기관지 질환을 치료하는 한 가지 방법은 호흡기 체조입니다. 특별 연습은 터무니없는 브론먼을 깨끗하게하고 면역력을 높이는 데 도움이 될 것입니다. 기사에서 읽은 호흡 체조의 유형에 대해 자세히 알아보십시오.
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물리 치료사에 따르면, 대부분의 인기있는 호흡기 기술은 중국어 또는 인도의 뿌리가 있습니다. 오늘날 그들은 약 100 종에 대해 알려져 있습니다. 현대 저자는 수세기 동안 체계를 수정하고 적응 시켰습니다. 호흡 체조는 기관지 질환을 비롯한 다양한 질병의 치료 수단으로 사용할 수 있습니다. 주요한 것은 운동을 선택하는 것입니다.
흥분으로, 스트레스와 감정적 인 긴장감은 쉬운 방법을 돕습니다. 몇 가지 심호흡 - 산소의 부족이 보충되어 논리적으로 생각할 수있는 능력이 있습니다.
그러나 위험은 산소뿐만 아니라 이상하게 충분히 이산화탄소가 부족합니다. 그것이 덜, 더 나은 것처럼 보일 것입니다. 그러나 사실은 호흡기 센터의 강력한 자극기이며 선박의 연장에 기여한다는 것입니다. 그리고 그것의 부족은 과도한 것에도 위험합니다.
산소와 이산화탄소 사이의 정상적인 비율은 폐 환기 및 혈류의 두 가지 공정에 의해 제공됩니다. 환기가 혈류 위로 널리 퍼지면 신체의 더 많은 것이 필요 이상으로 더 길고 이산화탄소 - 그 결핍과 산소가 발생합니다. 그것은 당신에게 일어났습니다 : 숲을 걷고 포화 된 산소와 깨끗한 공기로 몰래 들어갔다, 갑자기 두통, 약점, 졸음을 느낀다? 이것은 산소의 과잉에서 발생합니다.
폐가 밸브가 충분하지 않은 경우, 이산화탄소의 양은 혈액에서 증가하고 다시는 좋지 않습니다.
한 방향 또는 다른 방향으로 만성 편차가 웰빙, 피로감, 악화 기억이 가난한 기관지 질환을 비롯한 폐 및 혈관 질환의 발달에 기여합니다.
결과적으로 이러한 모든 프로세스를 복원하고 선도하면 다양한 질병을 없앨 수 있습니다. 호흡 체조가 이것을 위해 사용됩니다. 가장 인기있는 것을 고려하십시오.
요 기법
인도 요가에서는 Pranayama라고 불리는 호흡 훈련이 프라나 - 중요한 에너지를 모집하고 그것을 관리 할 수 있습니다. 요기 철학에 따라 프라나에서 호흡기, 심혈관, 소화기 및 신경계뿐만 아니라 기분과 웰빙의 상태에 달려 있습니다.
yogis의 체계에 호흡 - 깊고 희귀 한 소리없이, 반드시 코를 통해. 코를 흘리며, 보습, 따뜻하게, 삭제 된 공기, 입 호흡이 발생할 때 발생하지 않는 공기. 또한, 내부 장기와 관련된 신경 결말은 비강 호흡으로 자극됩니다.
Tsygun 방법
이것은 고대 중국 치유 기술입니다. 체조는 적절한 휴식, 진정, 호흡 관리를 가르칩니다. 이 모든 것은 신체의 모든 프로세스를 조절하는 신경계에 유익한 효과가 있습니다.
좋은 치료 효과는 신경증, 천압, 빈혈, 천식, 상승 된 압력, 위 및 창자의 질병뿐만 아니라 기관지 질환으로 달성됩니다.
Butyko 방법
모든 체조는 깊은 호흡으로 인해 산소 몸체와 이산화탄소가 부족하다는 결론을 기반으로합니다. 결과적으로, 기관지 천식, 기관지 질환, 협심증 및 기타 질병으로 인해 다른 질병, 기관지 및 기타 질병으로 인도하는 기관지의 경련이 있습니다. 부티코 복합체는 신체의 이산화탄소의 양이 증가하는 결과로 표면 호흡을 가르칩니다.
처음에는 기관지 천식에 대한 주요 초점이 만들어졌습니다 - 어려운 호흡의 공격이 발생하는 질병. 특별 호흡 운동 덕분에 흡입량이 감소합니다. 이산화탄소 수준이 규범으로 상승하고 공격을 방지합니다. 이제이 호흡 체조는 기관지 질환을 비롯한 매우 많은 질병을 치료하는 데 사용됩니다.
Strelnoye에서 호흡
처음에는이 방법은 투표 손실 질환의 치료를위한 것입니다. 더욱이 체조는 심혈관을 포함한 많은 질병에 도움이된다는 것을 보여주었습니다. 이 방법의 본질은 소위 역설적 인 호흡을 개발하는 것입니다. 시끄러운 짧은 호흡은 가슴을 압축하는 움직임에 이루어집니다. 운동은 직장에서 신체의 모든 부분을 포함하며, 신체의 일반적인 생리 학적 자극이 있습니다. 장기적인 수업을 통해 면역은 눈에 띄게 상승하고 어떤 질병에도 중요합니다.
잡지 나 책의 깎기에 근거 하여이 기술을 단독으로 수행하지 마십시오. 사실 호흡기 기술은 매우 복잡하고 운동을 잘못 이해할 수 있다는 것입니다. 당신은 잘못 할 것이며, 따라서 건강을 매우 심각하게 다치게합니다.
어떤 의학적인 방법과 마찬가지로 호흡 체조는 자체 금기 사항을 가지고 있습니다. 노인, 폐, 심장 질환 - 그들은 몸의 기능적 보존을 가지고 있으므로 유행 호흡 체조는 심장 및 호흡기 시스템에 대한 견딜 수없는 하중이 될 수 있습니다.
호흡기 기술 없음 «모든 질병에서». 각 특정 질병으로, 귀하의 상태, 나이 및 수반 된 질병에 따라 호흡 체조가 개별적으로 선택됩니다. 물리 치료사만이 유능하게 처방전을 만들 수 있습니다.
