무게를 잃는 방법? 다이어트는 panacea가 아닙니다. 건강한 라이프 스타일과 적절한 음식 행동이 도움이 될 것입니다. 음식 문화가 당신의 체중에 어떻게 영향을 미치는지 이야기합시다.
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조금
이야기
물론, 기억하십시오복제본은 두 명의 의사들에게 즉시 속한, Chekhov와 완전히 시작하기 시작했습니다
이야기에서 chekhov 영웅 «ionch»: «오, 완전히 완전하지 않아도됩니다!» 독서
소설, 우리는 종종 소설의 영웅들 사이에서 발견됩니다,
이야기, 사람들의 실수가 충분합니다. 이야기의 끝에있는 것처럼 보이는 것을 보아라
그의 삶에서 무언가를 바꾸지 못한 장로들 박사 : «...훨씬 더
구입, ovesomed, 열심히 호흡, 그의 이마에서 땀을 닦아서 이미 걷고, 뒤로
머리. 그가 뚱뚱한, 빨간색, 거품으로 상단 3에 타기... 그것은 그 것 같습니다
남자가 아니라 이교도 신. 아마도 목구멍이 뚱뚱해 졌기 때문입니다,
음성이 바뀌었고, 얇고 날카 롭습니다. 그는 또한 그의 성격을 바꿨습니다
무겁고 짜증이 난다. 그는 혼자입니다. 그를 지루하게 살고, 아무도 없어
흥미가있다... on의 저녁에... 큰 테이블과 저녁 식사 뒤에 하나 앉는 다... DINTERS와 화가 난 것». 얼마나 정확히 작가를 보아라
질병의 외모와 증상이 통보되고, 아픈 비만의 내면의 세계
멀리있는 경우. 우리는 오늘날, 그런 사람들의 현대 세계에서,
그런 chekhov 영웅, 많이. 그들은 모든 곳에서 발견되고 그런 느낌을 갖추고 있습니다,
그러한 사람들의 세계를 융합 할뿐만 아니라 사회가 퇴색하는 것입니다.
이제 군대의 시간을 가져 가라
전쟁 후 : 굶주림, 봉쇄, 먹이를주는 기회의 부족
너와 너의 가족. 그리고 테이블에 어떤 것이 나타나는 것은 무엇이든 모든 것이 기쁨에있었습니다. 우리의
나의 노인이되는 노인들이 이것을 아주 잘 기억하고, 굶주림 기간이 대체 되었기 때문에
미래의 전력 기간, 삶의 기쁨
테이블에 적어도 뭔가가 나타 났음을부터.
배고픈 사회를 기억하십시오
그리고 건강 관리의 첫 번째 법칙,
평범한 삶에 3 회 음식이 필요했는지에 따르면. 동시에 건강 관리 주최자들은 정상적인 유기체의 건강을 위해 그것을 이해했습니다
5 배 음식이 필요했지만 국가는 그러한 것으로 여제 할 수 없었습니다
사치.
나는 처음을 기억한다 «LIDH 90 년대»
단지 지난 세기 : 빈 카운터, 긴 대기열, 설탕 및 파스타
카드, 한 손에 10 개의 달걀, 사악한 얼굴, 배고픈 아이들. 무엇을 먹습니까 «제발 해줘»,
그리고 제품이 어떻게 결합되는지 상관 없습니다. 많은 — 그래서 당신은 먹을 것입니다. 그리고 내일의 신
먼지... 아마도.
생활
햄버거를 위해
때로는 발생할 수 있습니다
우리 모두가 어떤 종류의 물건에서 끝난 느낌. 20 세기 초반에
15km / 시간의 속도로 달려가는 차, 무서워 지문, 오늘 우리는,
드라이버, 60km / h까지의 성가신 제한. Radishchev, 상트 페테르부르크에서 지나가는
모스크바에, 그들은 너무 많은 인상을 받았다. xx 세기
모든 것이 바뀌 었습니다. 인생은 속도를 얻었으며 우리는 주목 없이이 삶을 살고 있습니다
주변에 아무것도 없어. 우리는 신속하게 빌드하고 신속하게 일하고 신속하게 살고 빨리
먹다. 패스트 푸드는 어떻게 든 우리의 삶에서 눈에 띄지 않았습니다. 그는 부엌에 부딪쳤다
우리의 집들 — 반제품 및 통조림 제품의 형태로. 아아,
그러한 음식의 매력적인 맛 그늘은 항상 그녀와 일치하지는 않습니다
품질 : 예를 들어, 국물 큐브 제조업체에서 싼 지방을 더 자주 넣습니다
팜 또는 코튼 오일을 기반으로 한 총. 그는 거의 항상 일이다
수소화 또는 수소화 된 지방을 함유하고 있습니다. 그리고 마약으로서, 유치하는 글루타메이트 나트륨
우리를 유해한 음식으로 귀를 돌리고 대사 과정을 바꿉니다? 어린이들은 수많은 텔레비전 광고 덕분에 크롤링을 배우지 않고, 이미 태어났습니다
저것 «니커 즈» 그리고 신비하게 마운트 된 단어 «맥도날드».
