미국의 과학자들은 끊임없이 트리플 엑스에 대처하는 가장 좋은 방법을 찾기 위해 레노 증후군을 끊임없이 조사합니다. 훌륭한 경험을 통해 환자에게 질병의 발달을 늦추는 데 도움이되는 많은 권고를 할 수 있습니다. 기사에서 읽은 미국 전문가의 권장 사항에 대해 자세히 알아보십시오.
콘텐츠
당신 모두는 리아노 증후군을 너무 좋아합니다. 당신은 냉장고 문을 열고, 갑자기 추위에 침투합니다. 키보드에서 해결할 때 손가락의 변경 사항을 확인하십시오. 손가락으로가는 혈관이 급격히 자르십시오. (때로는 행위도 노출되고 손가락이 있습니다.) 처음에는 경련을 개발합니다. 영향을받은 지역으로 혈류가 늦어지고 산소가 풍부한 혈액이 부족한 경우 창백 해지고 푸른 색 그늘을 습득 할 수도 있습니다. 때로는 피가 부족한 것에서 당신은 마비 감각을 느낍니다. 혈액이 돌아 오면 손가락이 다시 붉어집니다. 질병의 진보적 인 단계에서 Rhino의 나쁜 혈액 공급은 손가락을 약화시키고 민감성을 방해 할 수 있습니다. 추위는 유일한 범인이 아닙니다. 이것은 이상하지만 일반적인 질병은 혈관에 영향을 미치는 약물에 대한 감수성 (과민화)과 같은 강력한 장비의 진동으로부터 혈관 손상으로 인한 것입니다. 조직 연결. 다른 이유로는 신경 질환이 있습니다. Reino Syndrome에서 자신을 어떻게 보호 할 수 있습니까?? 여기에는 미국 전문가의 조언이 있습니다.
추위를 극복하기 시작하십시오. 알래스카의 미 육군의 과학자들이 개발 한 방법론에 의한 적응에 의해 추위에 따뜻해 지도록 손을 훈련시킨다. 정상적이고 편안한 온도가있는 방을 선택하고 손을 따뜻한 물로 3-5 분 동안 혈관에 손을 뗍니다. 그런 다음 매우 차가운 방으로 가서 따뜻한 물에 다시 10 분 동안 다시 흡수하십시오. 차가운 환경은 말초 혈관이 정상적이지만 따뜻한 물의 느낌 대신에 주변 혈관이 축소 될 것입니다. 추위에도 불구하고 확장에 혈관의 재 훈련은 따뜻한 물 없이도 vasoconducting reflex에 저항 할 수 있습니다. 육군 실험 에서이 절차는 실험 그룹을 만드는 150 명에서 매일 3-6 번 반복되었습니다. 54 가지 절차가 끝나면 결과가 인상적이었습니다. 감기에 손을줍니다 2.5°이전보다 더 따뜻합니다.
따뜻하게 손을 휘두르십시오. 당신은 실제로 도널드 박사, 버몬트 국가의 피부과 의사 인 Donald Makintyre, Dermatologist를 가진 간단한 운동의 도움으로 실제로 워밍업 할 수 있습니다. 테니스 공을 던지는 것을 상상해보십시오. 내 등 뒤에서 손을 내려 놓고 나 자신 앞에서 앞으로 나아가 분당 80 충돌 속도로해라. (보이는 것처럼 빠른 것이 아닙니다). Makintyre 박사가 모델링 한 풍차의 효과뿐만 아니라 스키어에서 온난화하는 운동은 중력 및 원심력의 법칙에 따라 손가락에 손가락을 찌르기 위해 힘을 강요합니다. 이 온난화는 냉각 원인에 관계없이 얼어 붙은 손가락에 잘 작동합니다.
음식이 풍부한 철분을 먹는다. 철분 부족으로 갑상선의 신진 대사가 다를 수 있으며, 이는 신체의 열을 조절할 수 있습니다 - 그래서 북한 다코타 주에서 인간 미터링 센터의 과학자들을 믿는다. 그들은 냉장고 챔버에 포함되었을 때 6 개의 건강한 여성에 포함 된 다이어트에 포함 된 철분의 효과를 조사했습니다. 여성이 80 일 동안 권장되는 철분의 3 분의 1만이 걸렸을 때, 그들은 114 일 동안 포화 철인식이 요법에있을 때보 다 29 %에서 더 많은 열을 잃었습니다. 철분이 풍부한 음식, 가금류, 생선, 마른 고기, 렌즈 콩, 야채 녹색 잎. 오렌지 주스는 몸의 철분을 흡수하는 신체의 능력을 증가시키기 때문에 잘 작동합니다.
