기억 - 얇은 물질, 그것을 느끼지 마라, 이해하지 못한다. 그러나 그녀 없이는 거기에 완전한 삶이 없습니다. 우리의 기억에 대해서는 우리에게 재활학과의 책임자에게 알려줍니다. NS.그리고.부르 던코 람 네, Krotov 의사 약.하지만.
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우리는 재활 부서의 기억 회복 문제 실험실의 책임자와 이야기합니다. NS.그리고.부 덴코 ramna O. 하지만. 모바라.
메모리 특성
사람들이 성장이 다른 것으로 알려져 있습니다. 이러한 관찰을 통해 우리는 매일 직면 해, 모두가 자신을 상대적으로 정확하게, 높은 그분, 중간 성장, 평균값과 t.NS. 기억의 상태로서, 사람들 간의 차이점은. 그러나 여기에서의 비교는 성장이 즉시 보이는 사실뿐만 아니라 메모리가 여전히 어떻게 든 감사하게되어야한다는 것을 어렵게 만듭니다.
어려움은 인간의 성장이 한 값 (1 자리)으로 특성화 될 수 있다면, 그것을 만드는 것은 불가능하다는 것입니다. 우리의 기억은 다양한 서브 시스템, 다른 특성으로 구성되며, 각각의 메모리 매개 변수는 다른 뇌 조직 (다양한 뇌 부서의 작업에 의해 제공됨).
건강한 사람도 심지어 일부 뇌 부서는 다른 사람들보다 기능적으로 더욱 완벽 할 수 있습니다. 주어진 사람의 뇌의 이러한 개인적인 특색은 기억력에 관해서는 자발적으로 신흥 기억 전략에서 모두보다 밝습니다. 예를 들어, 텍스트 페이지를 기억하는 한 사람은 그것을 읽어야하며, 그것을 회상 할 때 강당에서 다른 사람에게 언급 될 것입니다.NS. 청각 이미지는 잘 유지되고, 세 번째는 말문이없는 이미지를 활성화하기 위해 큰 소리로 말하고, 네 번째 - 논리적 콘텐츠 체계 및 t.NS.
이 사람들의 기억을 탐색 한 경우 시각적 메모리에 대한 테스트에서 최상의 지표가 하나에 있고 다른 하나는 다른 것입니다. 그러나 우리의 기억을 특징 짓는 매개 변수가 여전히 존재하며, 하나의 가치의 형태로 추정치를 줄 수 없게 해주는 매개 변수가 있습니다. 오히려 그것은 어떤 개인이 될 것입니다 «메모리 프로필» 다른 특성과 경기 침체를위한 봉우리가 있습니다.
우리의 기억을 위해 싸우는 것
메모리 위반을 어떻게 극복 할 수 있으며 메모리 프로필이 여기에서 어떤 역할을합니까??
메모리 장애의 약용 수정. 의사는 밝은 기억 결함에 기초하여 약을 배출하고, 뇌 활동의 이유. 그러나 똑같은 이유로, 예를 들어 기념 손상의 결과로서 메모리 장애로 인해 뇌의 영향을받는 부분에 따라 메모리 프로파일이 다를 수 있습니다.
회복 훈련. 메모리 프로파일 저장 및 방해받는 메모리 링크의 비율을 표시합니다. 특별 메모리 훈련 연습을 통해 가장 많이 절약 된 메커니즘을 기반으로 기능을 부분적으로 재구성하는 기능을 부분적으로 재구성 할 수 있습니다.
효율적인 비즈니스 항목의 기술의 형성. 아무것도 녹음하고, 우리는 당신의 기억을 덜 훈련 시킨다는 잘못된 의견이 있습니다. 사실, 제대로 비즈니스 항목이 우리의 기억을 조직하고 체계적으로 체계화하고, 시야에서 중요한 것을 누락 할 가능성을 없애고 정보의 창의적인 처리 및 신속한 결정을위한 인식 혈관 기능을 면제 할 수 있습니다.
그러나이 기술은 유능하게 찬성 할 수있는 것을 의미하지는 않지만, 사람이 유능하고 진정으로 효과적으로 자신의 사업 항목을 유발할 수 있으며 때로는 심리학자의 도움이 필요합니다. 특히 중요한 기억에 대한 그러한 도움이 중요합니다. 이러한 경우에, 메모리 프로파일에 의존하는 신경 심리학자는 환자와 함께 환자의 새로운 리셉션과 협력합니다.
