짧은 시력있는 여성으로 행동하는 방법에 대한 질문에 따라 우리는 안구의 MNTK 마이크로 퍼리의 ophthalmoshurhurgradu 의사로 바뀌 었습니다. Fedorova Victoria Vyacheslavovna Teplovodskaya.
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질문 1. 일상 생활에서 두려워 해야하는 것은 무엇입니까??
짧은 남자가 이끌어야하는 존재점의 관점
특별하고 강조한 신중한 라이프 스타일, 오류가 있습니다. 예를 들어,
오랫동안 의료 관행은 근시이면
임신 한 여자는 5 개의 디옵터 위에 있으며, 그녀는 독립적으로 출산을 할 수 없습니다.
이 경우 여성은 의무적 인 일반 수술을 처방했습니다 -
제왕 절개. 사실, 시력의 손실은 아닙니다
항상 육체적 인 노력의 제한을 지시합니다. 행동의 특별 규범
근시의 정도와 관련이 없지만 망막의 변화가 있습니다.
질문 # 2. 당신은 근시에있는 여성이 말하고 싶습니다. Seven은 독립적 인 출생을 결정할 수 있습니다?
망막에 아무런 문제가 없다면, 그 여자는 안전하게 이끌 수 있습니다
익숙한 생활 방식, 출산, 스포츠 놀이. 더
토고 많은 스포츠 : 수영, 배드민턴, 탁구,
스케이팅 및 스키 - 훌륭한 숙박 시설
근육 눈. 종종 높은 수준의 근시 망막 상태
꾸준히 만족스럽게 남아 있습니다. 그 반대를 일어난다
약한 근시, 1-2 단위를 초과하지 않고, 망막은 약화된다
눈에는 많은 출혈이 있습니다. 두 번째 상황은 대부분
더 진지한. 망막에 대한 진보적 인 변화를 가진 사람들
기본 위험 그룹. 그들은 일일로드에서 제한이 필요합니다
눈에. myopia의 주요 규칙은 정기적으로 하나 이상이 아닙니다
1 년에 시간을 보내고, 변경 사항을 확인하기 위해 안과 의사에게 연락하십시오
망막 눈.
질문 번호 3. 단편이있었습니다
여자 S «
좋은» 망막은 특별한 조치를 취하지 않아야합니다
비전 보존과 부드러운 하중의 정권에 충실해서는 안됩니다?
눈의 정상적인 기능을 위해 규칙을 실행해야합니다
위생보기. 그들은이 "가없는 눈을 겨냥합니다,
정기적으로 쉬었다. 과로의 주요 증상은 다음과 같습니다
저녁 피로, 단백질의 발적, 자주 출혈
눈의 단백질 껍질, 특징적인 두통에서
시제 눈 고통은 이마를 통해 맨 위로 향하게됩니다.
질문 번호 4. 이 규칙은 무엇인지?
첫째, 편안한 직장. 그것은 충분해야합니다
조명이있는, 빛 필드는 그 지역에 걸쳐 균등하게 분포됩니다
작업 공간, 빛의 광선은 눈에 똑바로가해서는 안됩니다.
눈에서 책이나 노트북까지의 거리는 35-40 센티미터 여야합니다.
책을 설치하는 것은 수평이 아닌 것이 좋습니다. 그러나 경사지는
45의 각도로? TV를 볼 때 화면에서 앉아 있어야합니다
눈이 긴장되지 않고 더 가깝지는 않지만 2-2.5
미터 화면에서. 앞으로 기울이지 않고 머리를 올리십시오.
주기적으로 몇 초 동안 눈꺼풀을 닫아야 할 눈꺼풀을 닫아야합니다
근육 눈은 긴장을 풀고 휴식을 취하십시오.
컴퓨터에서 작업 할 때
40 분마다 10 분 휴식을 취해야합니다
멀리서 볼 수있는 것이 바람직합니다. 모니터 필드를 닫아야합니다
보호 스크린은 눈에서 가능한 한 많은 것으로 켜져 있습니다
50-60 센티미터. 이러한 거리에있는 경우 어려움을 겪고있는 경우
나는 이미지를 잃어 버리고, 작업을 위해 더 큰 글꼴을 선택하는 것이 좋습니다
크기.
