변비. 해야 할 일?

아마도이 질병을 가로 지르는 사람이 없을 것입니다. 만성 변비는 빈번한 건강 질환과 관련이 있으며 의료 통계에 따르면 60 세 이상의 어린 아이들과 노인들 사이에서 특히 일반적입니다.

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만성 변비를 다룰 가능성이 더 큽니다. 만성적 인 변비는 48 시간이 지난 후에 장 비우기가 발생하면 말할 수 있습니다.

변비의 증상

• 장내 일주일에 3 번 이상 자주 비우는 것.
• 소수의 칼로리.
• 배설물에는 전압이 필요합니다.
• 건조하고 견고한 일관성.
• 창자가 끝날 때까지 그대로 비워진 느낌.

이 표지판 중 하나가 관찰되면 만성 변비에 대해 이야기 할 수 있습니다. 카테고리에서 여전히 증상이 있습니다 «선택 과목», NS.이자형. 이러한 증상은 만성적 변비로부터 모든 고통을 겪고 있지 않습니다. 이 증상 중 하나 – 팽창 또는 유성. 이것은 카트 질량이 결장을 따라 천천히 움직이고 가스 형성이 증가한다는 사실 때문입니다 (장의 박테리아의 활성으로 인해). 이 증상은 배변 후에지나갑니다.

만성 변비가 식욕과 공기 벨기를 감소시킬 때 가능합니다. 두통도 가능합니다, 우울증. 피부색을 바꿀 수 있습니다 – Pallor에서 황색의 그늘로. 피부가 덜 탄력적이게됩니다.

변비가 발생하는 이유는

변비의 이유는 가장 자주 사용됩니다. 그런 다음 사람이 얼마나 적극적으로 움직이는지 먹이를주기 때문에.NS. 특히 변비는 정제 된 고 칼로리 음식을 일으킨다. 그러나 변비의 원인이 결장의 종양이라는 것이 가능합니다. 어쨌든 각 사람은 다른 이유가 있습니다. 이 현상은 한 가지 이유로 만 발생하는 것이 불가능합니다. 그러나 여전히 할당을위한 주된 이유.

• «떠 있는» 직장 일정 (일 - 야간 근무)

• 긴장 과전압.

• 오랜 수면과 아침 배설물을위한 시간이 부족한 결과로.

• 식물 섬유를 영양분 감소시킵니다. (야채 섬유는 카트 질량의 양을 증가시키고 연동 학을 자극합니다).

• 많은 수의 세련된 (정제 된) 제품을 먹는 것 (그러한 식품에는 슬래그가 포함되어 있지 않습니다).

• 기름진과 단백질 동물의 소비. 이것은 고기, 계란, 유제품입니다.

• 패스트 푸드.

• 식이 요법에 불충분 한 액체 부피.

• 강한 차와 커피를 남용해라.

• «좌석» 일, 앉아있는 생활 습관.

• 다양한 마약.

변비가 발생할 수있는 이유의 일부일뿐입니다. 그러나 이것들은 그 사람이 조절할 수있는 이유입니다 (정확하게 먹는 것, 육체적으로 활동적이고.NS.). 그러나 많은 다른 이유가 있습니다. 심각한 치료가 필요한 질병의 신호 또는 결과로 변비. 그래서 주기적 변비가 관찰되는 경우 - 의사와 더 잘 상담하십시오.

해야 할 일?

변비가 최근에 나타나는 경우 – 걱정 하지마. 아마도 이것은 에피소드 현상입니다. 완하제를 적용하기 위해 응급 상황에서. 그런 다음 당신의 생활 방식을 근본적으로 재검토합니다. 식품 섬유의 소비를 증가시킬 필요가 있습니다 – 밀기울, 야채, 과일. 특정 결함이있는 시간에 익숙해졌습니다 (아침 시간에 더 낫다). 어떤 종류의 체조를해라. peristalsis를 향상시키는 특별한 운동을 더 잘 보여줍니다. 완하제에 익숙하지 않습니다. 비상 사태는 둘, 둘 일이 될 수 있습니다 – 이것은 이미 압도적입니다. 완하제의 영구적 인 사용은 결장 점막에 손상을 줄 수 있습니다. 더 많은 액체를 마셔 라 – 하루에 적어도 2 리터. 이 문제에 대처할 수 없다고 생각되면 – 전문 도움이 필요합니다.

의사에게 즉각적인 호소가 필요한 증상 :

• 방목 복부 통증.
• 체온을 증가시킵니다.
• 배변 중 또는 칼라의 색상을 변화 시키거나 칼라 (검정색, 타르 모양).
• 메스꺼움, 구토.
• 배설물의 항문 개구부의 통증.
• 칼라의 구조 변경 (LENTO 모양).

비상 요리법

과일과 채소는 완하제 행동이 좋은 것입니다. 살구, 매실, 호박, 사탕무, 당근, 사기꾼 양배추, 완두콩, 시금치를 돌리기 위해식이 요법을 켜십시오.

변비로 고통받는 경우 - 건강에 해를 끼치지 않고이 기능을 정상화하는 가장 좋은 방법 – 밀기울. 그들은 하루에 적어도 30g을 사용해야합니다. 정상적인 음식에 추가하거나 이전에 물 욕조에 쓰여지는 빈 뱃속을 먹습니다. 밀기울을 가져 가라. 당신은 의자를 정상화해야합니다. 봉오리는 약국에서 무료 판매로 제공됩니다.

완하제

그리고이 자금이 이미 도움이되지 않으면 완하제를 사용할 수 있습니다. 특정 약물을 받기 전에 조심스럽게 지침을 읽으십시오. 적어도 약물이 어떤 시간을할지 알아 내기 위해서. 비우기가 6-10 시간보다 일찍 일어나지 않으므로 밤새 취해질 수있는 완하제가있는 것들이 있습니다. 상당히 빠른 완하제 활동을 소유하고 있습니다 – 15 분 후 또는 1 시간 후에.

그리고 고려해야 할 필요가 한 가지 더 필요합니다 – 모든 완하제가 모든 것에서 행동하는 것은 아닙니다. 일부는 이점보다 더 많은 해를 가져올 수 있습니다. 이것은 변비 외에도 다양한 질병이있는 사람들에게 적용됩니다. 완하물의 빈번한 사용은 다른 질병에 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 일부 완하제 그룹의 과다 복용에서 칼륨의 과도한 손실이 발생하여 hypoglycemia로 이어질 수 있습니다. 과다 복용의 합병증은 예외없이 모두 일 수 있습니다. 예를 들어, 완하제의 빈번한 사용으로 인해 결장 벽의 손상에서 아무도 보험에 가입하지 않습니다.

동시에 각 약물이 유용하고 위험 할 수 있음을 잊지 마십시오. 식물 원료 (세인 및 박사)를 기반으로 한 약물조차도.). 당신의 몸을 당신에게 알려지지 않았기 전에 – 의사와 상담하십시오. 전문가들은 당신에게 나쁜 것을 조언하지 않습니다.