적절한 영양 - 건강 서약. 그리고 goug 할 때 먹는 법? 제품의 의사와 기사에서 읽은 대략적인 메뉴에서 권장하는 다이어트에 대해.
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동의서
통풍의 첫 번째 적합이나 악화로, 먼저식이 요법, 수프, 지방의 물고기, 어린 동물의 고기, 동물 및 새의 내부 장기에서 고기와 생선 국물을 완전히 제거 할 필요가 있습니다. 대부분 액체 식품 (우유, 젖산 제품, 엽산, 키센, 야채 및 과일 주스, 특히 감귤류 주스, 야채 수프, 액체 쥐).
평소보다 더 많은 액체를 마셔야한다는 것을 기억하십시오 (총 유체 체적은 약 2 리터가되어야합니다. 심혈관 시스템에서 금지 사항이 없으면). 알칼리성 반응이있는 치료 적 및 테이블 물이 권장됩니다 : «Slavyanovskaya», «Smirnovskaya», «Novoterskaya», «Borjomi».
부드러운식이 요법은 인력 적 약물 치료의 결과로서, 장의 장애 (소독 현상)가 종종 발생하기 때문에 환자에게 보여줍니다.
질병의 감쇠의 기간 동안 편안해서는 안됩니다 : 적어도 한때 통풍의 공격을 경험 한 사람은 그의 지옥의 고통이 무엇인지 알고 있으며, 그러므로 영양을 따르는 것이 더 낫습니다 - 불행히도 만성병입니다 .
고기와 생선 요리는 일주일에 2 번 이상 사용하지 않고 삶은 형태로 만 사용하는 것이 바람직합니다. 그리고 동물 단백질은 지방 감소의 우유와 유제품으로 인해 작성하는 것이 가장 좋습니다.
통풍의 악화를 전투하는 한 가지 방법은 알칼리에 대한 산 알칼리 균형의 변화를 촉진시키는 제품의 사용으로 인해 유기체의 소위 템플릿입니다. 이들은 감귤 류스 주스 일 수 있으며, 신맛 맛이 알칼리에 대한 균형을 변화 시켰는데도 불구하고; 알칼리 미네랄 워터스, 녹색 및 허브 차, 다양한 모어, 야채 및 과일 주스, Kvass. 전원 모드는 식사 간격, 풍부한 음료 사이의 간격을 포함하여 하루 4-5 번 하루 분수 여야합니다.
추천 제품 및 요리
빵과 밀가루 제품 : 밀과 호밀 빵, Lavash, Pita, 밀가루 단단한 품종, 비스킷. 뼈와 퍼프 페이스 트리의 제품.
고기와 새 : 비 지방 품종, 1–일주일에 2 번 삶은 형태로. 끓는 고기와 새는 제품에 포함 된 퓨린의 50 %까지 국물로 전환됩니다. *.
생선: 비 지방 품종, 1–일주일에 2 번 (파이크 퍼 치, 파이크, 바다베이스, poltai).
낙농: 저지방 우유, 저지방 유제품 및 코티지 치즈, 코티지 치즈, 저지방 치즈의 저지미.
달걀: 어떤 요리 형태로 일주일에 두 개의 계란.
지방 : 식물성 오일 – 올리브, 옥수수, 해바라기 (하루에 0.5 큰 스푼), 버터 조각 (포리스트 너트를 초과하지 않는 크기).
Croes : 메밀, 쌀, 기장, 오트밀.
채소: 완두콩, 콩, 밤, 시금치, 콜리 플라워를 제외한 요리 가공에서. 식염수 야채의 제한된 소비. 마리 네이드는 제외됩니다.
수프 : 야채, 유제품, 과일.
과일: 다양하지만 라스베리와 그림.
과도한 신체가있는 환자는 포도와 멜론의 높은 칼로리 함량을 기억해야합니다. 통풍에서 간, 신장, 젊은 동물 고기, 고기 진미, 고기, 기름진, 짠 훈제 물고기, 통조림 생선, 닭고기, 버섯 국물, 식물, 밤, 시금치, 콜리 플라워, 라스베리, 무화과, 초콜릿, 코코아, 강한 차와 커피. 
100g의 음식에서 푸린 함량
높음 (150-1000 mg) : 닭, 송아지, 간, 신장, 언어, 육류 국물, 정어리, 멸치, 스프링, 훈제.
보통 (50-150 mg) : 고기, 물고기, 뇌, 원시 돼지 고기, 홍합, 게, 콩, 완두콩, 콩, 콜리 플라워, 시금치, 밤색, 버섯.
낮음 (0-15 mg) : 우유, 치즈, 계란, 캐비어 물고기, 빵, 시리얼, 견과류, 꿀, 야채, 과일.
또한 과체중으로, 코티지 치즈 - 케피르 (저지방 코티지 치즈 400g 및 500g의 저지방 코티지 치즈 500g), 유제품 또는 kefir와 같은 낮은 퓨린으로 대비 식단을 사용하여 하역 일을 조직하는 것이 유용합니다. (하루 1.2 L), 야채 (금지 금지 제외), 과일 (1.5 kg의 사과 및 오렌지), 과일 (1.5kg), 금기가없는 경우.
그러나 그러한 환자와의 굶주림 치료는 금기 사항입니다. 첫 번째 날에 이미 통풍을위한 금식은 혈액의 요산 농도가 증가하여 한판 승부의 발달이 뒤 따른다.
다음은 통풍을 앓고 환자가 과도한 체중을 갖는 환자의 에너지 값이 감소 된 대략적인 1 일 메뉴입니다.
아픈 통풍을위한 모범적 인 메뉴
첫 번째 아침 식사 : 캐싱 된 캐서롤, 사탕무 및 사과 샐러드 야채 기름, 우유 차.
점심: 오렌지, 바나나.
저녁: 사워 크림과 함께 부시 치 채식 10 % 무질, 밀기울 빵 (1 조각), 감자 Zrazy, 젤리 과일 주스, 녹차.
오후의 사람 : 유리 1 % Kefir, 2 개의 덩어리 «엘리자베스» 과일 잼.
저녁: 파스타 강판 치즈 (지방 축소), 베이징 양배추 샐러드와 신선한 오이와 토마토, 식물성 기름, 레몬 차.
식이 요법 및 약물 치료, 치료 적 체육 및 물리 치료의 통합 된 사용은 질병의 악화의 빈도를 줄이고 관절의 모터 기능을 향상시킬뿐만 아니라 질병의 악화 빈도를 줄이는뿐만 아니라 그것의 공격의 완화를 달성 할 수 있습니다.
...에 * 퓌리다 – 일부 식물뿐만 아니라 대사뿐만 아니라 대사 산물로서의 동물 생물체에서 발견되는 환상 구조물의 복합 유기 질소 함유 화합물.
