아이가 1 년 이상이되면 어떻게 해야하는지, 그리고 아직도 그것을 강화시키지 못했습니다? 어떤 나이에도 강화를 시작할 수 있습니다.
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어떤 나이에도 강화를 시작할 수 있습니다. 이를 위해, 예를 들어, 콘트라스트 샤워가 적합합니다. 처음에는 아기를 넣거나, 더 좋게, 따뜻한 물 아래 자신과 함께하게되고, 잘 워밍업되었습니다. 아이가 뜨거운 물을 요구하는 경우 - 뜨겁게하십시오. 처음에는 아이의 발, 손바닥 및 등을 치유합니다. 우선 - 뒤의 칼라 영역. 그럼 자기야 «글쎄, 비가 내리자». 찬물과 칼라 구역, 즉, 콜드 샤워 밑에 다시 칼라 구역을 붓습니다. 그런 다음 다시 단기 콜드 쏟아져.
적어도 3 번. 항상 온난화에서 절차를 시작하고 추운 쏟아지는 것을 끝내십시오. 시간이 있으면 최대 7 개의 대조되는 온도 변화를 만드십시오. 드레싱 전에 절차가 끝나면 자녀를 닦지 마십시오. 그러나 몇 분 동안 빼앗아 가십시오.
이 절차는 아침이나 방과후에 해당하는 것이 더 낫습니다. 6-7시에 몇 시간이지만 취침 직전에는 아닙니다. 아이에게 친절 해지려고 노력하십시오. 아이가 스트레스가 많은 상황에 전부를 돌리지 않도록 두려워하지 않으면 그것을 두려워하지 마십시오. 이 경우 게임의 형태로 수행하는 것이 더 낫습니다.
제안 된 절차는 유치원에서 사용할 수 있습니다. 뜨거운 물과 추위로 3 ~ 4 개의 골반. 그리고 아이들은 어떤 분지에서 다른 곳으로 달려 있습니다. 콘트라스트 온도의 원리는 여기에서 견딜 수 있어야합니다 : 첫 번째 뜨거운, 그리고 찬물.
세 번째 교육 옵션. 아이들은 저녁에 목욕탕에 목욕합니다. 그가 원하는 시간에 너무 많은 시간에 앉아서 장난감을 가질 수 있습니다. 따뜻한 물에서 따뜻하게하십시오. 아이들은 보통 긴장을 풀고 욕조에 누워 있습니다. 또는 그가 원하는만큼 샤워하에 따뜻하게하도록하십시오. 그리고 그 다음에 그 말을하십시오 «당신은 추운 비를 준비하거나 웅덩이에 의해 달리게됩니다».
그리고 그런 놀이 상황이 가능합니다 : 또는 차가운 물을 열고 발 뒤꿈치와 손바닥을 대체합니다 (처음으로, 다음 날에는 차가운 물과 뒤쪽을 숨기려고 노출시킵니다. 차가운 샤워시 냉수로 먼저 Tazik을 넣고 말하고 싶습니다 «글쎄, 웅덩이에서 너와 함께 가자!» 그리고 따뜻한 목욕에서 - 차가운 골반에서 (또는 «비가 내린다»), 그리고 나서 - 다시 목욕. 욕조의 물이 냉각 된 경우 더 많은 따뜻한 물을 첨가하십시오. 그리고 - 또 춥습니다. 적어도 3 번.
마지막 차가운 충격을받은 후에도 어린이를 시트와 담요에 물고 담요에 넣고, 닦지 않고, 젖은 물을 잡아 당겨서 밤의 옷을 입고 침대에 넣으십시오. 더 나은 경화 효과를 얻으려면 냉 영향의 시간을 증가시킴으로써 절차가 점차적으로 변경되어야합니다. 그 후, 어린이 자체가 더 많은 차가운 벨베스를 요구하기 시작하고, 종종 뜨거운 물을 모두 포기하는 것을 거부합니다.
