두 사랑의 사람들의 관계에서 섹스는 핵심 위치 중 하나를 차지합니다. 이것은 강력하고 장기적인 의사 소통의 기초입니다. 모든 것이 침대에서 순서대로되면, 당신 사이에 신뢰와 상호 이해가 있으며 공통 언어를 쉽게 찾을 수 있다고 가정하는 것은 어렵지 않습니다.
사람이 진심으로 사랑할 때, 파트너의 행복은 자신보다 더 중요합니다. 섹스는 사랑의 사소증이며, 모두가 파트너를 배달하려는 것이 놀라운 일이 아닙니다.
남성과 여성은 생물학적으로 다른 방식으로 배열됩니다. 그리고 흥분과 상태를위한 사람이있는 경우 «전투» 조금 시간이 필요합니다. 그 여자는 더 어렵습니다. 시간, 관심, 애무, 파트너의 부드러움이 필요합니다. 천천히 오르가즘으로 이동합니다. 그리고이 경우, 남자는 사랑하는 여성의 즐거움을 기쁘게하기 위해 발췌 그리고 평정이 필요합니다.
서로에게 즐거움의 시간을 연장하고 성교의 지속 시간을 증가시키는 방법? 우리 사이트는이 섬세한 인간 관계에 대해 이야기 할 것입니다.
일반 권장 사항
건강한 생활 방식은 친밀한 삶에서 장수의 서약입니다. 그 재단은 균형 잡힌 영양, 나쁜 습관, 신체 활동, 개인 위생, 경화, 생태 요인. 일부 구성 요소를 고려하십시오.
건강 - 기준 기준. 두 파트너가 건강에 해로운 경우 고품질의 섹스에 대해 이야기하기가 어렵습니다. 따라서 성적 행위가 간단하고 끊임없이 일어나는 일이면, 먼저 모든 사람과 여자 모두 의사를 볼 필요가 있습니다. 다양한 만성 질환 또는 감염의 존재, 종종 무증상이되는 경우는 남성의 조기 사정에 의해 유발 될 수 있으며 여성의 불편 함을 느낄 수 있습니다. 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 이것은 섹스로부터 최대한의 만족을 얻는 주요 구성 요소 중 하나입니다.
식사 - 건강과 출처의 서약. 당신이 먹는 것을 주목하십시오. 많은 기능은 인체의 인체에 의존합니다. 다이어트가 잘못 그려지면 어떻게 침대에서 지칠 수 있습니까?.
고기보다 더 많은 물고기와 해산물, 낙농 제품, 치즈, 말린 과일, 견과류. 물론, 과일과 채소의 경우, 그들은 당신의 식단의 세 번째 부분에 대해 차지해야합니다.
제품이 작을수록 요리 가공의 대상이되며 더 유용한 물질이 유지됩니다. 튀김과 훈제 식품, 반제품을 제거하려고 노력하십시오. 쿠키, 케이크, 과자는 과도한 체중 세트에만 기여하고, 유용한 구성 요소가 없으며, 최소한의 과자를 사용하고 가능한 경우 열매, 과일, 말린 과일로 교체하십시오.
알코올은 분명히 파트너의 해방과 화성에 기여하지만, 적당량의 복용량과 드문 경우에 있습니다. 알코올을 끊임없이 복용하면 효능 문제가 기다릴 때까지 기다리지 않으므로 우리는식이 요법에서 주류 - 보드카 음료를 제외합니다.
흡연은 알코올보다 신체에 덜 심각한 해를 끼치 지 않습니다. 부재의 발기의 안정성은 그것으로 혈액의 흐름에 직접적이며, 알려진 바와 같이, 니코틴은 선박과 모세 혈관의 주요 적이다. 결과적으로 성적 행위 기간이 점차 감소하고 미래의 흡연에서 이어질 수 있습니다 무력.
물리적로드 - 무료 의사. 성별의 최대 즐거움을 얻을 수있는 또 다른 구성 요소는 사람의 육체적 인 형태입니다.
