우리는 락토스와 Lactase의 개념을 구별합니다?
락토오스를 동화 할 수없는 신체의 문제에 대해 이야기하기 전에 개념을 알아보십시오. 락토오스는 우유에 포함 된 설탕이라고합니다. 소장을 입력 할 때 효소가 유사한 이름으로 형성됩니다 - Lactase. 그 기능은 설탕이 혈액을 흡수 할 수 있도록 유당, 포도당 및 갈락토스를 번식시키는 것입니다. 그러나 Lactase가 분할하기에 충분하지 않다는 것입니다. 이 경우 유당을 쪼개지 않는 것은 지방장으로 간다. 발효는 여기에서 모든 결과를 시작하고 (문자 그대로 및 비 유적으로) 결과는 다음과 같습니다
Lactase의 생산은 삶의 처음 2 년간의 삶을 집중적으로 발생시킵니다. 어떤 사람들은 락타 효소의 생산이 점차 감소하기 때문에이를 알지 못합니다.
락토오스의 형태
불행히도 유당 편협함은 아기에게 큰 문제를 만듭니다. 증상 중 하나 - 설사, 아이를 일으킬 수 있습니다 몸의 탈수. 따라서이 경우 전문가와상의하는 것이 가장 좋습니다. 소아과 의사가 락토스 편협을 탐지하면 인공 영양에가는 것이 좋습니다. 대부분의 경우 긍정적 인 결과를줍니다.
그러나 아이는 알레르기 반응을 초과하지 않습니다. 그런 다음 전문가는 항히스타민스를 처방합니다. 극히 드문 경우에, 합병증이 발생할 수 있으며, 그들은 구토, 난이도 호흡을 동반합니다. 그러한 증상은 가장 희귀 한 질병의 표시 - 갈라 쿠토 혈증. 우리는 락토오스가 Lactase의 절단 일 때 갈락토오스가 형성되었음을 이미 알고 있습니다. 이 갈락토오스가 포도당으로 변형되어야합니다. 그러나 이것이 일어나지 않고 갈락토오스가 몸에 축적되기 시작하면 심각한 위반이 발생합니다 - 간, 신장이 손상되어 육체적, 정신적으로 어린이 개발의 둔화. 즉시 유당이있는 제품을 제거해야합니다.
질병에 대처할 수 있습니까??
인체가 효소 - Lactase를 개발하는 데 도움이되는 특정 치료 방법. 이 문제는 위험한 사람이 아니지만 여전히 많은 불편을 가져옵니다. 그것에 대처하는 방법? 두 가지 옵션이 있습니다
- 필요한 번호를 결정하십시오 «맨체스터», 신체가 완전히 동화 할 수 있는가?. 그래서 당신은 이해할 수 있습니다 - 건강에 대한 편견없이 얼마를 먹고 마시거나 마실 수 있고, 소위 «안전한 최소». 모든 사람은 개인이 있습니다. 누군가는 완전히 우유를 마실 수 있으며 불편 함을 느끼지 않으며, 여러 개의 슬픔에서 누군가가 불법 침투의 증상이 나타납니다.
- 식이 요법에서 우유와 유제품의 완전한 제거. 동시에 많은 사람들이 그 질문을 볼 것입니다 : 몸에 칼슘을 섭취 할 곳? 그것은 녹색 야채, 콩과 식물 및 물고기 제품이 덜니다. 어떤 사람들은 제외하고 싶지 않습니다 «떡갈 나무» 배급에서. 특별 준비는 Lactase 효소를 기반으로하는 구조물에옵니다. 락토스의 분열을 돕는 사람입니다.
건강에 손상을주지 않고 먹는다
유당은 우유뿐만 아니라 다른 유제품 - 오일, 치즈, 케피르, 요구르트, 아이스크림. 많은 사람들이 그들의 사용이 적은 문제를 제공한다는 것을 지적합니다. 락토오스가 더 잘 흡수되는 덕분에 박테리아에 관한 모든 것입니다. 다음은 몇 가지 권장 사항입니다
- 일부 발효유에있는 Probiotic 박테리아는 Lactase로 구별됩니다. 따라서 요구르트, 케피르와 같은 발효 발효에 선호하는 것이 필요합니다.
- 풍부한 칼슘의 원천은 장기간의 치즈입니다. 그들 중 유당의 내용이 가장 작습니다.
락토오스가 당신이 알아야 할 다른 음식에있을 수 있음을 잊지 마십시오.
- 육류 제품;
- 일부 소스;
- 캔디, 케이크;
- 건조 아침 식사;
- 빵.
당신이 여전히 우유와 유제품을 버렸다면 해산물은 칼슘의 좋은 원천 인식이 요법에 포함되어야합니다. 암소의 우유는 콩으로 대체 될 수 있으며 멋진 유제품 요리를 준비 할 수 있습니다. 다이어트 식물, 감귤류, 견과류에도 추가하십시오.
그리고 마지막으로, 실제로 락토오스 불법 침투의 문제로 인해 실제로 어려움없이 대처할 수 있음을 주목하고 싶습니다. 당신은 당신의 식단을 수정하고 다른 사람들에게 유제품 제품의 사용을 줄이는 것이 필요합니다 - 덜 맛있고 유용하지 않습니다. 당신에게 건강!
