언젠가 폐경기는 우리 각자의 삶에 올 것입니다. 그리고이 정보에서 정보에서 숨길 필요가 없습니다 «나는 아직도 30 일이 아직도 있지만, 노인들이 기록 할 때까지».
콘텐츠
폐경기는 여성의 삶에서 마지막 생리입니다. 선행 및 마지막 월경이 뒤 따르는 기간을 클라이 막스라고합니다. 이 시간 동안 대부분의 여성들은 신체에서 발생하는 변화의 결과로서 육체적 정신적 불편 함을 경험하고 있습니다.
언제 폐경기가 오는 이유는 무엇입니까??
평균적으로 폐경기는 51 세의 나이에 관찰되었지만 일부는 이전에 발생할 수 있지만 (때로는 40 년 이내에, 40 년 이내에, 40 년까지). 난소 함수의 멸종이 시작되며, 천연 호르몬의 생산이 감소합니다 - 에스트로겐 및 프로게스테론.
폐경기의 세 기간
1 기간 : 프리미리엄. 보통 신체에서 생산 된 에스트로겐의 양이 감소하기 시작할 때 약 40 년 동안 나이에 시작됩니다. 향후 10 년 동안 월경은 점차적으로 불규칙 해지고 방전 변화의 성격이 있습니다. 예를 들어, 한 달 동안 배출의 한 달이 될 수 있지만, 다음에 기존의 모든 탐폰이 완전히 효과가없는 것처럼 보일 것입니다.
2 기간 : 폐경 - 이 용어는 그리스어 단어로 구성됩니다 «월간 간행물» 그리고 «멈추다». 점차적으로 에스트로겐 수치는 생리가 멈추는 것입니다. 이 기간의 기간은 마지막 월경 12 개월 후입니다. 보통 51 세의 나이에 온다.
3 기간 : 포스트 멘토스. 월경의 중단 후 12 개월 후에 시작됩니다.
클라이 막스에서 일어나는 일은 어떻게됩니까??
열, 밤 발한, 족화, 불면증, 피로, 불규칙한 생리 - 이들은 Klimaks의 주요 증상입니다. 심리적 문제가 나타납니다 : 우울한 분위기, 불안, 과민성, 때로는 살아있는 꺼려. 이것은 친척, 동료 및 친구들과 여성 관계를 복잡하게합니다.
또한, 에스트로겐의 부족은 성교 중 통증, 불타거나 출혈을 일으키는 질 점막의 건조를 유발합니다. 폐경기 후 3-5 년, 에스트로겐 적자는 여성의 뼈 손실을 일으킨다 - 골다공증과 그 결과, 허벅지의 골절을 포함한 골절, 불량한 치료법.
45 년 후에 여성의 신체의 에스트로겐이 부족한 것은 Angina, 심근 경색과 뇌졸중의 발전으로 이어지는 혈관의 죽상 경화의 이유 중 하나입니다.
조수의 모습을 약화시키는 방법?
에스트로겐 수준의 드롭은 혈액의 조수가 몸과 얼굴의 꼭대기로 이루어집니다. 여자는 뜨거운 물결처럼, 풍부한 땀을 흘리며 그를 느낀다.
조수를 제어하려고하는 사람들은 그들의 상태에서만 악화 될 수 있습니다. 조류를 극복하려고하는 대신, 수업을 잠시 남겨 두는 것이 낫습니다. 손과 발을 긴장 시키십시오. 물결처럼 몸을 타는 조류를 줘.
비타민 E의 400 국제 유닛 (IU)의 채택은 종종 조수의 빈도를 줄이는 데 도움이됩니다.
호르몬임에 치료법이란 무엇입니까??
호르몬 - 석고 치료 또는 GZT는 누락 된 호르몬의 몸에서 대체입니다. 호르몬 수치가 klimaks의 증상을 빨리 약화 시킴에 따라. 조수는 자주 발생하지 않고 고통스럽지 않습니다. 또한 GZT는 골다공증 및 심혈관 질환과 같은 klimaks의 원격 영향의 개발을 방지합니다.