하이킹, 조깅, 수영, 사이클링, 일반 충전, 다른 근육 그룹을위한 운동으로 구성 - 내 영혼에서 스포츠를 찾아서 결과는 오래 기다리지 않을 것입니다. 그리고 당신은 당신이 아직도 얼마나 많이 놀랄 것입니다!
또한 골반과 생식기 장기의 분야에 혈액의 조류를 겨냥한 특별한 운동이 있습니다. 그들의 정기적 인 실행은 성관계를 연장 할 수 있으며 작은 골반 장기의 질병의 효과적인 예방입니다. 그 중 일부는 다음과 같습니다
- 운동 «들쭉날쭉 한 다리», 뒤쪽에 누워, 무릎에 다리를 구부리고 바닥에 발, 펠 비스를 들어 올리고 낮추십시오
- 운동 «타는 사람», 손이 팔꿈치에 굴복하고 바닥에 평행 한 자신의 앞에 굴복하고, 손바닥은 어깨의 두 폭을 넣고, 엉덩이가 바닥에 평행 한 것까지 천천히 그만 두십시오. 할 수있는 한이 직책을 잡고 잡으십시오. 글쎄,이 자세에서 시간을 보내면 시간을 가져 오는 경우;
- 운동 «슈퍼맨», 뱃속에 누워, 손을 앞으로, 숨을 멈추고 동시에 손과 다리를 들어 올리십시오 (무릎이 구부러지지 않음). 이 위치를 최대 10 초 동안 누르고 천천히 내려가고 다시 반복하십시오. 옵션으로서 반대 손과 다리를 올릴 수 있습니다.
또한 일반 스쿼트는 동일한 긍정적 인 효과를 부여합니다.
모든 운동은 접근 방식을 수행하는 것이 더 낫습니다. 그래서 더 많은 반복을 만들 수 있습니다. 예 : 3은 10 배 또는 4 ~ 8에 접근합니다 - 웰빙에 중점을 둡니다. 정기적 인 육체적 인 노력만이 건강을 향상시키고 효능으로 문제를 해결하는 데 도움이됩니다.
특별한 방법
운동으로부터 우리는 성적 회원과 함께 운동을 돌리고 놀랐습니다. 이 기술은 호출됩니다 «시작을 중지하십시오», 그것은 사정이 불가피 할 때 흥분을 억제 할 수있는 사람을 가르치는 것을 목표로합니다. 이 운동을 수행하면 먼저 자신이되어야하며 파트너와 함께해야합니다.
여전히 손으로 회원을 자극합니다. 동시에, 음경에 당신의 감각에 집중하며 에로틱 한 환상이 아닌 수반 자위. 당신이 느낄 때까지 계속하십시오, 사정 근사. 긴장을 풀고 다시 반복하십시오. 운동의 목적은 15 분 동안 사정을 지연시키는 것입니다. 시작하기 위해 건조한 손으로 운동을하면 오르가슴이 최대 15 분을 지연시킬 수 있으면 윤활을 사용하여 시작하십시오. 자신을 통제하는 법을 배우면서 흥분을 억제하기 위해 흥분을 억제하려고 시도하고 자극을 변경하여 여기를 줄이기 위해 자극을 변경하십시오. 자체 제어의 개발 후 파트너를 연결하십시오. 그녀의 의미의 의미를 설명하고 손 자극으로 다시 시작하지만, 이제는 파트너가 수행 한. 파트너가 당신을 자극 할 때, 당신의 감정에 집중하고, 당신의 감정에 집중하십시오. 오르가슴의 접근 방식을 느끼고, 그녀에게 멈추거나, 휴식을 취하고, 여기를 기다리고 계속하십시오.
조산 오르가즘없이 3 개의 안정적인 15 분 세션의 경우 3 단계의 경우 무대에서 단계로 이동하십시오. 자신을 완전히 통제 할 수있을 때, 기술의 필수적인 사용으로 섹스를 진행하십시오 «시작을 중지하십시오» 다른 포즈에서. 이 기술에 대한 회원이 약 5 주 후에, 당신은 성교의 지속 시간을 크게 증가시킬 것입니다.
우리 사이트는 친밀한 관계에서 조화를 이루고 기쁨을주고 서로를 즐기고 싶습니다.
