세 번째 천년기의 시작 부분에서는 10 번째 환자 고혈압만이 질병으로 투쟁합니다. 그리고 나머지는 무엇입니까?? 그들은 무관심하게 그들 자신의 건강을 가지고 있습니까?? 사물의 슬픈 위치에 대한 이유는 무엇입니까?? 혈액과 육체에 들어간 고정 관념의 오류!
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당신은 강한 두통, 현기증, 심장, 메스꺼움과 오한에 따끔 거림이 있습니다. 그것은 매우 가능합니다. 고혈압 위기입니다 - 심혈관 및 신경계에서 증상의 복잡한 혈압이 많거나 덜 혈압이 증가하는 상태와 관련된 상태입니다. 의사도 위기에 부릅니다 «식물성 폭풍», 이 식물성 신경계에 대한 압력과 폭풍우의 반응을 증가시키는 고통스러운 감각의 주된 이유 때문에.
그러나 여기에있는 친척들로 인해 2 ~ 3 개의 주사를 이루고, 혀 아래에 태블릿을두고 30 분이 지나면 의사가 있습니다 «폭풍» 술을 받았다. 두통과 메스꺼움이 사라졌고, 오한이 멈췄다. 눈을 덮는 것에 지쳤어, 당신은 잠들었습니다. 하루 종일 또는이 에피소드의 메모리에 남아있는 한 메모리가 있으며, 당신은 다시 순위가 있습니다. 직장에서 또는 슬래브의 부엌에서. 그리고 당신의 압력? 이 질문에 대해서는 많은 환자가 대답 할 수 없기 때문에 관찰을 따르지 않기 때문에 대답 할 수 없습니다. «무엇 때문에? 나는 괜찮아», - 다음은 전형적인 답변입니다.
이것은 완전히 받아 들일 수없는 망상입니다. 나는 주관적인 불만이 완전한 부재를 가진 동맥압 (190/110 이상까지) 환자를 지켜야하는 환자를 종종 관찰해야합니다. 특히 고혈압의 특징입니다 «경험으로» - 끊임없이 증가 된 압력에 익숙한 사람들. 고혈압의 증상 (두통 포함)은 고혈압 위기 만으로만 규칙적으로 나타납니다 «구경», 몇 시간 (덜 자주 일) 지속됩니다. 비 유적으로 말하고, 고혈압 위기 - 빙산의 꼭지점, 명확하게 가시적이며, 일반적으로 수중 부품 - 매일 혈압의 상승 된 수치가 쉽지 않고, 주목받지 않고 그 자체로 많은 위험을 지불합니다.
이는 처음에는 고혈압 위기가 있거나 언제 «무작위의» 설문 조사는 고혈압 (즉, 130/85 mm를 초과하는 압력을 초과합니다. rt. 미술.), 적어도 한 달 동안 혈압을 측정하는 데 매일 시작하십시오. 측정 결과는 신중하게 기록하고 한 달 안에 의사와의 관찰 결과에 대한 결과를 논의합니다.
오류 번호 2. «증상이있는 경우에만 치료할 것입니다»
불행하게도 고혈압이 무증상이고 그 사람이 증가 된 압력에 익숙해지면 치료가 필요하지 않다는 확신을 갖고 있습니다. 고혈압 «경험으로» 거의 정확하게, 어떤 장치도 없이는 압력을 가하지 않을 때를 결정합니다. 그리고 그것은 놀라운 일이 아닙니다 : 당신이 수년 동안 아프고 뒤쪽의 뒤쪽에 갑자기 나타나고 오한을 시작하면 압력이 일어나는 것을 이해하는 것은 어렵지 않습니다. 그리고 나서 당신은 행동을 취합니다 - 우리 자신을 자신의 이해로. 그러나 결국, 당신이 느끼는 것, 고혈압 위기의 증상은 끊임없이 증가 된 혈압의 배경에 대한 에피소드 일 것입니다. 동맥 고혈압이 심근 경색, 대뇌 스트로크, 대동맥 병변 및 혈관 신장 병변의 개발을위한 주요 위험 요소 중 하나라는 것을 기억하십니까?? 그리고 당신이 고혈압으로 살면서, 압력수가 높을수록 (다른 증상이없는 경우에도)이 위험이 더 많습니다? 당신 이이 질병에서 벗어 났으므로,해야 할 것으로 대우 받았습니다. 의사의 통제하에. 대부분 자주 고혈압의 치료 (형태로도 감소) - 평생 작업. 일상적인 압력 측정으로 6 개월 이내에 정상적인 것으로 밝혀 졌을 때만 약물의 복용량을 점진적으로 감소시키고 나중에 약물 치료의 하나 또는 모든 구성 요소의 거절에 대해 생각할 수 있습니다.
