통증이없는 중요한 날

첫날은 첫날입니다 : 복부 바닥에 고통을 느끼고 허리, 강한 경련과 메스꺼움. 매달 끝날 때까지 불쾌한 감각은 계속 될 수 있습니다.

콘텐츠

그들을 더 쉽게 만드는 방법?

즉각적인
생리통의 원인 — 자궁 근육의 수축
프로스타글란딘 호르몬의 과도한 생산. 쉬운 감각
근육 경련이 발생하기 때문에 스트레스 중에 증폭됩니다
고통을 강화한다. 대부분의 여성들은 스틱으로 이러한 징후와 함께 고통을 겪습니다
공포는 다음과 같은 월경을 기다리고 있습니다 «끄다»
정상적인 삶에서. 그러나 통증을 완화하는 데는 많은 방법이 있습니다,
또한, 다양한 정제의 불만을 흡수하지 않고.

왜이 일이 일어나는가?

괴로운
월간 (Algodismenorea)은 매 두 번째 여성을 겪습니다
생식 기간. 여성 생리의 약 10 %
너무 강한 통증과 일반 질환과 함께 동반되었습니다
그들을 정상적으로 살고 일할 기회를 박탈한다 — 멀리 안에서
며칠 동안 집에 거짓말을하고 의약품을 삼키고 아프다고 느끼고
그리고 무력한.

1 차 Algodismenorrhea는 가장 자주 관찰됩니다
어린 소녀와 장애 또는 일을 건축하는 것과 관련이 없습니다
내부 장기. 규칙적으로 매월 고통스럽지 않습니다
즉시, 그리고 그들의 시작 후에 1 년 또는 2 개. 가장 쾌적한 것입니다
사이클 첫날 : 고통은 중력을 착용하고 어쩌면
일반적인 약점, 메스꺼움, 액체 의장을 동반합니다. 보통 nic
염증성뿐만 아니라 암컷 생식기 장기의 구조의 병리학
설문 조사 중 질병은 감지되지 않고 주요 이유
위의 증상은 개발 증가입니다
Prostaglandinov. 대부분의 경우이 유형의 Algodismenoria
아이가 탄생 한 후에, 대부분 혼자서 홀로지나갑니다.

중고등 학년
Algodismenorea는 여성 생식기 장기의 질병과 관련이 있습니다
자궁 내막증, 자궁 내막염, 섬유종 노드, 부인과
운영 및 염증성 질환. 고통은 좋은 성격을 가지고 있습니다,
그것은 종종 더 낮은 백역에서 눈에 띄는 것입니다. 다른 이유가 가능합니다 —
그들은 상세한 시험을 드러냅니다. 진단은 설치할 권리가 있습니다
의사, 자기 약물은 받아 들일 수 없습니다. 2 차 Algodismenoria의 요법
주요 질환의 치료에 대한 행동, 직접적인 노력.

움직임 — 생활

입력
대다수의 임계 일의 시간은 모퉁이에서 점수를 매기고 싶어합니다
움직이지 마라. 그러나 그것은 뿌리가 잘못된 것입니다. 이동하다 — 그리고 당신은 될 것입니다
훨씬 쉽게! 당신이 떨어질 때까지 뛰어 들고 뛰어 넘을 필요가 없습니다
그냥 끔찍한 통증과 출혈을 강화 시켰습니다. 성취를 위해서
필요한 진통제 효과는 매우 간단합니다
그리고 편안한 신체 활동.

스트레칭을위한 운동
골반과 허리의 근육을 긴장시키고 강화하고, 진정을 바르십시오
신경계에. 매일 수행하는 것이 가장 좋습니다
몇 분만이지만 체계 차원이 당신을위한 것이 아니라면 시도하십시오
월경 전 적어도 며칠 전에 참여하기 시작하십시오

더 많은 비타민

감소하다
신경질과 육체적 장력은 다이어트를 돕습니다. 편안한 행동
마그네슘 마이크로 렌즈뿐만 아니라 호르몬 세로토닌. 사용
이 호르몬을 강화하는 제품 : 솔리드의 마카롱
밀 품종, 전체 곡물 쿠키, 시리얼 및 야채. 신경질에
이 시스템은 비타민 B6의 긍정적 인 효과가 있습니다 — 그들은 효모, 고기와 풍부합니다
하위 제품 (특히 간), 밀 콩나물 및 호두. 매우
유용한 해산물, 물고기, 식물성 기름 — 많이 포함됩니다
비타민 (A 및 E) 및 폴리 불포화 지방산.

