따라서 진단됩니다 «자궁 내막증». 해야 할 일? 우선 전문가의 감독하에 치료를 시작하십시오... 손을 내리지 마십시오! 결국 의료 치료는 전부가 아닙니다. 자기 도움의 원리와 리셉션, 자궁 내막증으로 영양 및 생활 방식의 특징에 대해 자세히 알아보십시오!
콘텐츠
자궁 내막증으로 살고있는 방법? 내가 무엇을 할 수 있고 필요로 할 수 있는지, 그리고 범주 적으로 금지 된 것? 유명한 미국 교수 Tina Weentki, 닥터 산부인과 산부인과 의사, 루이빌, 켄터키, 미국 루이 빌, 켄터키 (Louisville), 켄터키 (Kentucky) 병원의 선도 전문가는 이러한 문제에 대한 책임이 있습니다.
- 이 질병의 외모와 발전의 이유는 생리 동안의 규범에서 정상적인 자궁 내막 또는 자궁의 내부 막이 한계를 넘어서서 그 기관에 나타나는 이유로 아니다. 따라서 난소, 파이프, 창자 및 기타 장기의 자궁 내막증.
이 비정상적인 자궁 내막에서 자궁에서와 같이 동일한 순환 변화가 발생하며, 그는 부풀고 출혈. 그러나이 액체를 떠날 수 없으므로 신경계를 짜내고 통증과 부착을 일으키기 시작합니다. 또한 자궁 벽에는 프로스타글란딘 물질이 들어 있습니다. 너무 많은 양의 생산, 그들은 또한 고통을 향상시킵니다.
- 자궁 내막증의 많은 다른 이론이 있습니다. 바이러스가 특정 역할을하는 것으로 믿어집니다. 유전 적 이론의 지지자가 있습니다. 어쨌든 항상 호르몬 불균형이 있습니다. 그것은 에스트로겐의 여성 성 호르몬 수준의 증가로 나타납니다.
질문 번호 3. 자궁 내막증의 외관을 예측할 수 있습니까?? 기준이 있습니까??
- 반드시 말하기, 여자는 아프거나 아닙니다, 그것은 불가능합니다. 모든 여성이 자궁 내막증을 가진 의견을 준수하는 의사가 있지만 모든 사람들이 그것이 밝혀지지 않았습니다. 환자가 소위 위험 그룹과 관련이 있는지 여부를 결정할 수 있습니다. 이들은 낙태, 중대한 출산, 부속물의 빈번한 염증을 겪은 여성들입니다. 노년층에서는 악화 요인은 비만, 당뇨병, 고혈압 질환입니다.
질문 번호 4. 여자가 자신을 도울 수 있습니까??
- 의심 할 여지없이. 그리고 종종 그것은 매우 효과적입니다. 환자 자신은 그의 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 자궁 내막증은 심각한 문제이지만 당신은 그것에 대처할 수 있습니다.
질문 번호 5. 그런 삶의 방식은 어떤 여자 야??
- 활성 라이프 스타일은 주로 주를 촉진 할 수 있습니다. 스트레스를 피하고 신선한 공기로 들어갑니다. 건강하고 긴 수면은 매우 중요합니다. 평균적으로 전체 회복을위한 신체가 8-9 시간이 필요합니다. 운동은 에스트로겐 수준을 줄이고 자궁 내막증의 발달을 늦출 수 있습니다.
과도한 하중은 통증을 증가시키기 때문에 간단한 운동으로 더 잘 시작하십시오. 일반적인 아침 체조를 소홀히하지 마십시오. 그것은 혈액 순환을 향상시키고 호흡하고 몸을 깨울 수 있습니다. 정적 및 동적 연습을 추가 할 수 있습니다. 다음은 예시적인 단지입니다
- 첫 번째 운동 - 1-2 분 동안 조용한 현장에서 걷기.
- 2 차 운동 - 워킹 크로스 스텝 및 워킹 반 교환.
- 제 3의 운동 - knee-elbow 위치에서 골반을 올리고 양말을 올리고 무릎을 꿇고 다리를 곧게 올리면 팔꿈치에 쉬고 있습니다. 운동은 8-10 회 수행됩니다.
- 4 번 운동 - 여러 번 두 번 앉아서 다리를 뿌리십시오.
- 5 번 운동 - 서있는 위치에서, 동시에 손을 앞두고 손을 잡아 당깁니다. 호흡은 유니폼이어야합니다.
