이 기사에서 우리 사이트는 엔돌핀이 무엇인지, 우리 삶에서 어떤 역할을 하는지를 알아 내려고 노력했습니다.
엔돌핀이란 무엇입니까??
이 호르몬 과학자들의 존재는 약 150 년 전 모든 긍정적 인 감정이 모든 긍정적 인 감정이 활력, 행복, 기쁨과 재미를 얻는 것으로 인간의 두뇌에서 직접 생겨났습니다. 시간을 통해 endongline은 강한 신체적 노력에 반응하여 우리 몸에 의해 생산되는 자연 진통제 만 있음을 발견했습니다. 그래서 사람들은 집중적 인 훈련 후 스포츠에 적극적으로 종사하는 이유이기 때문에 중요한 정신적 엘리베이터와 좋은 기분의 조류가 있습니다. 그 재산 덕분에, 그러한 영감을주기 때문에, 엔도르 핀이 사람의 일정한 의존성을 형성 할 수 있으므로 즐거운 경험의 새로운 부분을 얻기 위해 그분의 몸을 더 많이 넣을 수 있습니다. 이 호르몬 자체의 이름은 두 단어의 조합으로 구성됩니다. 내인성 모르핀. 따라서, 엔도 핀은 신체에 의해 생성 된 물질이며, 그 특성과 모르핀과 유사한 사람에게 노출된다.
원인 및 결과의 원인과 결과
기분이 좋고 즐거움을 수령하는 것을 추구하면서 어떤 사람들은 다양한 마약 마약이나 술을 사용하는 데 의지 할 수 있습니다. 개인과 도덕적 규범의 세계관이 기쁨을 제공하는 그러한 방법으로 모순되지 않는 경우, 종종 심각한 중독으로 가득 차 있습니다.
정신애 물질의 수신은 혈액으로의 엔돌핀의 강력하고 빠른 방출을 유발합니다. 몸은 점차적으로 많은 양의 호르몬을 얻는 데 사용되어 인식되는 수용체의 수를 증가시킵니다. 외부에서 모토스 함유 약물의 뇌에 정기적으로 입장하면 뇌의 천연 엔돌핀의 생산이 시간을 줄이는 사실로 인해. 사람이 심리적 함정에 빠지게됩니다. 육체가 기쁨의 호르몬을 생산할 수 없을 망각과 우울증으로 인해,이 상태는 외부 환경에서 모핀의 원천을 찾아냅니다. 상황.
혈액에서 엔돌핀 수준을 높이는 무도없는 방법
다행히도 다양한 마약 물질의 사용 외에도 신체의 호르몬 호르몬 수준을 높이는 간단하고 자연스러운 방법이 있습니다
- 음악 - 우수한 스트레스 제거 및 기분 개선. 듣는 멜로디가 긍정적 인 감정을 일으키고 즐거움을 가져 오는 멜로디는 필요한 물질의 혈액에 혈액에 기여합니다. 노래에 대한 인식시에 정신적 승강기와 나쁜 경험은 엔돌핀이 당신의 두뇌에 올 것이라는 올바른 징후입니다.
- 새로운 인상은 즐거움을 얻는 좋은 방법입니다. 다른 나라로 여행하는 극장이나 영화관에 하이킹, 흥미로운 사람과의 만남 - 행복의 호르몬을 창출하는 위대한 자극.
- 원칙적으로 긍정적 인 경험이 있으며, 기분을 높이십시오. 옛 친구와의 만남, 애완 동물을 사거나 가장 좋아하는 코미디를 보는 모든 기쁨의 모든 원천.
- 좋은 섹스는 엄청난 수의 엔돌핀을 얻는 가장 빠르고 신뢰할 수있는 방법 중 하나로 간주됩니다. 주요 상태 - 프로세스는 모든 참가자를 기쁘게해야합니다.
- 스포츠 수업은 신체적 노력에 대한 응답으로 뇌를 생산하는 뇌를 돕습니다. 이 호르몬은 근육이 고통을 다루는 데 도움이되는 자연스러운 물질이라는 점입니다. 엔돌핀의보다 효율적인 생산을 위해 체육 교육 수업은 정기적이고 상당히 집중적이어야하며, 15 분 워밍업을 포함해야합니다. 하중이 기쁨을 가져와서 몸을 착용하지 않기 때문에 자신의 몸을 듣는 것을 잊지 마십시오.
- 긍정적 인 사고 - 정신의 끊임없이 좋은 위치를 유지하는 확신 방식. 미소 짓고 웃음은 퇴적물을 혈액으로 바꾸는 특정 수용체를 활성화합니다.
- 써니 날씨는 우리의 건강에 중요한 역할을합니다. 많은 사람들이 흐리고 비오는 날에는 아무것도하고 싶지 않다는 것을 알았습니다. 창 밖의 밝은 태양은 기분을 높이고 우리를 활성화시킵니다. 또한, 우리의 피부가 열심히 생산하는 시간에 비타민 D, 또한 엔돌핀 생산에 역할을한다.
- 욕망과 새로운 것을 창조하는 능력 - 즐거운 경험을 경험할 수있는 멋진 방법. 창의적인 프로세스에 참여하는 사람은 이것으로부터 즐거움을 받고 그의 작업의 결과는 긍정적 인 감정의 형태로 추가적인 보상입니다.
- 올바르게 긴장 할 수있는 능력은 소홀히해서는 안됩니다. 좋은 휴식은 모든 감정과 신경을 모두 넣는 데 도움이됩니다. 효과적으로 휴식을 취하는 방법에는 여러 가지가 있습니다
- 요가 수업;
- 매일 짧은 명상;
- 오픈 공기에서 산책;
- 마사지.
- 특정 제품의 메뉴에있는 존재감이있는 중등도 및 합리적인 식품은 기쁨 호르몬의 몸에서 보충하는 효과적인 수단이 될 수 있습니다.
어떤 제품이 엔돌핀 생성에 기여합니다?
긍정적 인 감정에 적자가 없기 위해 일일식이 요법에 포함되어야하는 것은 무엇입니까?? 가장 일반적인 제품 목록을 제공합시다
- 초콜릿은 좋은 기분의 왕으로 간주됩니다. 이 제품은 자연 스럽다는 것을 명심하십시오.
- 딸기는 아무도 무관심한 사람을 떠나는 달콤한 향기로운 진미입니다. 그것은 많은 유용한 요소를 포함합니다 : 엽산, 철, 마그네슘, 비타민 C 및 E. 그것은 탁월한 항산화 제이며 압력 및 작업 심혈관 시스템을 향상시킵니다. 찌끼의 계절에 가능한 한 많은 딸기 열매를 사용해보십시오.
- 바나나 - 다른 유용한 과일, 신경계를 퍼지고 에너지 생성을 촉진합니다.
- 갓 압착 오렌지 주스 - 에너지 «폭탄», 하루 종일 교육을하십시오. 이 육즙이 많은 밝은 과일을 먹고 나쁜 기분을 잊을 것입니다.
- 급성 고추 - 부유 한 엔돌핀 소스.
- 달콤한 빈티지 딸기는 비타민이 풍부하지만 포도당과 과당을 함유하고 있으므로 성령의 좋은 위치에 필요합니다.
