우울증의 징후
임신, 아마 여자의 삶에서 가장 중요하고 행복한 기간 중 하나. 그러나 불행히도 모든 사람들이 즐거운 기다리고있는 것은 아닙니다. 미래의 어머니의 일정 비율을 위해, 임신은 고통스러운 영적 고통을 수행하는 이해할 수없는 이유로. 통계는 임신 중에 세계 주변의 여성의 약 10 %가 우울한 상태로 고통받는 것으로 나타났습니다.
그러한 소수 민족은 호르몬 밝아짐에 따라 쓰여질 수 있습니다 «프리라스» 이 기간 중에도, 어떤 경우에는 임신 중 우울증이 태아의 용이함에 악영향을 미칠 수 있습니다. 그것이 적절한 조치를 취할 필요가있는 이루는 의심이 필요합니다.
그런 우울증의 표현은 밤에 베개에 조용한 슬픔과 눈물을 흘리며, 큰 히스로맨으로 끝나고 요리를 때리는 밤에 완전히 다양 할 수 있습니다. 일부 여성들은이 기간 동안 남성의 후견인으로 인해 그들의 쓸모가 없으며, 이것은 그들에 의해 강하게 억압됩니다. 다른 사람들은 더 많은 관심을 기울이고, 다른 사람들은 그들이 필요한 것을 모른다. 그러나 우울증이 얼마나 많은 것을 지키는지 중요하지는 않습니다. MPSovetov는 미래의 어머니의 우울한 정신 상태가 어린이의 발전에 해로운 영향을 미친다는 사실에 머무는 것을 제안합니다.
우울증의 징후 :
- 불행한 불안 (편두이아);
- 뿔뿔이 흩어진;
- 사소한 경우에 대한 과민성;
- 불명 증;
- 만성 피로;
- 통제되지 않은 두려움;
- 즐거움 (좋아하는 수업조차도 즐거움을 제공하지는 않습니다, 맛있는 음식을 만들지 마십시오, 나는 아무것도 원하지 않습니다);
- 식욕이 없거나 반대로 끊임없는 강력한 굶주림.
우울증의 원인
먼저 휴식을 취해야합니다. 그것을하는 방법 모두가 자신을 위해 결정합니다. 누군가가 아로마 스틱과 인도 향, 누군가 - 명상 음악이나 자연 소리를 돕고, 누군가 에센셜 오일을 가진 따뜻한 목욕을 선호합니다. 긴장을 어떻게 느끼는지 모르는 경우, 쾌적한 실험을 준비하고 모든 알려진 방법을 신뢰하십시오!
아기의 모습 전에 모든 아파트를 청소하고, 모든 조건을 만들고, 보육원을 조직하고, 장난감, 물건, 양말과 모자를 구입하십시오. 아이가 탄생하기 전에 정말로 많은 시간이 남지 않았지만 독점적으로 그것을 쓸 필요가 있습니다. 9 개월이 지난 후에는 영원히 엄마가 될 것입니다. 그러나 지금은 시간을 보내는 것을 막지 못합니다! 반대로이 모든 조건이 생성되었습니다. 남편은 횡단을 받고있는 직장에서 모든 사람들이 당신 주위에 당신이 원하는 모든 사람들을 기쁘게합니다! 이 독특한 기회를 이용하여 휴식을 취하십시오!
당신이 올바른 방법으로 자신을 구성했을 때, 육체적 인 상태를 돌볼 시간입니다. 매일 충전하는 것은 근육을 톤에 유지할뿐만 아니라 문자 적 의미에서 기분을 높입니다! Squats에서 큰 기쁨을 경험하지 않더라도, 적어도 슬픈 생각에서 당신을 혼란스럽게합니다. 수영장에 가입하고 미래의 어머니를위한 특별 충전에 대해 읽어보십시오. 몸을 가장 많이 준비하십시오 «생산적인» 삶의 하중.
당신의 경험을 가까이 또는 심리학자로 공유하는 것을 두려워하지 마십시오. 자신에게 모든 것을 유지하지 마십시오. 왜냐하면 어떤 시점에서도 자신의 상태를 능숙하게 숨기려면 «그릇이 넘쳐 흐를 것입니다», 그리고 모든 축적 된 모든 것은 가장 inopportune 순간에 신경 쇠약의 형태로 튀어 나옵니다.
2 주 또는 3 주간의 적극적인자가 및 신체적 노력이 가시적 인 개선을하지 않으면 심리 치료사에게 문의하십시오.
우리 사이트는 정신 치료사를 처방 한 경우에도 마약 항우울제를 사용하는 것이 매우 좋습니다. 비슷한 충격을 갖고있는 자연 식물 준비가 많이 있으며 시체에 해를 끼치 지 않습니다. 그러나, 그들의 사용하기 전에, 당신은 당신의 산부인과인 - 산부인과 의사와상의해야합니다.
정신 치료사 방문은 정신적 약점을 인식 한 전혀 의미가 없다는 것을 기억하십시오. 반대로, 당신이 이미 당신의 아직 태어난 아기를 돌보기 시작했음을 암시합니다, 당신은 이미 좋은 엄마입니다!
우울증이없는 미래
임신 중 우울증 및 산후 우울증이 밀접하게 상호 연관되어있는 것으로 알려져 있습니다. 위험 그룹이 아닌 경우에도 (우울증에 미끄리지 않음), 당신은 두 종류를 가질 수 있습니다. 그러나 당신이 당신의 생각을 극복 할 수 있었던 경우 «맞추다» 아기의 기대를하는 동안 정신 상태, 후속 우울증으로, 당신은 전혀 나타나면 두 개의 계정을 처리합니다.
어쨌든, 당신의 상태의 이유가 모퉁이, 직장이나 배우자의 행동에서 어딘가에 있지 않다는 것을 기억할 가치가 있습니다. 그것은 당신의 머리에 있습니다! 자신의 생각, 행동 및 결정을 처분 할 수있는 것도 아닙니다. 자기 통제를 개발하고, 배우고, 일체를 부당하게 보이고, 당신이 얻을 수 없기 전에 우울증이 없다!