이것은 또한 매우 일반적인 실수이기도합니다. 정상적인 혈압의 연령 임계 값으로. 여전히 널리 퍼진다 «계산을위한 공식» 나이에 따라 정상적인 압력. 그 중 하나 «방식» 사람 : 60 년 후, 정상적인 수축기 압력 수준이 10mm까지 상승합니다. rt. 미술. 5 년마다 삶. 즉, 사람이 65 세이면 수축기 (상단) 압력의 규범은 150mm입니다. rt. 미술., 70 년 - 160 mm. rt. 미술. 그리고 T.NS. 그러나 200 mm로 인해 100 년 동안 장기간 수축 시설 압력 에서이 공식을 믿게하십시오. rt. 미술. 어떻게 든 그것은 실제 연습에 맞지 않습니다.
경험은 노인이 혈압의 완전하고 저항성 정상화를 달성하기가 정말로 더 어렵다는 것을 보여줍니다. 이유는 무엇입니까?? 한편으로는 고혈압의 중증도와 연령에 따라 수반되는 질병의 수가 증가합니다. 반면에 순수하게 주관적인 요소입니다. 노인은 정기적으로 치료하기 위해 설득하기가 훨씬 어렵습니다 (특히 고압의 고압을 수십 년 동안 살아있는 유형의 종류가있는 경우). 그러나 이것은 치료를 거부하는 이유가 아닙니다. 노인 환자의 동맥압은 대부분 정상화되어야합니다. 그러나 점차적으로 엄격한 의료 통제 하에서만이 일을 할 필요가 있습니다 (자주 병원 조건에서).
다시 반복하십시오 : 정상적인 혈압의 상부 경계는 130/85mm 숫자입니다. rt. 미술. - 모든 연령과 지구의 어느 시점에서든. 이 국경 위 - 경색과 뇌졸중 질환의 적재 위험 영역. 압력수가 높을수록 포화 및 위협이 더 빨간색의 그늘이됩니다. 이 광산 공간에 가려고 해보자.
또 다른 전형적인 상황. 의사의 리셉션에서, 중년 인민, 식물의 부국장. 그의 작품은 영원한 비즈니스 여행, 부족한 의사 소통 «선원» 및 정규화되지 않은 근무일. «해야 할 일! 직업. 그리고 게다가 - 가족에게 먹이를 필요로합니다!» 지난 6 개월 동안 그는 종종 머리를 아프며 무작위 측정을 통해 압력 숫자는 140/90에서 170/105mm까지의 범위입니다. rt. 미술. 이 사람은 세계가 묻는 것과 같이 의사에게 왔습니다 «당신이 필요로하는 것을 말해줘, 나는 나 자신이 약을 살 것이다. 나는 이제 고혈압에서 매우 강한 의약품이 있다고 들었습니다...». 네, 그렇습니다. 많은 약물이 혈압을 빠르고 효과적으로 감소시키고 수신에 편리합니다 (단지 하루 만, 주석이 승인 한 것처럼), - «고혈압을 완전히 제어합니다»). 그러나 결국, 첫째,이 질병은 평평한 곳에서 자라지 않고, 두 번째로, 각 약은 부작용이 있습니다. 고혈압에 사용되는 준비는 질병의 원인에 영향을 미치지 만 별도의 압력 증가 메커니즘에서. 환자 설문 조사시에만, 고혈압의 발달에 기여한 그의 삶의 특정한 상황을 식별 할 수 있습니다.
짧은 압력 증가의 주요 요인 : 과체중, 만성 알코올 남용, 연령, 흡연, 물리적 노력 수준 감소, 소금 소비 증가, XPonic 신경 과부하 및 유전 (고혈압) 가장 가까운 친척 근처에서). 당연히 나이와 유전으로 논쟁하기 위해 - 그것은 쓸모 없지만 나머지 상황은 가치가있다.