뜨겁고 풍부한 음식을 먹는다. 식품 수신의 행위는 내부 체온을 증가시킵니다. 이것은 열 형성이라고합니다. 몸에 연료를 던지기 전에 뭔가를 먹어라. 그리고 뭔가를 먹어라. 접시 걷기, 수프 또는 온천 점심 식사는 심한 날씨에도 따뜻한 손과 다리를 유지하는 데 도움이됩니다.
더 많이 마셔 라. 탈수는 혈액량을 줄임으로써 냉각과 동상을 악화시킬 수 있습니다. 과냉각 피하기, 더 많은 액체를 마시는 - 뜨거운 수프, 허브 티 또는 육류 국물.
커피를 조심하십시오. 커피와 다른 카페인 제품은 혈관을 줄입니다. 당신이 라인 증후군이 있다면, 혈액 순환을 방해하고 싶을 것입니다.
알코올을 피하십시오. 뜨거운 펀치를 마시는 유혹에 자신을주지 마십시오. 알코올은 일시적으로 손과 다리를 따뜻하게하지만, 해로운 영향은 손과 다리의 히터와 같은 이점이 큽니다. 알코올은 피부의 혈류를 증가시켜 즉각적인 열을주지 만 공중에서 따뜻하게 손실되어 내부 체온을 줄입니다. 다른 말로하면, 알코올로부터의 실제로 더 추울 수 있습니다. 위험은 무한한 양을 마시고 추위에 오랫동안 오랫동안 나오는 것입니다. 당신은 동상처럼 어려운 결과를 얻을 수 있습니다.
내부 체온을 유지하기 위해 따뜻하게 위로 차단하십시오. 따뜻하게 유지하려면 따뜻하게 옷을 입어야합니다. 예, 모든 사람에게는 분명하지만, 많은 사람들이 내부 체온을 유지하기 위해 동일한 예방 조치를 유지하지 않고 장갑과 양말을 스트레칭합니다.
땀을 흡수하는 문제를 선택하십시오. 차가운 손과 다리의 원인, 낮은 온도 이상, 땀을 흘리고있다. 특히 민감한 팔과 다리, 손바닥, 발 및 무기 아래에는 전체 몸에서 가장 큰 땀샘의 양이 있습니다. 그래서 두꺼운 모직 양말과 신발이 짙은 양모의 내부 라이닝이있는 이유이기 때문에 다리를 따뜻하게하기 위해 샀던 다리가 있고 냉동 될 수 있습니다.
순수한면 양말보다 면사와 섞인 양말을 더 잘 착용하십시오. 땀을 흘리는 양말을 착용하고 싶습니까?. 순수한면으로 만든 양말은 습기를 흡수하고 발을 식히면 발을 냉각시킬 수 있습니다.
옷이 없는지 확인하십시오. 당신이해야 할 일은 없습니다. 닫기 의류 : 스타킹, 가터, 벨트, 청바지 또는 닫기 신발, 혈액 순환을 깨뜨릴 수 있습니다. 또한 절연 공기 층이 없습니다.
드레스를 위로하십시오. 추위에 나가면 워밍업하는 가장 좋은 방법은 식사 층의 것입니다. 그것은 열을 지연시키고 온도 변화가 뽕나무처럼 옷을 쏘기 위해 당신을 허용합니다. 내부 층은 하나 이상의 합성 스레드, 예를 들어 피부에서 땀을 흡수하는 폴리 프로필렌으로 구성되어야합니다. 실크 또는 양모로 합성 섬유의 혼합물로부터 적용 가능한 조직. 다음 층은 몸의 열을 들고, 당신을 격리해야합니다. 최고의 옵션 - 양모 셔츠. 방수 드레스. 방수 재킷이나 윈드 브레이커, 적절한 신발이나 신발을 따뜻하고 건조한 다리를 유지할 수 없을 수 없음.
모자를 착용하십시오. 당신이 손과 다리를 따뜻하게하기 위해 착용 할 수있는 옷의 또 다른 아름다운 세부 사항은 모자입니다. 머리 - 몸에서 가장 큰 체중 감량의 장소. 머리에 혈관은 심장 활동에 의해 통제되고 손과 다리의 혈관처럼 감소하지 않습니다. «손과 다리를 따뜻하게 지키고 싶다면 John Abruzozo 박사, 류마티스 부서 (University of Thomas Jefferson University of Thomas Jefferson)에서 의학 교수님의 의학 이사 (John Abruzozo) 박사는 조언을 착용합니다».