따라서 대조되는 절차로 시작하는 것이 낫습니다. 그들은 아기의 질병 동안조차도 중단되어서는 안됩니다. 빠른 회복에 기여할 때. 나는 멋진 엄마 한테 알지. 그녀는 출생부터 아기를 강화하기 시작했습니다. 그는 거의 아프지 않습니다. 일단 그녀가 나를 부르고 그 아이와 무엇을 해야하는지 물었습니다. 그는 작은 온도, 콧물을 앓 았습니다. 그녀는 대조를 끊고 싶었고, 그는 그들을 거절하고 추위 만 필요로합니다. 그래서 그를위한 하중은 이미 불충분했습니다. 아이들은 이니셔티브를 보여주고 보여주기 시작합니다.
이 경우, 우리 엄마와 나는 그 아이가 묻는 것처럼하기로 결정했다. 그 소년은 꽤 빨리 회복되고 이후에 질병으로 냉수를 부어 냈습니다.
나는 성공적인 경화가 일부 대조를 멈추지 않아야한다고 믿습니다. 일부 어린이에게는 다음 옵션을 제공 할 수 있습니다. 목욕에서 아이를 깨우기 전에 찬물이 사전에 쏟아져 나옵니다. 아이가 깨어나 자마자, 그는 침대에서, 따뜻하고, 욕조에 닿은 다음 시트에 버스트, 즉시 드레스를 바르고 다른 위생 절차로 진행합니다. 대조적 인 절차에서, 나소시나 (Nasopharynk) 지역의 혈류가 크게 향상된다. 따라서, 아데노이드 및 만성 편도선의 확대에서 대조되는 절차가 나타난다.
어린이가 차가운 물로 발을 쏟아 부어 익숙한 경우, 겨울에는 눈 속에서 맨발로 달리면 경화 효과를 강화할 수 있습니다. 눈 아래에서 눈이 깨끗한 곳에서만 주행 할 필요가 있지만, 눈 아래에는 지구가 있어야하지만 아스팔트 경로가 아닌 콘크리트가 아닙니다. 자연스럽게 발코니에 눈에 서지 마십시오. 이 절차를 어떻게 수행하는 것이 가장 좋습니다? 아이는 쉽게 제거하고 끼우도록 자녀가 명백해야합니다. 예를 들어, 스포츠 슈트, 모직 양말 및 부츠를 착용하는 것이 좋습니다.
그래서 당신은 거리에 나가고 있습니다. 첫 번째 조금 실행 - 아이가 워밍업 할 것입니다. 아기가 우회하는 경우, 당신은 그의 다리가 추워지지 않도록 확신 할 수 있습니다. 그런 다음 부츠를 제거하고 눈에 올려 놓을 수 있습니다. 그런 다음 헝겊으로 눈에서 눈에서 다리를 닦아내고 처음에는 눈을 뜨는 해당 발에서 시작하십시오. 그리고 다시 부츠에서 뛰어 들었습니다. 눈 속에서 서있는 지속 시간, 처음에는 매우 짧아서 증가 할 수 있습니다.
왜 자녀가 그러한 절차를받은 후에 상처를주는 이유는 무엇입니까?? 다음은 추운 영향을받는 혈관을 좁히고 필연적으로 Nasopharynk 지역의 혈관이 좁아지고 있습니다. 사람이 경화되지 않은 경우 급성 호흡기 질환이 발생합니다 (바이러스가 Nasopharynk 지역 세포에 도입됩니다). 그리고 강화 된 사람은 차가운 것에 반응하여 좁히기 시작한 후, 작은 혈관의 짐을 잃고, 반사, 반사, - 상부 호흡기의 혈관의 선명한 팽창.
나는이 절차가 당신에게 큰 즐거움을 제공 할 것이라고 확신합니다. 특히 그녀의 온 가족을 이행하는 경우. 반드시 매일 그것을 만들지는 않습니다. 당신은 일주일에 두 번 가능하지만 즐거움으로 기쁨으로. 잠시 후에 놀라지 마라. 떨어지는 눈을 보면서, 당신은 눈이 내리고 눈에 올려 놓을 수있는 큰 욕망을 느낄 것입니다. 특히 문제가 있거나 나쁜 복지가있는 경우.
