테니스 팔꿈치 : 예기치 않은 발견

콘텐츠

  • 테니스 팔꿈치의 증상
  • 사출 스테로이드 약물
  • 권장 사항
  • 수제 약물



  • 테니스 팔꿈치의 증상

    테니스 팔꿈치 : 예기치 않은 발견과학자들은 공통 질병의 치료를 전통적인 살펴 봅니다.

    통계에 따르면 성인 인구의 1.3 %는 테니스 팔꿈치가 무엇인지 또는 과학적, 측면 에피 닥 듀할염에 의해 무엇을 알지 못합니다.

    대부분, 비, 비가, 통증이되는 증상, 민감도 증가 및 팔꿈치의 이동성은 35-55 세의 사람들에게 영향을 미칩니다. 그리고 다음과 같은 아이러니 : 테니스 팔꿈치로 고통받는 대부분의 환자는 테니스를 전혀 재생하지 마십시오.

    질병의 이유는 부상적이거나 어색하거나 과도한 힘으로 만들거나 필요한 휴가없이. 예를 들어, 팔뚝의 장기간의 회전, 손목의 브러시를 구부리고, 던지기, 불면. 결과적으로 팔뚝의 외부 근육이 어깨 뼈에 부착 된 힘줄의 마이크로가 발생합니다.

    테니스 팔꿈치의 공통 증상이 있습니다

    • 팔꿈치에 반복적 인 통증;
    • 팔꿈치의 통증은 손목에주는 것;
    • 손을 올리거나 구부릴 때 통증이 발생합니다
    • 고통은 작고 가벼운 물건을 가져 가면 발생합니다
    • 당신이 손을 뻗을 때 불편 함의 의미가 있습니다
    • 통증은 6을 지속합니다 – 12 주 이상.



    사출 스테로이드 약물

    최근까지 스테로이드 약물의 주입은 테니스 팔꿈치와 퇴화의 주요 수단으로 간주되었습니다. 그들은 급속한 구호를 가져와 비상 회복의 환상을 창조합니다. 그러나 호주 과학자들은 문제를 더 깊게 연구하고 예기치 않은 발견을 만들기로 결정했습니다.

    테니스 팔꿈치 : 예기치 않은 발견그들은 세 가지 환자 그룹에 대한 다양한 치료법을 경험했습니다. 첫 번째는 팔꿈치의 상태가 독립적으로 향상되도록 시간이 지남에 따라 기다릴 수 있도록 제안되었으며, 여전히 고통이 강화되지 않도록 여전히 삶의 방식을 조직하는 방법을 지시했습니다. 두 번째 그룹의 환자는 코르티코 스테로이드의 주사를 받았고 의사의 조언은 점차적으로 정상적인 생활 방식으로 돌아 왔습니다. 마지막 그룹은 8 분의 8 분의 물리 치료 세션 6 주 후에 지나가고 가정과 자기 마사지에서 재활 체조 운동을 수행했습니다.

    통제 시험 환자는 치료가 시작된 후 6 주 후과 1 년 후.

    첫 번째 경우에 가장 좋은 결과는였습니다 «주입» 그룹 : 건강 상태 개선에 대해보고 된 환자 78 %. 65 %의 두 번째 장소에서 «물리 치료사» 그룹 및 중에서 «수동적으로 기다리고 있습니다» 성공은 환자의 27 % 만 자리였습니다.

    그러나 치료 시작 부분에서 52 주 후에 그림이 바뀌 었습니다. «주입» 그룹은 비밀리에 크게 뒤지는 것입니다 «물리 치료사», 그리고 첫 번째는 상당 부분이 높은 재발이었습니다. 참가자의 72 %가 국가를 악화 시켰습니다. 의과 대학의 빌 빈센조 교수가 부분적으로 설명했습니다 «성공의 현기증»: 즉, 웰빙의 빠른 초기 개선에 의해 향상된 환자는 서식지 엘보에 훈련과 과도한 하중을 급하게 돌려 왔습니다.

    일년 후에 «물리 치료사» 그리고 «수동적으로 기다리고 있습니다» 그룹은 대략 똑같이 높은 결과를 보여주었습니다.

    환자의 건강은 크게 또는 심지어 완전히 회복되었다.

    과학자들은 두 가지 접근법이 모두 결론을 맺었습니다 – 물리 치료 I «그냥 기다려» — 코르티코 스테로이드를보다 효율적으로 주입합니다.


    권장 사항

    이제 주사 대신에 다음 권장 사항을 따르십시오.

    쉬다 – 문제에 대한 최선의 해결책.

    통증을 줄이려면; 붕대 고정, 스포츠 상점에서 판매되는 것입니다.

    물건을 올릴 때 손바닥으로 손을 지키십시오.

    가능한 한 조금 시도하십시오 덜 자주 손을 적재합니다.

    손으로 일해야한다면, 손의 부하를 줄이는 인체 공학적 도구를 사용하십시오.


    수제 약물

    테니스 팔꿈치 : 예기치 않은 발견테니스 팔꿈치에서 여러 가지 가정용 수단을 의미합니다.

    • 얼음 압축은 현지 신진 대사의 둔화로 인해 염증이있는 팔꿈치 분야에서 통증을 줄입니다.
    • 추위를 사랑하지 마라? 팔꿈치 따뜻한 구운 감자에 적용하십시오.
    • 마사지 고통스러운 좌석.

    이제 근육을 강화하기위한 대부분의 힘 운동은 이제 금지되어 있지만 예를 들어, 팔뚝은 테이블에 거짓말, 무게의 브러시, 손바닥 위 또는 아래로 킬로그램의 일부 항목을 손에 넣으십시오. 브러시를 위로 이동하십시오. 손에 대해 20 번 반복하십시오.

    스트레칭 운동을 끼 웁니다.

    침술은 신경계를 자극하고, 엔돌핀이 방출되어 통증을 촉진합니다.

    이제 과학자들은 그러한 치료 프로그램을 제공합니다 : 하나의 주사 후, 날카로운 증상을 제거하고 물리 치료와 의사에 의존합니다.

    Leave a reply