조금
슬픈 통계
비만의 유병률
종종 진단되지 않고 고려되지 않기 때문에 세계를 추정하는 것은 어렵습니다,
여러 개발 도상국에서 역학적 데이터는 단순히 결석합니다. 맨 위
지난 10 년 동안 선진국에서 실시 된 연구
쇼 : 러시아를 포함한 대부분의 국가에서, 세 번째 거주자는
최대 허용보다 우수한 체중. 사실, 우리는 다루고 있습니다
이 질병의 유행성. 최근 수십 년 동안 배포하는 것
더 많은 합리적인 음식을위한 주민들을 지향하는 프로그램
라이프 스타일은 이러한 추세를 멈추지 않았습니다. 역학 연구
소위 소위를 식별 할 수 있습니다 «가족 비만». 심각도의 정도
아이들의 비만은 부모의 비만과 꽤 분명히 상호적입니다. 그리고
이 연결은 소비가 소비되는 어린이의 비만 연결보다 강합니다
에너지 또는 모터 체제. 어린이에서 더 가깝게 비만은 관련이 있습니다
fathene 비만보다 어머니 비만. 그래서 아버지의 비만
어린이 에서이 질병의 발달 확률은 50 %. 비만이라면
아프고 아버지, 어머니, 그 다음 아이들은 80 %의 확률로 개발할 것입니다. 만약에
어머니에서만 비만, 그러면 아이들은 확률로 과체중을 가질 것입니다
60 % 이상.
비만은 크게 영향을받습니다
삶의 지속 시간 동안. 아픈 비만 III-IV 학위가 알려져 있습니다
평균, 15 년 이내에 살아야합니다.
얼마나 많은 사람들이 가득 차 있습니다
의사로부터 들었던 문구로 들었습니다 «더 많이 움직여야합니다
있다». 이것 «신비» 작은 아기조차도 알고 있습니다.
연구에 따르고 있습니다
뚱뚱한 아이들이있는 가족들은 전통적으로 많이 먹는다. 그리고 그것은 단지 아닙니다
수량 — 추가로 제공되도록 제품이 선택됩니다
무게. 다이어트에서, 많은 동물성 지방과 «빠른» 탄수화물. 큰
뚱뚱하고 설탕을 많이 함유 한 수량과 수량 — 컵 케이크, 케이크,
크림 아이스크림과 Pr.
입력 «tolstoy» 가족은 나야
음식 행동의 기능 : 아이가 울고있는 경우 — 그것은 배고픈 것을 의미합니다
크로피가있는 경우 — 먹이를 필요로한다; 병든 — 기본 의학 — 맛있는.
과자와 좋아하는 어린이 요리는 부모님이 적극적으로 사용됩니다
그것을 진정시키고, 관계를 수립하고, 그를 위해 불쾌하게 만드십시오
일하다. 그리고이 고정 관념은 삶을 통해 행동합니다. 그리고 존재
성인, 우울증 기간 동안, 유일한 사람 — 그것은 맛있습니다.
더 큰 아이들은 종종입니다
듣다: «조각이 남아 있지 않도록 보입니다!», «수프를 먹어라 — 사탕을 얻으십시오».
따라서 생각을 익숙해줍니다 «이미 먹은 것이 중요하지 않습니다. 모든 똑같은 필요
끝까지 먹는다». 기아와 포만장 사이의 경계가 흐려지고
먹는 음식의 수에 대한 내부 통제 기술 없음. 하지만
이 우리의 전통적인 풍부한 잔치에 입학과 관련된
손님들의. 그리고 우리 아이들은 점차적 으로이 취미에 가르쳐졌습니다.
