좋은 영양에도 불구하고 빈혈 (철 결핍 빈혈)은 여전히 희생자 목록을 보충합니다. 조혈이 철분에 달려 있기 때문에 철분 결핍이 불리신다. 철분 적자가 이미 거기에있는 경우, 다이어트가 완전히 제거 될 수 없음. 방법?
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약점, 호흡 곤란, 숫자 및 다리, 황색 피부 색상 및 불면증은 일반적으로 봄 아비타 아민증에 기록됩니다. 부분적으로 만 참일 수 있습니다.
사람들 빈혈은 알려져 있습니다 «빈혈증». 이것은 우리가 갑자기 그것이 혈중 혈액이 덜 된 것보다 덜 혈액을 순환시키기 시작한 것을 의미하지는 않습니다. 그러나 그것은 적혈구와 적혈구 또는 헤모글로빈의 양을 감소시켰다.
빈혈은 철분 결핍이라고 불리며, 철분이 철분에 의존하는 정상적인 혈액 활성이기 때문에 폐에서 모든 기관과 우리 몸의 조직으로 산소를 전송하는 헤모글로빈입니다. 세포가 필요한 산소를 주면 헤모글로빈이 밖으로 나옵니다 «릴리스에서» 이산화탄소.
Malokrovia의 가장 흔한 원인 - 혈액 손실. 반드시 크지는 않습니다. 잇몸, 코, 위장관, 풍부한 월경, 악마의 치질의 정기적 인 출혈이 발생하여 그러한 문제가 발생하여 관련이있게되었습니다.
철분 부족에 대한 이유 중 하나는 고기와 식물성 식단이 부족합니다. 그러나 위장관의 문제로 인해, 철분은 단순히 몸에 흡수되지 않는다는 것을 일어난다.
상황에서 벗어나는 방법? 많은 사람들이 고기와 특히 간을 남겨두고, 당신은 철분 부족을 빨리 채울 수 있다고 확신합니다. 실망해야합니다. 가장 균형 있고 합리적인 음식은 본체 의이 요소의 단점을 다루는 잠시 동안 만 가능합니다.
철분 결핍이 이미 존재하면식이 요법을 완전히 제거 할 수 없습니다. 그리고 그것은식이 요법이 아니라 현재의 건강 상태에서. 그건 그렇고, 킬로그램 간 동물을 먹는다. 그것에서 철, 물론, 많이 (고기보다 3 배) 그러나 그것은 훨씬 더 작은 양으로 흡수됩니다.
그리고 야채와 과일의 철분은 고기의 철분보다 5 배 더 나 빠졌습니다. 그러므로 석류 주스와 메밀이 정확하지만 저장하지 않을 것입니다. 오늘날 의사는 철제의 주요 희망입니다.
빈 뱃속에서 필요로하는 것, 과일 주스 한 잔 마시는. 그 후 2 시간 이내에, 커피, 차 또는 우유를 마시지 마십시오. 코티지 치즈와 요구르트, 계란, 전체 곡물 빵이 없습니다 - 그들은 철 흡입 공정을 늦추게 될 수 있습니다. 규칙으로 치료 과정은 3 ~ 6 개월부터 지속됩니다.
그러나 의사와의 상담없이 철 함유 약물을 가져 가라. 우리 몸 안에 너무 많은 복잡한 화학 반응이 참여합니다. 따라서 철제 제제의 통제되지 않은 수신은 세포를 해칠 수 있으며 심지어 죽음을 자극 할 수 있습니다.