내가 미친거야?
차가운 땀을 통해 밤새 차가운 땀을 흘리면, 욕실에서 뛰고, 돌아와, 당신은 다시 테스트했습니다. 당신은 욕실에서 다시 걸어 다닙니다. 아침에 어떻게 느끼는 지?
무의미한 피로감이 사무실에 집중하지 않고 불쾌한 감정을주지 않으면 섹스하는 동안 고통은 당신이 본격적인 여성을 느낄 수 없으며, 기분을 만드는 방법? klimaks의 외부 증상은 종종 샤워, 과민성, 무관심, 다른 사람들의 거절, 치료에서 불편 함을 창출합니다.
그러나 그러한 상태의 주요 범인은 실제로 모두 동일한 낮은 에스트로겐 수준이다. Menopause를 경험 한 여성에서 개인적인 대화에서 다음을들을 수 있습니다 «나는 미쳤다고 생각했다. 그것은 우울한 구름이었고, 그 다음 완전히 행복하게 느꼈습니다. 슬프는 비극으로 바뀌 었습니다.
재미있는 나를 히스테리로 웃음. 나는 감정을 관리하지 않았다. 나는 친구들을 훔쳤다. 내가 정말로 가치있는 사람들과 관련하여 자비심을 지키는 것은 어려웠습니다».
그러나 진짜 우울증이 폐경 중에 발전 할 수있는 견해 - 신화 만. 그들의 삶 의이 단계를 통과 한 여성들은 그 앞에서보다 빠르게 강화되고 무망하거나 짜증이 나지 않습니다. 모든 삶이 우울하게 될 수 있도록 경향이있는 사람들 만.
알아서 드세요 «놓치다» 폐경의 발병
이를 위해, 이상하게 충분히, 폐경기가 비타민 E, 다른 비타민 복합체를 먹이고 필요한 경우 호르몬 도금 치료의 과정을 통과시킬 때까지 폐경기가 왔음을 알아야합니다. 그러나이 모든 것 - 월경의 중단에 관한 열렬한 노약자에 대한 생각이 없다는 생각이 없다.
- 같은 시간에 자신을 둘러 쌉니다. 많은 여성들이 폐경기 동안 특히 외로움을 느끼기 시작합니다. 불쾌한 변화만이 그들에게 일어나고있는 반면, 다른 사람들은 그들의 웰빙을 신경 쓰지 않는다는 것입니다. 따라서 - 오래된 전화 도서를 스크롤하고 학교 여자 친구에게 전화하십시오... 결국, Rovese를 초대하십시오. 채팅하자, 당신은 서로의 이야기를 듣고, 당신이 보게되며, 삶이 새로운 세계에 나타날 것입니다.
- 삶의 리듬을 준비하십시오. 특정 시간에 먹고, 특정 시간에 물리적 인 운동을하고, 잠자리에 들고 같은 시계에서 일어나십시오. 물리적 인 수업의 즐거움을 발견하십시오. 연습은 충분한 하중을 가진 정규 물리적 인 클래스가 우울증을 향해 흔들릴 때 기분을 향상시킬 수 있음을 보여줍니다.
- 섹스를 부인하지 마십시오. 아침에 노인 한 사람들의 친밀한 근접성은 밤보다 성공적이고 즐겁습니다. 일반적으로 - 더 많은 키스와 포옹! 천연 에스트로겐의 사용은 자신의 호르몬 부족을 채우고 성적 매력을 높일 것입니다. 모든 종류의 윤활유는 쾌적하고 고통스럽지 않은 성관계를 돕습니다. 또한 월경을 멈추고 더 이상 임신 할 위험이 없을 때, 그 결과를 생각하지 않고 자신을 거부하지 않고 당신은 내가 원할 때 섹스를 할 수 있습니다.