적용되는 경우 이러한 제품으로 농축 된식이 요법이 증명됩니다
사이클의 하반기에는 현저하게 부드럽게 운반하는 데 도움이됩니다
기간. 이번에는 달콤한 시간을 완전히 포기하는 것이 좋습니다
탄산 음료, 커피, 날카로운 요리.

마사지가 도움이 될 것입니다

복부 마사지는 근육을 이완시키고, 신경을 띠고,
고통을 줄이는 데 도움이됩니다. 마사지로 4-5 방울을 사용하십시오
유칼립투스, 마시란 또는 로즈마리 에센셜 오일 (유효)
편안한) 올리브 오일의 국기에 해산되었습니다. 뇌졸중
부드럽고 섬세한 움직임이있는 배꼽 (시계 방향).

따뜻하고 편안함

건조한 열은 제거하는 데 도움이됩니다
근육 긴장을 줄이고 고통스러운 컷을 줄입니다. 첨부 할 수 있습니다
위장에 따뜻하게 (그러나 뜨거워지지 않음) 난방 또는 작은 수건,
따뜻한 달콤한 로즈 메리로 수영. 주의 : 풍부한 경우
월간 온난화 압축은 완전히 금기 사항입니다
더 많은 출혈.

안심하다!

기분 전환
동시에 약화 된 전신에 유익한 효과를 제공합니다
생리의 픽스. Aromaaslas와 목욕 — 완벽한 옵션이지만
월경 시간은 샤워시켜야합니다. 아로마 램프에있는 Vlya
오일의 몇 방울 (예 : 라벤더, 제라늄, 아니스)
그리고 그는 취침 시간에 몇 시간 동안 그것을 태웠다. 혼란 스러울 때, 즐거운 시간을 보내십시오
문제 : 읽기, 음악 듣기, 그리고 좋은 날씨에 나는 확실히 떠날 것입니다
걷다.

우리는 태블릿이 필요합니다? 올바른 선택을 선택하십시오

고통이 너무 강하면 약이 필요할 수 있습니다. 그리고 여기에 해를 입히지 않는 것이 중요합니다!

시간
통증이 너무 피곤해지면 시간부터 고통스럽게 마실 수 있습니다
수단. 약물에 영향을 미치고 원인이 아님을하지 않았습니다
부작용, 그것은 선택해야합니다. 동안
월경 통증은 그런 마약을 잘 입증했습니다
하지만 SHPA (Drokeverin 포함) — 자궁 근육의 근육을 편안하게 행한다)과
Ibuprom (이부프로펜이 포함되어 있습니다 — 프로스타글란딘 할당 감소).
종종 월간 의사가 처음으로 비타민 E를 처방합니다. ~에
고통스러운 월경은 덜 효과적인 동종 요법, Phytotherapy,
침 요법.

의사는 적절한 직접 선택하는 데 도움이됩니다
당신은 고통을 약화시키고 불편을 줄이기위한 것입니다
월경. 주요한 것은 필요없이 치료에 참여하지 않는 것이 아닙니다.

만약에
가정 방법은 도움이되지 않으며 산부인과 의사에게 연락합니다.
월경이 매우 고통 스러울 때 의사에게 가야합니다
풍부하거나 반대로 할당은 거의 없습니다. 이것은 인도되는 신호입니다
시체가 뭔가 잘못되었습니다.

잘 지내세요!

월경에서 온화한 라이프 스타일을 유지하십시오 :

허브가 통증을 제거 할 것입니다

와 함께
고통스러운 월경은 의약품을 대처하는 데 매우 현실적입니다.
초본 주입 및 ranters를 사용하십시오 — 그리고 고통은 확실히 떠나게됩니다 :