의심 할 여지없이 심부전의 가장 좋은 약은 그 예방입니다. 우리가 보았 듯이, 하나 또는 다른 심혈관 질환의 합병증으로서, 대부분의 경우 심부전 증후군이 발생합니다.
콘텐츠
심부전 방지
정기적 인
심장 학자의 예방 검사,
동맥의 적시에 적절하고 적절한 치료
고혈압, 죽상 동맥 경화 예방
그리고 다른 심혈관 질환은 상당한 것입니다
심부전 증후군을 피하는 기회. 제외하고
그게 또한 모든 사람에 관한 것이 필요하다는 것도 필요합니다
과도한 심장 하중을 피하십시오. 남자의 마음
거대한 잠재력이 있습니다 : 사실에도 불구하고
약 5 리터의 혈액을 펌핑 한 평균적으로 휴식
분당, 그에게는 허용 수준 – 서른
리콜 로브! 6 번 더! 그것은 그 것처럼 보일 것입니다 «초과 적재»
그것은 단순히 불가능합니다. 그러나 우리는 끊임없이 그것을합니다,
눈에 띄지 않는다.
예를 들어, 심장의 하중이라고 생각하는 사람들은 거의 없습니다
체중 증가로 증가합니다. 그러므로 사람들
지방은 종종 질병뿐만 아니라 추구합니다
내분비뿐만 아니라 심장 혈관
시스템. 이것을 기억하십시오
이미 숨을 멈추는 곤란한 곤란한 것입니다. 그러나 때문에
규범에서 가중치 유지, 음식의 적당한 제한
모바일 – 너무 많은 패션을 찬사하지 않습니다
건강. 물론, 당신은 다른 극단적 인 것으로 결코 떨어지지 않아야합니다
그리고 자신을 고갈 시키십시오. 심장을 위해
해로운. 음식은 완전하고 합리적이어야합니다,
가능한 한 많은 천연 제품을 포함합니다, «살아있는
비타민» 야채와 과일에서.
그는 과잉의 심혈관 시스템을 강하게 적재합니다
신체의 소금이므로 약간 받아 들일 수없는 것에 익숙해 질 가치가 있습니다
음식. 그러나 소금 없이는 전혀 먹는 사람들이 있습니다,
그들이 아주 자연스러운 맛을 보장한다는 것을 보증합니다
제품. 그들에게 완전히 비유하지 마십시오,
비정상적으로, 그것은 어려울 수 있지만 숫자를 제한하십시오
소금이 강하게 권장합니다. 진정으로, 더 좋고 쉽게
자발적으로 자신을 건강하게 제한합니다,
심한 병에서 가장 엄격한 식단을 따라야 할 것입니다.
부당하게 높은 하중의 심장과 그와 같습니다
커피와 차와 같은 모든 음료를 좋아하는 것. 당연히 나는
여기에 당신은 점착에 갈 필요가 없습니다. 한 잔의 커피에서
아침에 적절하게 양조 된 차 3 컵
건강에 해를 끼치 지 않을 것입니다, 그것은 심지어 유용합니다,
영양이 확인 된 전문가는 무엇입니까?. 하지만
작업하는 동안 다섯 번째 커피를 쏟아 부어주기 전에
컴퓨터에서, 그것은 아주 잘 생각할 가치가있다.…
위험 그룹에서 물론 알코올 음료의 팬들.
논쟁 할 수 있습니다 : 프랑스 과학자들, 그들은 오랫동안 입증되었다고 말합니다
심장 혈관에 적포도주의 유익한 효과
체계. 모든 것이 정확하지만 작은 개선이 필요합니다.
그것은 자연 포도 마른 와인에 관한 것입니다,
그리고 소량으로 (하루에 유리 이상),
예쁜 우리의 심장 축제에 관해서는 알코올
강을 붓는다. 흡연의 해를 끼치는 것은 많은 것에 대해서도 협상됩니다,
다시 돌아가고 싶지 않은 것은 무엇입니까?. 거기에 없습니다
예외 및 변명이 없음 : 흡연 파괴
심장을 위해.
현대 남자의 해변 – 앉아있는 라이프 스타일.
이상하게 보일거야 – 어떤 과부하가 있는지
...을위한 것? 이것에 이상한 것은 없습니다. 우리의
심혈관 시스템은 자연에 의해 프로그래밍됩니다
높은 운동에서 일하기. 그리고,
틀림없이, «주인» 심장 일도 또한 그녀의 실패로 이어집니다.
그래서 신체 활동 (더 나은 야외 활동)
– 사치가 아니라 심장 근육을 강화하는 수단,
심장 공격 예방 및 그와 함께 예방
심장 마비.
물론, 우리 시대에는 그러한 것을 고려하지 않을 것입니다
끊임없는 스트레스로 심장 인자를위한 악마.
사실은 전압이나 위험에 있습니다
심장은 더 강렬하게 일하기 시작하고 사람이
진정, 하트 비트도 돌아 왔습니다. 끊임없는
같은 스트레스 – 심장의 끊임없는 일은 아닙니다
«화재 모드에서», 말씀의 문자 적 의미에서 착용.
그러므로 쾌활한 인간의 자질,
삶, 자신과 사람들, 긍정적 인 것을 볼 수있는 능력에 대한 사랑
어떤 상황에서도 순간은뿐만 아니라 아닙니다
행복한 사람의 표시, 그리고 또한 예방
심장 마비, 건강한 사람의 표시
마음.
전술 한, 간단한 결론이 이루어진다
심부전 방지뿐만 아니라 대부분
심혈관 질환,
그것은 오래 전부터 모든 사람에게 알려진 것을줍니다 «건강한
생활 양식». 적절한 영양, 신선한 공기, 부족
유해한 습관, 신체 활동, 안정성
스트레스, 자신감과 밝은 태도
평화 – 그게 마음이 건강하고 강하게하는 것입니다.
불필요하지 않아도 낙관적이지 않아서 다시 회상합니다,
심장 학자의 예방 검사
– 가능한 문제를 가로 챌 수있는 가장 확실한 방법
처음에 마음을 가지고 있습니다.
