어떤 사람들은 비타민 준비가 없으면 현대인이 건강하지 않고, 다른 사람들은 합성 비타민 - 무의미한 돈 낭비라고 믿습니다. 누가 맞아?
콘텐츠
자연의 정체성
두려워하는 «인조» 비타민 바보. 은행 및 물집의 비타민 — 이것은 마케팅 속임수가 아니라 수십 년의 과학 연구 결과. 천연 비타민 대체물은 신체에 동일한 효과를 갖는 것뿐만 아니라 소스 비타민 자체 로서도 물질 보존을 수상했습니다. 붉은 고추 또는 노란 키위에서 동일한 비타민 C는 일반적인 야채 나 과일에서도 파괴됩니다. 컷에서 그 숫자는 매분마다 감소합니다.
그래서 발사 비타민은 제품에서 자연스러운만큼 낮습니다.
음식이 충분한 비타민이 있습니까??
진화론자는 큰 육체적 인 노력, 높은 수준의 스트레스와 굶주림, 냉기 및 날씨 변덕에 익숙한 작은 스트레스와 작은 행에 적응했습니다. 이러한 조건 하에서 그는 많은 음식이 필요했습니다. 현대 남자가 컴퓨터에 앉아 있고 따뜻하고 편안하게 자고 있으며, 누구에게나 도망가되지 않으며 식사는 창 대신 와이어 트롤리가있는 사냥을합니다. 물론 그는 야생 산림 조상이나 중세의 거주자보다 여러 번 적은 에너지가 필요합니다.
일부 남국은 많은 수의 긴 간을 자랑 할 수 있습니다. 이것은 주로 지중해의 영역입니다. 거기에 살아있는 물고기와 식물성 제품을 많이 먹고 태양 아래에서 따뜻하게합니다. 그들은 비타민 실패가 없습니다. 보통의 러시아에서, 그녀는, 아아,. 비타민이 그를 도울 것입니다?
비타민 복용의 지지자들
비타민 인생이 없으면 좋지 않다고 주장하는 사람들은 여러 번 가정을 기반으로합니다.
- 사람은 정상적인 삶이 무엇인지 알지 못하고 졸음, 계절적 무관심, 빠른 피로 및 빈번한 감기라고 믿는다 — 표준. 그러나, 누가 비타민의 적자가 없는지, 인생은 완전히 다른 에너지, 행동, 기쁨. 차이점을 느끼기 위해 비타민을 복용하려고하는 것은 가치가 있습니다.
- 중간 남자 영양은 매우 단조로운 것입니다. 오이와 토마토의 같은 샐러드, 딜 분기, 평소 사과 하루, 아보카도 — 이국적인 휴일에.
- 자연 형태의 비타민은 신속하게 파괴됩니다 : 야채와 과일의 긴 보관 (그들의 소모품 미성숙) — 재고 있음, 금속 요리 및 냉장고에서, 요리, 통조림, 건조 및 냉동을위한 고온. 이 모든 것은 그들에 포함 된 비타민의 제품을 박탈합니다.
- 스트레스와 너무 긴장된 생명은 비타민의 흐름을 가속화합니다.
비타민의 수신의 상대
비타민 보충제에 종종 자연스럽고 자연스러운 모든 챔피언. 그들은 건강한 생활 방식에 관한 여러 권고를 기반으로합니다.
- 당신이 포화 상태가되면, 적당히, 정기적으로 스포츠를하고, 많은 야채와 과일, 세련된 제품이 거절되고, 휴식을 취하고 긍정적 인, 비타민 보충제가 필요하지 않습니다.
- Vitamins는 채식주의와 단체를 좋아하지 않는 일반적인 전능한 사람이 필요하지 않습니다. 비타민은 임신 전에 필요하지 않습니다 (임신 중 — 의학적 권장 사항에 따르면), 역도에 종사하지 않고 아프지 않으면 더 많은 것을 얻지 못하면 «감기».
비타민 첨가제가 필요한지 여부를 결정합니다
건강에 해로운 징후의 일부 분명한 징후는 당신이 부족한 비타민을 제안합니다. 우리는 가장 빈번한 경고 목록을 제공 할 것이지만 의사와 많은 분석을 컨설팅 한 후에 만 비타민 보충제를 가져 가라. 당신은 당신의 개인적인 비타민 실패를 얼마나 강하게 알지 못합니다. 얼마나 많은 물질을 필요로하는 물질을 이해하려면 진단해야합니다.
비타민 C의 부족. 피부가 건조하고 벗겨지면 머리카락이 부풀어 오면, 당신이 전에 잠을 자고, 어려움을 겪고 싶다면, 아침에 일어나고 싶다면, 당신이 아침에 작은 흠집을 치료한다면, 잇몸 출혈이 길다면 — 아마도 당신은 비타민 C가 부족할 것입니다.
비타민 그룹 B. 당신이 짜증이 났을 때, 빨리, 잠들고 밤 침대 떨어지는 어려움을 느끼고, 당신이 신속하게 피곤하면, 당신이 입술 (특히 입술의 모서리)을 깰 수 있다면, 종종 머리가 바닥이 생기면서 머리가 움직이면서 머리가 움직이는 경우 흠집 (다른 장소에서 ZUDIT 가죽) — B 비타민 그룹이 부족할 수 있습니다.
비타민 D. 치아와 잇몸의 상태가 갑자기 악화되었다는 것을 알게되면 다리를 운전하면 무게를 얻거나 훨씬 더 균일 한 이유로 무게를 잃고있는 이유가 분명하지 않습니다 — 비타민 D의 부족을 확인하기 위해 의사에게 가라.
비타민 A. 이전보다 더 많이 알면, 당신이 피곤해지면, 당신이 얼굴에 나타나면 여드름이 나타나고, 당신이 여성이고, 질의 비정상적인 건조도를 축하한다면 — 아마, 당신은 비타민 A가 부족합니다.
비타민 E. 눈 아래에있는 어두운 원이 있다면, 치아를 청소할 때 출혈 잇몸은 이상한 운동으로 평범한 행동을하기가 어렵다면 이상한 약점을 느끼면 — 비타민 E 부족이있을 수 있습니다.
그것은 비타민을 복용할지 여부에 관계없이 그 질문에 대한 모호한 대답으로 보입니다. 아마도 비타민 보충제 또는 그 부재에 대한 반응은 개인이며 보편적 인 조리법이 존재하지 않습니다.
