실제로 시간은 매우 빨리 달린다. 첫 번째 8 주간의 임신 눈에 띄지 않는 비행과 지금 3 개월. 당신은 이미 신체의 변화에 익숙해 져 새로운 감각에 익숙합니다. 이 기간 동안 비뇨기 시스템이 이미 작동하기 시작하면 간은 이미 담즙을 생산하고 내부 장기가 개발을 계속합니다. 성적인 시스템의 기관은 이미 형성되었지만 미래의 자녀의 바닥을 결정하기 위해 초음파에서는 한 달보다 일찍 일하지 않을 것입니다.
임신의 3 개월의 문제
임신의 3 개월은 두 번째와별로 다르지 않습니다. 몇 가지 문제가 나타날 수 있습니다 두통. 그러나 호르몬 변화가 신체에서 빠르게 움직이기 때문에 당신을 놀라게해서는 안됩니다. 두통은 거의 자연스럽습니다. 두통에서 일찍 당신은 정제 시트르산염이나 분석을 삼켰다면 마약 요법은 바람직하지 않습니다. 결국, 두통에서 다른 방법을 제거 할 수 있습니다. 당신이 피곤하거나 걱정하고 있다면, 두통은 자연스러운 반응이되며 이완에 의해 제거 될 것입니다. 의자에 누워서 앉아서, 좋아하는 음악을 켜거나, 조용하고 즐거운 시간을 돌리거나 신선한 공기를 걷거나, 도로에서 멀리 떨어져서, 진정, 좋은 생각에 대해 생각하기에 편리합니다.
두통에서 다른 입증 된 도구를 사용할 수 있습니다 - 대비 압축. 2 개의 깊은 컵에 뜨겁고 차가운 물을 부어서 번갈아 가고 수건을 물을주고 머리에 적용해야합니다. 이 절차를 계속하면 약 15 분입니다. 그런 다음 누워, 편안한, 높은 베개에. 대부분의 경우 긴장과 두통 퇴각을 제거하는 데 도움이됩니다.
이 기간 동안 임신 기간 동안 다른 어떤 것과 마찬가지로 흡연자가있는 곳과 장소가 없어야합니다. 귀하의 자녀는 신선한 공기를 호흡해야하며 담배를 피우지 않아야합니다. 훌륭한 사람들이있는 지금 당신과 시끄러운 사건을위한 것이 아닙니다.
임신의 3 개월에서 나타날 수있는 또 다른 문제점 - 변비. 임신 중에는 장의 근육질 층에서 음식의 공정을 늦추는 호르몬의 양이 느려지는 호르몬이 증가하는 호르몬이 증가하는 사실 때문에이 기간 동안의 연동법을 위반할 수 있습니다. 자궁은 이미 확대 된 상태에 있고 변비를 일으키는 뚱뚱한 창자에서 압박합니다.
그들을 다루는 방법? 어떤 경우에 어떤 경우가 아닙니다. 다이어트에 섬유, 채소 및 과일이 포함 된 제품의 수를 늘릴 필요가 있습니다. 밀가루 제품을 먹는다면, 거친 연삭 밀가루, 말린 과일 - 건포도, 선명한, 자두. 대량으로 음식을 먹지 마십시오. 하루에 5-6 개의 리셉션으로 나누는 것이 낫습니다. 더 많은 음료수. 하지만 탄산 음료, 그리고 일반 정제수 또는 주스 (과일, 채소).
임산부를위한 신체 활동
임신은 부하에서 자신을 제한 해야하는 질병이 아닙니다. 신체 활동은 항상 신체에 도움이됩니다. 이것은 물론 마차를 언로드해야하거나 시장에서 무거운 가방을 운반해야합니다. 임신 한 여성을 위해 특별히 고안된 예를 들어 빠른 걷는 수업, 예를 들어, 당신이 필요로하는 것입니다.
결국, 우리 모두는 운동이 삶이라는 것을 잘 알고 있습니다. 소파에 누워있는 것은 어떤 것 또는 미래의 아이에게 건강을 추가하지 않습니다.
운동은 정기적으로 수행해야하지만 취침 전의 꿈에서 다양한 불안감을 유발할 수 있기 때문에 운동을해야합니다. 일반적으로 홍수 과정은 신권 과정을위한 것입니다. 잠자리에 들기 전에 책을 읽을 수는 있지만, 당신이 생각하고 일 해야하는 것은 아니지만, 빛, 재미 있고, 음악을 긴장시키는 것을 듣고, 따뜻한 샤워를 듣고, 사과를 치르거나, 따뜻한 우유를 마시십시오. 벌꿀과. 그러나 잠시 전에 음식을 남용 할 필요가 없으며, 흐름 과정을 방해하고 수면을 불안하게 만듭니다.