자신을 돕는 방법
책상에 대한 저녁에 앉아. 눈을 감고 휴식을 취하고 오늘 아침에 한 일을 기억하십시오. 글쎄, 당신이 성공하면 눈을 앞두고 영화를 스크롤하는 방법 : 모든 상황을 분명히 상상해보십시오, «보다» 당신과 의류를 섭취 한 옷, «듣다» 목소리의 억류는 당신이 원한다면, 당신이 손에 방문한 주제의 세부 사항을 기억할 수 있습니다, 아침에 개발 된 이벤트의 세부 사항을 기억할 수 있습니다.
그러나 가장 가능성이 높고, 당신의 기억은 그렇게 별개가 아니며, 기억에서 가장 흔한 기억들만 부활 할 수있을 것입니다, 오히려, 논리적 으로이 사건이 오늘 아침에 일어 났는지, 논리적으로 드래그 한 지식이 «보다» 메모리로, 비디오였던 것처럼, 그것은 일어나지 않을 것입니다.
그럼에도 불구하고 오늘날의 사건을 가능한 한 많이 기억하는 일정 시간을 소비하십시오. 이 아침에 - 시각, 청각, 맛, 후각, 촉각, 엔진, 특정 사건과 관련하여 정서적 경험을 제공하는 모든 감각을 일으키십시오.
메모리 일기를 지키는 방법
그런 다음 노트북이나 노트북을 가져 가십시오. 그것에 쓰십시오 «회원의 일기». 첫 번째 페이지를 열고 오늘과 현재 시간을 씁니다 (예 : 20.10.2001; 십구.열 다섯). 메모리에서 복원 할 수있는 이벤트를 적어 두십시오. 대략적인 시간을 쓸 수있는 경우.
그들이 아침에 반드시 일어난다는 것을 알고있는 이벤트를 기록하지 마십시오 («일어나, 씻어, 아침, T.NS.»). 여기서 당신은 아무것도 기억하지 못했습니다. 그들은 단순히 보통 무엇 이었는지 기록했습니다. 그러나 아침 식사를위한 비정상적인 음식이 있고, 당신은 그것을 기억하거나 중요한 대화가 발생했거나, 기억에서 복원 할 수 있었거나 TV를 보았고 어떤 종류의 전송 조각을 기억할 수있었습니다 - 기억 일기에 씁니다. 아침 이벤트를 만들고, 낮과 저녁에 가십시오.
메모리 일기는 자세히 상세 할 수 있으며, 아마도 간단하고, 도식. 편리한 항목을 선택하십시오. 중요한 일이 일어나는 경우, 당신은 분명히 기억하고 싶을 것입니다, 저녁을 기다리지 마십시오. 즉시 필요한 정보를 적어 두십시오. 필드의 현재 텍스트의 일기 또는 오른쪽의 별도 페이지에서 다음날 및 장기간의 계획, 의도, 지침을 적어 두십시오.
마지막 페이지를 가져 가서 누군가를 기울이거나 당신을 빌려주는 물건이나 돈을 기록하기 위해. 부채를 반환 할 때 해당 항목을 건너십시오. 마지막 페이지의 표시가 즉시해도 저녁에 누워 있지 않습니다.
왜 우리는 메모리 일기가 필요합니까?
첫째, 이것은 운동, 메모리 훈련입니다. 당신이 테이블에 앉아서 지난 날짜의 이벤트를 복원하려고하면 메모리에서 정보를 추출하는 과정을 훈련시켜 가장 성공적인 전략을 자발적으로 생성합니다.
둘째, 일기의 기록은 의사가 당신의 기억에 어떤 일이 일어나고 있는지를 결정하는 데 도움이 될 것입니다. 그들은 그 어려움을 지정합니다
셋째, 메모리는 아직 관리가 아직 편성 할 수 없지만, 일기는 중요한 정보를 회상 할 수 없음과 관련하여 문제를 적어도 부분적으로 피하는 것을 허용하는 참조 물질이다.
넷째, 일기를 토대로 우리는 점차 새로운 형태의 비즈니스 항목으로 이동합니다. 스킬은 간단하고 신속하게 서면으로 생각을 공식화하지 않습니다.
낮에는 당신에게 일어나는 일이 중요한 일뿐 만 아니라 운동을했을 때 발생하는 별개의 기억을 기록해야합니다. 예를 들어: «지난 밤에 취침 시간 전에 시청 된 스테일리츠에 관한 다음 시리즈의 내용을 분명히 기억했다». 메모리 일기의 기록은 서로 다른 것과 다를 수 있습니다. 주요 점은 당신이 시작하는 것입니다. 나는 당신이 성공하기를 바란다!