여기 아기가 자랍니다,
미적 의학 센터에서 부모가되어 우리에게 오십시오. 와 함께
괜찮은 초과 무게, 욕망이있는 끝없는 투쟁에 지쳤습니다
젊음을 지키기 위해 자신을 바꾸십시오. 그리고 가장 중요한 것은 이해와 함께합니다
인생은 너무 짧아서 당신의 젊음을 연장하고 싶습니다. 사람들이 와서
조언을 얻으십시오 : «노화의 흔적을 다루는 방법?», «자신과 바꾸는 방법,
그러므로 더 젊고 더 젊고 지키는 것이 더 행복하다는 것입니다
자연미?»
왜
일본인은 노화가 아닙니다
«70시에, 당신은 80 년에 다른 아이입니다
— 한 젊은이, 그리고 90 년에 조상이 당신을 천국에 초대 할 때, 그들에게 물어보십시오
100에 도착할 때까지 기다리십시오... 그럼 당신은 그것에 대해 생각할지도 모른다»,
— 그래서 책을 시작합니다. 제이. 윌콕스는 영원한 청소년의 진정한 나라에 관한 것입니다 — 오키나와. 이 책은 떠오르는 태양의 비밀.
불멸의 영원한 젊음
와 건강 — 대부분의 문화에있는 강력한 개념이 있습니다
이 주제에 대한 신화와 전설. 예를 들어, 서쪽에서는 이야기가 없습니다
그의 책의 Shangri La Country의 허구 제임스 힐튼과 비교 «잃어버린
수평선». 1930 년대 샹그릴라 힐튼 — 이것은 낙원 국가입니다
당신은 티베트의 산에서 덮여 영원한 눈 속에서 문을 통과 할 수 있습니다.
수명이 수십 년이 아니라 수많은 수명을 측정합니다. 하지만 해
주민들 만 그녀를 떠난다 — 몇 분 안에 노화와 죽어 가고 있습니다.
Shangri La Country Longs
힐튼 — 허구로 부분적으로 허구로 똑같이 — 우리의 백인
장기간. 이 지역의 장기간에 대한 연구에서 문제가 발견되었습니다
— 그들 중 아주 소수의 출생 증명서가있었습니다. 그리고 그들
나이 확인 거대한 가체 학자, J. 교수. 조지아의 Pitzhelle, 17 년까지
중앙 집중식 출생 등록 시스템은 없었습니다. 기록에
교회 도서에서의 Baptishes는 가장 안정적이고 가치있는 문서였습니다,
노인의 진정한 나이를 확인할 수있는 것. 그러나 대부분의 교회는
이 지역은 파괴되었으며 신뢰할 수없는 정보 만 남아있었습니다. 모든 것
코카서스 노인에 대한 후속 연구는 강한 것이라는 것을 확인했습니다,
건강한 사람들은이 탁월한 수명에 대한 단일 성명서가 아닙니다
사람들은 확인되지 않았습니다.
오키나와로 돌아 가기.
인구 중 130 만 명. 한 사람은 100 세의 400 개의 긴 간을 살고 있습니다
수년 이상. NS. 이자형. 34 만에 100,000마다. 인간. 그들 중 많은 사람들이 건강합니다,
활동을 유지하고 독립적으로 살고 있습니다. 그들은 영원한 열쇠 중 하나를 발견했습니다
건강 — 다양한 문화에서 항상 검색 객체가 있었다는 사실 — 비밀
영원한 젊은이들. 오키나와 섬 생활 — 이것은 독특한 접근 방식입니다
동유의 전통과 지혜를 바탕으로 한 건강과 생활. 그것은 B를 포함합니다
우리 자신의 섬의 주민들의 힘, 신체 활동에 대한 그들의 접근 방식, 그들의
정신적, 영적, 감소 된 스트레스, 연습 및 기술 기술
그것을 유지하기 위해서, 동부 및 서양 시스템의 성공적인 유지 보수
건강. 이것은 Shangri La, 영원한 국가의 정통 비결입니다
청소년. 오키나와 주민들 — 강한
삶의 건강 보전. 식물 음식 다이어트,
저칼로리, 원유 탄수화물이 풍부하며 답변뿐만 아니라
국립 미국 암의 권고 사항뿐만 아니라 더 이상
대부분의 과학적이고 권위있는 의료가 권장하는 기준을 충족하는 것은 무엇입니까?
조직. 그것은 대부분의 질병에 대한 보호를 제공합니다
허혈성 심장 질환, 암 및
뇌졸중. 사람들에게 슬림 한 수치와 건강을 보존하도록 사람들에게 제공합니다
생활. 와일드 다이어트를 내리지 마십시오.