컴퓨터에서 작업 할 때 2 ~ 3 시간마다 필요합니다
눈 근육 경련을 제거하는 구멍 안경에 넣으십시오. 여성,
근시성이 2 - 4 단위를 초과하는 사람, 두 쌍이 있어야합니다
포인트 : 작업을 위해 «근처에» 그리고 «달리의 경우». 권장하지 않습니다
운송을 읽을 시간, 등 뒤쪽 또는 약한 조명에 누워
방. 그러한 위생의 일반적인 규범입니다.
질문 번호 5. 망막에서 음의 역학이있는 사람들을 위해 무엇을해야합니까??
그러한 경우에는 안정적이고 작은 근시에도 필요합니다
조용한 생활 방식으로 가십시오. 상승을 완전히 제거합니다
중력 5 킬로그램 이상, 날카로운 경사면, 점프
물과 속도의 가속도와 관련된 하중.
질문 번호 6. 비전에 특별한 식단이 있습니까??
약화 된 비전을 가진 사람들의 식단에서는 제품이어야합니다,
망막 혈관을 효과적으로 강화 할 수있는 것입니다, «안전»
눈 : 블루 베리, 검은 건포도; 가장 유용한 당근 야채. 입력
박격포 다이어트는 끊임없이 대구력에 참석해야하며
녹색 : 파슬리, 딜, 녹색 양파. 망막 영양력 동안 유용합니다
Rosehip의 매일 음료 주입.
질문 번호 7. 비타민이 근려리를 겪는 사람들에게 비타민이 바람직합니다?
새로운 세대의 비타민에서 나는 조언 할 것입니다 «덫». 그것은 뒤 따른다
한번의 두 번 음료수 : 늦은 가을과 이른 봄. 당신은 멈출 수 있습니다
잘 알려진 약물에 «아 씨». 보통 1 년에 3 번 적용됩니다
아침과 저녁에 10 일 동안, 식사 전 20 분 1 캡슐.
종합 비타민의 다른 비타민 복합체를 선택할 수 있습니다
추적 요소와 결합, 우선 칼슘이있는 모든 것. 유용한 모든 것
블루 베리를 기반으로 한 준비 : 국내, 저렴한 가격
비타민 비용 «피트티랜드» 값 비싼 mirtilene forte.
안구 질병으로 고통받는 사람들은 1 년에 한 번 코스를 취하기 위해 한 번 비용을 지불합니다
물고기 지방.
질문 번호 8. 눈에 대한 체조가 얼마나 효과적이며 올바르게 수행하는 방법?
체조의 가장 확실한 이점은 젊은 사람들을 데려옵니다. 바람직한
다하다 «눈» 운동 세트와 일하는 사람들
컴퓨터와 눈이 그 눈이 과로가되기 쉽다.
질문 번호 9. 어떤 자금을 눈 전압을 제거 할 수 있습니다?
검은 색과 녹차로 피로를 제거하십시오,
닫힌 눈에 닫힌 눈에서 닫힌 눈. 그리고 마지막 것
주의 - 자외선 노출에서 눈을 돌봐야합니다
태양 광선.
눈을위한 체조
하나.가로 눈 움직임 : 오른쪽 왼쪽.
2.수직선으로 안구로 움직임 : 상향 다운.
삼.눈을 가진 원형 움직임 : 시계 방향으로 그리고 반대 방향으로.
4.강렬한 압박과 빠른 속도로 눈을 짜내십시오.
다섯.눈 운동 대각선 : 왼쪽 아래 코너에 눈을 복사 한 다음
스트레이트 번역 찾기. 유사하게, 반대쪽에
방향.
6.나체상. 이렇게하려면 손가락을 다리에 넣고 그것을보세요 - 눈은 쉽습니다 «연결하다».
7.빈번한 눈을 깜박입니다.
여덟.눈의 일 «거리». 조심스럽게 창문으로 가십시오
닫기, 잘 보이는 세부 사항을보십시오 : 나뭇 가지 자라는 나무
창 밖, 또는 유리의 스크래치에. 유리에 붙여 넣을 수 있습니다
미친 종이 서클. 그런 다음 거리를 멀리 보내십시오
최대 원격 주제를 참조하십시오.
각 운동은 각 방향에서 적어도 6 번 반복되어야합니다.
