고품질의 신발을 착용하고 간단한 운동의 정기적 인 실행은 뼈와 발 조인트의 병리학 적 변화의 개발을 우수합니다. 그러나 환자의 힘에서 불리한 사건을 변화 시키십시오.
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당뇨병 발의 신발에 대한 요구 사항
당뇨병 방지 전문가는 높은 수준의 혈당에서 발생하는 혈관과 신경의 혈관과 신경의 패배를 불러 일으킨다. 처음에는 거위 덩어리, 불쾌한 따끔 거림의 무감각과 크롤링에 의해 나타납니다. 그런 다음 송아지 근육이 상처받을 때, 송아지 근육이 상처받을 때의 통증이 합류합니다. 경련은 걱정됩니다.
시간이 지남에 따라 고통은 지나갈 수 있지만 이것은 좋은 소식이 아닙니다. 너무 많은 신경 결말이 실패했습니다. 여기에는 멈추고 잃어버린 감도가 있으며, thermotorulation 및 shating이 방해 받았다. 뼈와 발 조인트의 다음 병리학 적 변화. 간헐적 인 염색주의 유형 중 하나 - 당뇨병의 가장 고소 합병증 중 하나 - 갱단. 그러나 환자의 힘에서 불리한 사건을 변화 시키십시오.
정품 가죽이나 직물로 만든 고품질의 부드러운 신발 만 착용하는 것이 좋습니다. 그것의 내면은 작은 주름, 흉터, 특히 거친 솔기가없는 부드럽고 부드럽게해야합니다. 잊지 마라 «마사지» 어려운 구제와 슬리퍼와 «자극» insoles. 맨발로 걷는 것은 권장되지 않습니다.
올바르게 신발을 픽업하기 위해 특별한 insoles가있는 것이 가장 좋습니다. 저녁에는 다리가 팽창하고 거의 크기가되면 깨끗한 종이에 윤곽을 동그라미에 동그라미가 필요합니다. insoles를 자르면 신발이나 부츠에 배치해야합니다. 깔창이 맞지 않으면 신발을 바꿔야합니다.
insoles는 올바른 신발을 선택하는 데 도움이됩니다. 그녀는 충격 흡수기의 역할을 걷는시기, 안정적인 발 뒤꿈치 높이 2-4cm의 역할을 걷는시기, 엄지 손가락을 발의 첨부 된 장소에서 확장 된 넓은 어리석은 양말, 이것은 가장 많은 생리 학적입니다. 형태.
양말, 특수 고무 스트레치 마크 또는 끼는 꼭대기에서 상단에 자르는 모델을 선호합니다 «벨크로» - 그러한 신발은 다리가 부풀어 오면 쉽게 볼륨을 바꿀 수 있습니다. 처음에는 집에서 만 착용하고 2 시간이 넘지 않은 새 옷. 그리고 같은 신발에서 오랜 시간 동안 걷지 않도록 하나의 규칙이 더 좋습니다. 하루 동안 신발이 바뀌면 더 적은 압력이 동일한 발 영역에 떨어지며 궤양 형성의 위험이 감소합니다.
당뇨병 정지를위한 발 연습
매일 체조는 림프 공급 및 림프의 유출을 향상시키고, 감도를 유발하고, 근육과 관절을 강화하고 다리의 붓기를 제거하고 발의 유연성을 높이고 다리에서 Flatfoot와 불쾌감을 줄이고 위험 영역의 압력을 줄이는 데 도움이됩니다 («뼈를 넣는 것», 손가락의 변형).
연습을 시작하기 전에 발 아래에 부드러운 깔개를 훼손하고, 양말을 제거해야합니다. 처음 6 개의 연습은 의자 뒤에 기울이지 않고 직접적인 척추로 앉아 있어야합니다.
운동 번호 1
서로 평행 한 바닥에 발을 넣으십시오. 발 뒤꿈치에 등록하고, 양말을 들어 올리고, 5-15 초의 손가락을 굽히고 보입니다. 시작 위치로 돌아갑니다. 15 번 반복하십시오.
운동 번호 2
발을 발 뒤꿈치에 넣고 양말을 교대로 시계 방향으로 돌리고 그녀를 대체하여 원형으로 움직입니다. 15 번 반복하십시오.
운동 번호 3
양말에 발을 넣고 발 뒤꿈치를 들어 올리고 운동 2에서와 같이 원형 운동을하십시오.
운동 번호 4
오른쪽 다리를 올리고 무릎에 똑바로 똑바로 세우십시오. 양말을 조입니다. 1에서 10까지의 손가락으로 공중에 쓰십시오. 똑같은 왼발.
운동 번호 5
다리를 모두 올리고 무릎을 굽히고 발을 펼치십시오. chloy 그들을 박수가 부여 된 것처럼, 밑창이 완전히 접촉 할 수 있도록. 15 번 반복하십시오.
운동 번호 6
오히려 바닥에 돌아온 바닥에 반죽이나 미네랄 워터 아래에서 빈 유리 병을 롤백 할 수있는 나무 막대 2 분.
운동 번호 7
바닥에 거짓말을하고, 긴장을 풀고. 다리를 직각으로 올리십시오. 가능한 한 최대한 양말을 당깁니다. 손을 펴고 자신 앞에서 연결하십시오. 이 위치를 유지하고, 악수. 운동 기간 - 2 분.
정기적 인 운동은 당뇨병 환자에게 불리한 결과의 개발을 크게 줄입니다.