영원한
질문 : 무엇을해야 할 일?
항상 좋은 모양이 될 수 있습니다,
당신은 덜 먹고, 더 많은 움직임, 과일, 채소 및 wholegrain을 먹어야합니다
가능한 경우 제품이 가능합니다 «안정기» 음식, T. 이자형. 제품
낮은 영양 가치 : 세련된 설탕, 과자
그것의 높은 함량, 달콤한 무알콜 음료, 동물 지방 및 t. NS.
나는 조리법이 무엇인지 궁금해 «더 적게 먹고 더 많이 움직이십시오» 관련성을 잃지 않았습니다
그리고 지금. 아마 이것은 초과 무게의 문제에 대한 접근 방식의 기초입니다. 그리고 무엇을
이 문제에 대한 나의 접근 방식은 나 자신이다?
- 첫째로,
처음에는 체중 증가의 주요 원인을 이해하는 것이 항상 중요합니다. 이자형. 이해하다
소위 원인 학적 요인에서. 치료의 성공은 제거에 따라 다릅니다
체중의 원인이 증가합니다. 따라서 치료를 시작하기 전에 자세히가 필요합니다
몸에 해를 끼치 지 않고 모든 교환 시스템을 실행하기 위해 검사하십시오
프로세스. - 둘째로,
나는 나 자신과 그 무게에서 새로운 일을 제안한다 — 가입 경로
정신적, 육체적, 영혼과 몸. 이것은 안정을 얻을 것입니다
수년간 자기 개선의 결과. - 셋째로,
나는 내 육체의 창조에 대한 모든 일을 제안하여 메인을 나눌 수 있습니다
단계 : 무대 «나는 체중을 잃고있다» 그리고 무대 «나는 더 좋아지지 않는다». - 그리고,
마지막으로, 넷째, 각각의 잃어버린 체중은 체중 감량에 대한 책임을집니다
나에게. 모두는 의도적으로 자신의 선택을합니다.
장수의 비밀은 간단합니다!
유명한 심장 학자 E. 그리고. Chazov는 다음과 같습니다
«장수의 비밀은 충분히 놀랍습니다! 자신을 돌볼만큼 충분히». 하지만
이것은 우리가 건강을 통제해야한다는 것을 의미합니다.
그러한 통제 방법은 알려져있다
수세기 : 육체적 인 문화, 적절한 영양, 과잉의 섬세함과
NS. NS. — 건강한 라이프 스타일이라고 불리는 모든 것. 그러나 그 발견이 발견되었습니다
이 지식 영역을 크게 풍부하게 만들었고, 나는 그를 말하고 싶습니다.
처음에는 가설을 나타내는 가설이었습니다
100 년 전 이상한 독창적 인 것. 그리고. Mesnikov. 그는 노화를 믿었습니다
세포 원형질의 독성 물질 축적과 관련이 있고 일어난다
그들의 축적은 제거를 앞두고 있기 때문입니다. 첫째, 가설은 원인이되지 않았다
과학자의 관심. 교수가 이제 교수가 봉인 된 교수 인 경우 절반 이상이 지나갔습니다
젊은 과학자 유. 중. Levin은 Mechnikov의 아이디어의 실험 테스트에 종사했습니다.
우리는 유리와 긴밀히 협력합니다
Markovich와 나는 그가 이것에 대해 말하고 있음을 인용한다 «나는 생각했다
몸을 깨끗하게하는 데 도움이되면 어떨까요? «세포 내 덤핑»? 그리고 보면서 시작했다
필수 방법. 수년간의 노동, 그리고 영향의 원칙을 태어 냈습니다
언론인들은 불렀습니다 «셀을위한 샤워».
그래서 이거 «셀을위한 샤워» 그리고 내강 학적 프로그램이 있습니다
특별한 개인뿐만 아니라, 레빈 재활
식사뿐만 아니라 이벤트 시스템도 허용합니다
바쁜 작업대의 모드에서 가장 좋은 무료
그 사람이 자신의 건강을 유지하고 확장하지 못하게하는 독성 요소의 사람
활성 청소년. 몸을 업그레이드합니다
과학적 방법, 장기간 알려지지 않은, 새로운 방식으로 허용 할 것입니다
세계를 살펴보고, 주변, 모든 것을 유지하십시오 — 건강 I
너 자신과 평화를 사랑해.
그래서, 앞으로 나아가십시오 «재부팅하십시오»!