체중의 정상화를 얻으십시오 : 더 많이 움직여서 유성 식품의 사용을 제한하고 포도당을 함유 한 제품의 사용을 제한하십시오. 당신의 음식은 곡물, 야채, 과일, 식물성 오일임을 기억하십시오. 어쩌면 그것은 영양사로 돌아갈 시간입니다. (운동과 식단은 고혈압을 전투하는 방법뿐만 아니라 죽상 경화증의 발달을 늦추는 수단이 아닙니다. 그리고 이것은 차례로 심근 경색, 뇌 뇌졸중, 신장 실패, 동맥 병리 개발 위험을 감소시킵니다.)
알코올 섭취를 제외하거나 적어도 (500 ml 이하의 맥주 또는 250 ml의 건조한 와인 250 ml) 또는 50ml 일주일에 3 번 강한 알코올 음료 50ml). 완전히 무조건적으로 흡연을 포기합니다. 요리 소금의 사용을 제한하십시오 (하루 4-5g 이하, 5 g = 1 티스푼 «꼭대기에 없어»).
정상적인 몸체가 있더라도 더 많이 이동하십시오. 정기적 인 육체 운동이 필요합니다 (일주일에 3 번 연속 하중의 적어도 30-40 분)이 있지만, 가루 둘레의 상승 또는 체육관의 근육의 펌핑은 제외됩니다. 당신은 동적 운동이 필요합니다 : 빠른 걷기, 쉬운 달리기, 웰빙 수영, 여름 및 스키 사이클링 - 겨울. 하나 또는 다른 유형 및로드 모드를 선택하기 전에 의사와 상담하십시오. 아직 : 배기 점검이 없습니다 «지구력에».
또한 포팅 및 휴식 방법을 마스터하려고 할 수 있습니다.
이 상황을 상상해보십시오 : 동맥 고혈압 진단이 전달됩니다. 환자는 변화하는 생활 방식의 중요성을 설명하고 최상의 마약에 가장 효과적이며 가장 효과적이었습니다. 그러나 의사의 방문은 30 분을 넘지 않으며 그 다음에... 또한 환자는 자신에게 제공됩니다. 한 달 또는 다른 것에 대한 압력을 약간의 감소 시켰을 때, 그는 혈압을 조절하고, 정기적으로 건강한 생활 양식의 규칙을 준수하기 위해 일반적으로 마약을 섭취하는 것을 중단합니다 «무엇 때문에? 나는 아주 깊이 느낀다. 의사가 나에게 훌륭한 의학을 처방했고, 나는 그들을 마시었다... 때때로». 결과적으로 모든 것이 동그라미로 돌아옵니다. 그러나 웰빙은 잠시 동안 나쁘지는 않지만 압력 (그리고 심혈관 위험이 있음)이 다시 상승합니다.
사실,이 오류는 두 가지와 비슷합니다 «아플 경우에만 아프다» 그리고 «증상이있는 경우에만 치료할 것입니다». 엄격한 치료에 대한 정기적 인 치료가없는 것은 비효율적 인 성과의 또 다른 이유입니다. 이 매혹적인 악순환에서 벗어나기 위해서는 여러 가지 간단한 진리를 영원히 동화시켜야합니다.
고혈압을 개발 한 경우 혈압계와 정기적으로 정기적으로 구입하십시오 (일주일에 한 번 덜 일시적으로 종종 자주 사용되지 않음) 자체 감시 일기에 간증을 작성하십시오.
다시 한 번 혈압이 130/85 mm 이하 여야합니다. rt. 미술. 심혈관 위험이 높은 그룹에 대해 느끼면 규범은 120/80 mm 이하의 압력이어야합니다. rt. 미술. 혈압의 그러한 수치는 당뇨병의 멜리에스 환자와 이전에 허혈성 심장 질환, 만성 신장 실패 또는 어깨가 진단 된 사람들에게 이상적입니다. 어쨌든 치료를 시작하기 전에 의사에게서 무엇을 찾아야하는지 어떤 숫자로 알아보십시오. 치료의 배경에 고혈압이 여전히 통제에서 벗어나고 있다면 의사에게 연락하지 마십시오. 치료 교정이 필요할 수 있습니다.
아무리 슬프지만 10 번째 환자는 치료법이 없으며 혈압의 표적 수치를 달성하는 데 도움이됩니다 (특히 노인). 이러한 고혈압을 저항합니다. 저항성 고혈압이있는 경우 (자연스럽게 의사와 함께)이 저항에 대한 가능한 모든 이유. 압도적 인 수에서 그들은 발견되고 효과적으로 제거 될 수 있습니다.
