지난 몇 년 동안 컴퓨터와 일하는 사람들이 비전에 특정한 문제를 경험하고 있습니다. 문헌은 심지어 설명되어 있습니다, «컴퓨터 비주얼 증후군». 그것은 시력, 빠른 피로, 불타는 눈 (눈의 모래), 눈 앞에서 신발의 느낌, 그래서.
콘텐츠
왜 문제가 발생합니다?
아무리 바꿈이 울리도지라도 주요 문제
직장과 시간의 오른쪽 조직에서, 즉 컴플라이언스
위생 조치의 조치.
모니터 화면에서 정보의 인식은 강력합니다
시트에서 읽는 것과는 다릅니다. 모니터에는 자체 광도가 있습니다,
더 작은 대비와 선명도. 또한 이미지는 정적이 아닙니다
꺼질 것 같은.
작동 중, 깜박이는 눈의 수
디스플레이에서 정보를 인식하기 때문에 감소합니다. 입력
사무실에서 과도한 공기와 결합 된이 이끌어 낸다
각막 눈. 이것은 특히 사람들에게도 사실입니다
콘택트 렌즈 사용.
대부분의 직업에서
평균 사무소 (및 집에서)는 전혀 구성됩니다
적절한 방법. 컴퓨터 모니터는 창 근처에 있거나
콘트라스트를 줄이는 데 도움이되는 또 다른 빛의 소스
외모를 기쁘게 생각합니다. 가구는 인간 아래에 구성되어 있지 않습니다. 예, 자아
모니터의 품질은 때때로 원하는대로 남아 있습니다.
매우 자주 사용자가 구성하고 싶지 않습니다
모니터 및 컴퓨터를 최적화하고 옵션으로 작업하십시오
기본.
음, 잘못 표시하지 않는 것은 불가능합니다
시간 조직 (몇 시간 동안 지속적으로 일하고 흡연)
직장, 연기 담배 담배는 눈에 짜증이 나는 효과가 있습니다.
이것은 PC 사용자의 눈에 문제의 원인의 일부일뿐입니다. 이제는 그것을 피하는 방법에 대해 생각해보십시오.
해야 할 일?
직장 조직부터 시작합시다.
모니터는 창 앞에 서서 안됩니다
다른 컴퓨터 또는 다른 광원의 즉각적인 근접성.
특별한 외륜과 눈부심 방지 스크린을 사용하는 것이 가장 좋습니다.
각도를 조정할 수 있어야합니다
화면 상단이 켜지도록 틸트 모니터 및 대변 높이
눈을 가진 한 줄, 그리고 그것까지의 거리는 약 60cm이었습니다. 그럴 가치가 없어
뒤쪽이 곧게되어야한다는 것을 잊어 버리십시오.
컴퓨터 자체의 구성으로 이동하십시오.
편안한 허가를 설치해야합니다
화면 및 최대 가능한 재생 빈도. 최저한의
허용 수준 75 Hz.
또한 올바른 형상을 구성해야합니다
대비와 밝기를 모니터하고 설정하십시오. 후자는 가치가 없습니다
최대로 증가하고 어두운 곳에서 일할 때
줄이다.
지나치게 밝고 잡종 색상 구성표, 벽지 TD를 피하십시오.
일하는 동안 휴식을 취하십시오
간단한 운동을하자 : 핸들 팁을보십시오 (또는
손가락)은 코에서 10cm 떨어진 다음 뷰를 이동하십시오
최대 원격 개체 (창에서 또는 사무실의 반대 부분에서).
운동을 여러 번 반복하고 부드럽게 눈을 닫습니다.
당신이 건조한 눈을 괴롭히는 경우 (특히 연락을 착용 할 때
렌즈) 눈물을 모방하는 눈을 사용하십시오. 너무 참을 수 없어
예를 들어, 조심 스러가있는 방울에 관여하기 위해, 그것은 visina, 그것은 압착합니다
혈관.
특별 컴퓨터 안경을 구입할 수 있습니다. 그들은 대조를 늘리고 스펙트럼의 해로운 부분을 차단합니다.
물론, 안과 의사를 정기적으로 방문하는 것을 잊지 마십시오.
