불행히도, 우리 중 많은 사람들, 운동 선수들 «설마», 실패한 움직임으로 날카로운 통증을 느껴야했다. 인장 인대 - 적극적인 생활 방식을 이끄는 사람들의 신체 활동을 제한하는 주요 이유 중 하나. 방법? 해야 할 일? 고통을 빨리 제거하는 방법?
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스트레칭이란 무엇입니까??
스트레칭 (왜곡) -
인대, 근육, 힘줄 및 기타 조직에 대한 손상을 입지 않고
해부학 시설. 가장 자주 인장 인대 인대
발목이나 무릎 관절. Patho -anatomic 변경
인장 할 때, 그것은 개별 인대 섬유와 일치합니다
그들의 두께가있는 출혈.
인장 인대의 세 가지 중증도가 있습니다
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I도 : 여러 본드 섬유가 끊어지기 때문에 약간의 통증이 있습니다
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II 학위 : 적당한 통증, 붓기 및 장애;
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III 정도 : 묶음으로 인한 심한 통증 및 이후 관절의 불안정성.
진단은 지역의 고통을 기반으로합니다
촉진, 타박상이 2-3 일 안에 나타날 수 있습니다
부상 후. 완전한 번들 휴식을 사용하여 차별화됩니다. 깨질 때
더 심한 통증이 관찰되고, 사지에 의존 할 수없는 것은 불가능합니다,
종종 - 쇠 혈당.
5-10 일 이후의 모든 스트레칭 현상과 3 ~ 4 주 동안 휴식이 계속되면.
엑스레이 진단을 지정합니다 (뼈 조직의 분리는 인대에 대한 완전한 손상을 나타냅니다).
응급 처치
- 따라서 치료의 기초는 연조직 부상을위한 조기 마취 및 항 염증 요법입니다.
- 긴
현재 염증은 연조직의 치유 과정을 악화시킨다
그들의 비티니즘과 기능적 실패로 이어진다. ~에
활성 염증 과정은 패배 분야에 대한 중요한 상대적인 휴식입니다.
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얼음은 손상 후 첫 시간에만 항염증제만큼 효과적이며 열을 사용하는 것이 바람직합니다.
치료 처리
번들, 힘줄 및 근육에 대한 피해의 치료 치료에는 1 차 및 2 차 요법이 포함됩니다.
주요 치료법 :
2 차 요법
재개감 예방
예방에는 마사지, 의약 체조뿐만 아니라 중등도의 육체적 인 노력이 포함됩니다.
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