결론적으로, 가장 접근 할 수있는 에어로빅 중 하나가 일반적인 accixer로 권장됩니다 - 그 자리에서 실행중인. 펄스에서 부하 정도를 제어합니다. 실행 중에는 180 년에 당신의 나이를 뺀 것과 같아야합니다. 5 분 후, 펄스는 분당 120 비트를 초과해서는 안되며 10 분 이후에는 100 샷이 넘습니다. 실행 기간 - 7-10 분.
정적 연습에서 적합합니다 «거꾸로» 포즈. 예를 들어, 바닥에 누워있는 머리를 위해 다리를 던지십시오. 그것은 뇌에 혈류를 증가시키고 호르몬 규제를 담당하는 부서의 영양을 향상시킵니다. 긍정적 인 타사와 함께 그러한 훈련은 질병을 물리 치는 데 도움이됩니다.
질문 번호 6. 다이어트가 무엇인지? 제한이 있습니까??
- 특별한 제한 없음. 주요 점은 음식이 건강하고 모든 구성 요소로 가득 찬 것입니다.
다이어트에 물고기를 추가하십시오. 물고기는 자연적인 antiprostaglandin이며 고통스러운 감각을 줄일 수 있습니다. 신선한 야채와 과일도 매우 환영합니다. 여성의 일일식이 요법은 그들 중 50 %가되어야합니다.
또한 불공정 한 곡물, 견과류, 씨앗. 그러나 카페인의 소비는 더 좋습니다. 커피, 차 및 탄산 음료에 포함 된 카페인, 일부 여성들은 통증을 향상시킵니다. 커피 메이커의 경우 좋은 대안이 카페인이없는 커피가 될 수 있습니다.
질문 번호 7. 고통이 여전히 지나치지 않으면해야 할 일?
- 자궁 내막증으로 고통받는 많은 여성들은 습식 온기 또는 보드와 따뜻한 음료를 구제합니다. 복부의 바닥에서 근육을 풀어주는 데 도움이 될 것입니다. 열이 도움이되지 않으면 벨리 패키지의 바닥을 얼음으로 두드릴 수 있습니다. 패브릭 층이 몸과 얼음 사이에 있어야 함을 기억하는 것이 중요합니다. 15 분 휴식 시간으로 얼음이 10 분 동안 적용됩니다.
질문 번호 8. 
어떤 의약품이 그러한 상황에서 도움이 될 수있는 것입니다?
- 간단한 아스피린과 다른 항염증제 약물은 마약을 돕습니다. 아스피린은 과도한 프로스타글란딘을 파괴하고 근육 경련을 줄입니다. 그러나 antiprostaglandins에 가장 잘 어울리는 것은. 그들은 고통을 줄이는 것이 아니라 외모를 막을 수 있습니다. 그들 중 가장 효과적인 것은 Medipren과 Nuprin입니다. 이 약물을 사용하면 질병의 원인을 다룰 수 있습니다.
질문 번호 9. 여성을위한 다른 권장 사항이 존재합니다?
- 탐폰을 사용하지 말고 신청서를 최소한으로 줄이려는 것을 권합니다. 탐폰은 생리 통증을 악화시켜 자연의 혈액 유출을 방지 할 수 있습니다. 따라서 인공 장벽이 생성되고 결과적으로 파이프에서 혈액을 주조하고 복강이 발생합니다. 그러한 상황에서 자궁 내막증 분배의 위험은 매우 큽니다.
질문 번호 10. 임신 과정에 미치는 영향은 무엇입니까??
- 임신 중 호르몬 배경 및 레벨을 정상화합니다 «해로운» 에스트로겐이 감소합니다. 그러나 출산 후 자궁 내막증은 다시 자신을 상기시켜줍니다. 따라서 출생 후 어린이에게 질병을 일으킬 가치가 없습니다.
질문 번호 11. 자궁 내막증을 치료하는 새로운 방법이 존재합니다?
- 복강경 검사는 관련이 있습니다. 그러나 어떤 여성이 필요없는 것은 어떤 증언이 있으며 모든 여성이 필요하지는 않습니다. 호르몬 치료가 잘 돕습니다. 마약 중에 Gestrinon은 입증되었습니다. 그것은 에스트로겐의 발달을 방지하고 자궁 내막증의 초점을 감소시킵니다. 그는 유명한 다나졸과 달리 부작용이 거의 없다.
Bususelin에서 덜 부작용. 이것은 호르몬 약물이기 때문에 코에 스프레이의 형태로 생산됩니다. 나소 성병 환자의 경우 Zoladex가 더 적합합니다.
질문 번호 12. 얼마나 오랫동안 치료해야합니까??
- 치료 기간은 매우 개인입니다. 고통의 중단과 자궁 내막 성장의 사라짐에 따라 추정됩니다. 평균적으로 3-6 개월 동안 치료가 발생합니다.
