만 완벽한 체중을 20 %를 초과하면 피부 주름의 두께가 충만 함의보다 정확한 지표로 간주되어야합니다.
모든 통통한 아기가 완전한 어린이들로 전환하는 것은 아니며 모든 고정 어린이들이 성인의 비만에서 자라는 것은 아닙니다. 그럼에도 불구하고, 남녀 모두가 향상시키는 연령이 향상되며, 유년기가 새겨진 비만이 그의 모든 삶을 동반 할 수있는 기회가 상당한 기회가 있습니다.
충만과 비만은 아이에게 많은 문제를 일으킨다. 어린 시절의 비만이 나이에 의해 성장할 것을 위협한다는 사실 외에도 II도 당뇨병으로 인해 어린이 고혈압의 주요 원인이며, 관상 동맥 심장 질환을 개발할 위험이 증가하고 체중을 갖는 관절의 압력을 높이는 데 도움이됩니다. 부하, 자존감을 낮추고 동료와의 관계에 영향을 미칩니다. 일부 전문가들에 따르면, 비만의 가장 심각한 결과는 정확하게 사회적 및 심리적 문제입니다.
어린 시절의 비만 발전의 원인
성인의 비만과 마찬가지로 어린이의 비만은 전체적인 이유로 인해 가장 중요하지만, 가장 중요한 것은 생산 된 에너지 (음식에서 유래 된 칼로리)와 폐기물 (주요 신진 대사 및 신체 활동 중에 불타는 칼로리)의 불일치입니다. 몸. 어린이 비만은식이, 심리적, 유전성 및 생리 학적 요소의 복잡한 상호 작용으로 인해 가장 자주 진화합니다.
비만은 부모가 겪는 아이들에게 가장 취약합니다. 이 현상은 아동의 에너지 균형에 간접적으로 영향을 미치는 부모의 음식 행동의 유전이나 모델링에 의해 설명 될 수 있습니다. 초등학생의 부모의 절반은 스포츠에 종사하고 육체적 인 노력을 피한다.
어린이 비만 옵션
어린이와 청소년의 비만 치료의 목표는 거의 무게의 손실이 없다. 그들은 중량을 늘리거나 멈추는 것에 초점을 맞추고 있습니다. 이전에는 올바른 개입이 특히 중요합니다. 청소년과 어린이의 음식과 육체적 행동이 성인 행동보다 수정하기가 더 쉽다는 증거가 있습니다. 주요 세 가지 형태의 간섭이 개발되었습니다
- 신체 활동
- 음식과 식단
- 행동 수정
공식 교육 프로그램을 준수하거나 신체 활동의 증가를 통해 여분의 칼로리를 태우고 에너지 소비량을 높이고 취득한 유지 보수를 가능하게합니다. 대부분의 어린이 비만 연구는 훈련은 예를 들어식이 교육이나 행동 고정 관념의 변화와 같이 다른 형태의 형태와 결합되지 않는 한 훈련이 유형의 결과를 가져 오지 않는다는 것을 보여주었습니다. 그럼에도 불구하고, 적합성은 추가 건강상의 이점을 제공합니다. 체지방과 체중이 50 분 동안 일주일에 3 번 50 분 후에 변화하지 않아도 그러한 훈련은 지질 혈액 프로파일과 혈압을 향상시킵니다.
어린이는 흉터 섭취를 굶거나 과도하게 제한하는 것이 좋습니다. 이러한 치료 전략은 스트레스를 유발할 수있을뿐만 아니라 아동의 성장과 그의 인식에 부정적인 영향을 미칩니다 «정상» 영양물 섭취. 칼로리 소비량의 적당한 제한이있는 균형 잡힌 다이어트, 특히 뚱뚱한 수준의 균류가 성공적으로 사용하여 아동 비만을 치료하는 데 성공적으로 사용됩니다. 또한 다이어트 교육을 소홀히해서는 안됩니다. 피트니스와 결합 된식이 요법 - 어린이 비만 치료를위한 효과적인 전략.
성인의 비만을 치료하는 데 사용되는 많은 행동 전략이 성공적으로 어린이와 청소년의 치료에 성공적으로 적용됩니다. 이것은 주로 자체 제어 및식이 요법 일기, 식량 흡수, 시간 제한 및 식량 섭취의 시간, 시상 및 인센티브 상품의 소개, 성취 된 결과. 자녀 부모의 참여로 특히 효과적인 행동 전략.
아동 비만 예방
비만은 치료보다는 예방이 쉽습니다. 비만을 예방하는 것은 대부분 육아 교육에 달려 있습니다. 엄마는 가슴에 아기에게 먹이를 주어야하며, 어린이가 포화되었는지를 결정할 수 있어야하며, 고체 음식을식이 요법에 도입하여 서두르지 마십시오. 자녀가 자라면 부모는 적절한 영양을 제공하고 저칼로리 제품을 선택하고 유해한 패스트 푸드를 피하고 신체 활동 기술을 개발하며 TV 프로그램보기 조정. 예방 조치가 효과가 없거나 유전의 영향을 완전히 극복 할 수 없으면 교육의 우선 순위는 자부심과 자신감의 발전이어야합니다.