당신이자는 방에서 매우 추워서는 안되거나 매우 뜨겁지 않아야합니다. 취침 전, 방에 공기가 있고, 외부에 서리가 없으면 창문을 열어 두십시오. 머리에 담요를 숨기지 마십시오. 해로운 것입니다. 나는 수면을 향상시키기 위해 의약품과 술의 사용을 말할 필요가 없다고 생각합니다. 이번에는 강한 차와 커피를 잊을 수 있습니다.
임신 중에 섹스
임신이 합병증없이 진행되는 경우,이 기간 동안 성관계는 금지되지 않습니다. 반대로 임신 중 많은 여성들이 성적 욕망을 상승 시켰고,이 기간 동안 오르가슴 느낌을 처음으로 경험 한이 기간 동안. 현재 주요한 것은 서로를 듣고 두 파트너에게 즐겁게하는 모든 일을하는 것입니다. 친밀한 근접성 동안 여성의 느낌은 남편에 달려 있습니다. 여자는 섹스가 배꼽의 바닥에있는 느낌을 당기는 것을 느낄 수 있지만 무서운 것은 아닙니다. 참을 수없는 임신에 대한 증언이 없다면 무해하고 신속하게지나갑니다. 그리고 임신 중에는 보호 조치를 잊을 수 있으며, 임신이 발생하기 전에 성교를 더욱 자유롭게하고 더 많은 즐거움을 제공한다는 사실.
임신 중 섹시한 사람들은 많은 것을 겁니다. 이상하게 충분히, 여성보다 더 큰 남성에게. 한 남자는 여자의 몸에 해를 끼치고 그녀를 만지는 것을 두려워합니다. 그것은 두 사람의 삶을 고갈시켜 여자를 짜증나게합니다. 그녀는 임신이 몸을 촉구하고 남편이 그녀의 남편이 불쾌한 삶을 촉구하는 것처럼 보입니다. 그러나 이것은 아닙니다! 그리고 모든 사랑하는 남자는이 시간에 더 아름답고 환영합니다!
임신 한 여자의 무게
임신 중에도 끊임없이 무게를 모니터링해야합니다. 어쨌든 과도한 체중이 아이의 체중과 성장을 결정하기가 어렵습니다. 뒷통 통증을 일으키는 과체중이며, 정맥류가 나타날 수있는 다리의 붓기를 일으킨다. 또한 하루가 끝날 때까지의 피로는 약간의 무게를 가진 여성보다 훨씬 더 많습니다.
임신 중에 먹는다면, 그것은 잘못된 것입니다. 그럼 자궁 자궁 층은 그분의 탄생이 자연스럽게 단순히 불가능할 것입니다. 출산 후, 여자는 매우 천천히 체중, 특히 여자, 유방 간호.
임신의 3 개월 동안 체중 증가에 엄격한 준수를 도입해야합니다. 주당 0.5kg을 초과해서는 안됩니다. 두 번 더 추가하면식이 요법을 추적하여 탄수화물을 함유 한 제품의 사용을 줄이고 섬유 사용을 증가시켜야합니다.
임신 중 피부 상태
임신 중에, 여성, 그 어느 때보 다 아름답고 싶어합니다. 그러나 항상 그녀의 피부가 그의 여주인을 기쁘게하지는 않습니다. 이 기간 동안 여성이 피부와 관련된 다양한 문제에 직면 해 있습니다. 특히나 임신 첫 달, 호르몬 변화가 뿐이를 때 «Bushyut» 그녀의 시체에서. 그의 얼굴에있는 피부가 예기치 않게 염증이있을 수 있습니다. 갑자기 그의 얼굴에 뾰루지와 얼룩이 있고, 스트레치 마크가 뱃속에 나타나고, 갑자기 유명한 것을 얻습니다 «오렌지 코르크» - 셀룰 라이트.
임신의 제 3 개월 동안 과일은 열심히 성장하고 있으며, 성장뿐만 아니라 다양한 성장을 자극 할 수있는 물질을 강조하고 있습니다 피부 교육 엄마. 예기치 않게 두더지를 키우거나 나타나기 시작한 경우 사마귀, 피부과 의사에게 연락하십시오. 자외선은 피부에 다양한 형성의 개발에 기여함에 따라 태양의 오른쪽 광선 아래 에서이 기간 동안하지 마십시오.
얼굴의 피부에 임신의 3 개월 동안 색소 침착이있을 수 있습니다. 이 현상은 면역 체계의 변화로 인해 나타납니다. 이 모든 것이 시간이 지남에 따라 지나갈 것이고 두려워하지 말고 공포가 없습니다. 어떻게 피부를 도울 수 있습니까?? 우선 - 다이어트. 커피와 강한 차에서 많은 수의 달콤한 음식을 포기해야합니다. 때로는 피부를 정화하기에 충분히 밝혀졌습니다.
새로운 시체에 익숙해지고 있습니다! 앞으로 - 가장 중요하고 흥미 롭습니다! 우리 사이트가 태어난 아기를 가져갈 때까지 당신과 함께 할 것입니다. 그래서, 계속해서, 임신 4 달까지...
