남자를위한 콜레스테롤 콜레스테롤 혜택과 해를 끼친다
신체의 잉여 콜레스테롤은 많은 질병, 가장 위험한 것으로 위협합니다 - 죽상 동맥 경화증 심혈관 시스템의 병리학. 그러나 콜레스테롤에 대한 싸움이 혈관의 벽에 정착하는 콜레스테롤만이 위험한 콜레스테롤만으로는 성가신 일일 절차로 끝나지 않아야합니다. 일반적 으로이 구성 요소는 해를 끼치는 것보다 신체에 대한 더 많은 이점을 수행합니다. 흉터 조직과 세포의 건축 자재의 주요 구성 요소입니다. 혈액에서 콜레스테롤의 불러 오기 때문에 지질 교환이 깨졌습니다. 이 위반은 혈관의 플라크에서 많은 위험한 질병의 발전을 일으킨다 심근 경색증. 흥미롭게도, 신체의 고농 콜레스테롤의 특정 증상은 아닙니다. 그러나 여전히 대부분의 경우 임상 방법에 의해서만 식별 할 수있는 주관적인 징후가 있습니다
- 심장의 관상 동맥을 좁히십시오
- 팔다리의 만성 통증;
- 혈관의 혈전의 모습;
- 피부와 다른 사람들의 노란색 반점.
이것이 콜레스테롤 내용을 모니터링하는 것이 매우 중요한 이유로 허용 가능한 마크에서 수준을 유지하십시오. - 4-7 mol / l. 이것은 적절한 영양, 균형 잡힌 신체적 노력 및 일반적으로 건강한 생활 방식을 통해 달성 될 수 있습니다. 여전히 콜레스테롤이있는 경우 «뛰어 올랐다», 그것을 낮추는 몇 가지 간단한 방법을 시도하십시오. 그러나, 전에 몸에서 그것을 증가시키는 가능한 이유를 제거하십시오.
혈액 콜레스테롤의 원인
우리 사이트가 콜레스테롤의 초과에 대한 싸움에서 추천하는 첫 번째 일 - 다이어트 식품. 그것은 높은 콜레스테롤로 음식의식이 요법에 대한 감소 또는 완전한 예외를 의미합니다. 이 구성 요소의 일일 투여 량이 300 밀리그램을 초과해서는 안된다는 것은 주목할 가치가 있습니다. 의사의 의사에게 혈액에서 콜레스테롤을 상승시키는 문제가있는 경우 주요 제품 의이 구성 요소의 내용 수준이 묘사 된 플레이트를 반드시 발행해야합니다. 그것에 그리고 집중, 매일식이 요법을 계획하십시오. 또한 몸에 저 콜레스테롤 제품을 포함하는 것을 잊지 마십시오. 그 중에서 :
- 신선한 야채와 과일 주스 (특히 유용한 - 당근, 가닛 및 자몽);
- 광천수;
- 올리브, 해바라기 또는 옥수수 기름 크림 대체물;
- 견과류;
- 아보카도;
- 송아지 고기;
- 쇠고기;
- 가금류 고기 (필연적으로 피부가없는);
- 시리얼;
- 메밀;
- 정제되지 않은 쌀;
- 많은 수의 감귤류
- 콩류;
- 옥수수 또는 귀리에서 자른다
- 무 지방 우유;
- Prostokvash;
- 코티지 치즈;
- 연어 및 기타 지방 물고기;
- 마늘 등.
또한, 나쁜 습관을 포기하고 커피의 사용을 최소화 할 필요가있다, 특히 자연스러운 음료에 바람직하다.
콜레스테롤의 마이러스 성을 전투하는 민속 방법
ethnoscience 혈액 콜레스테롤 수치를 줄이는 큰 자금 목록을 개발했습니다. 우리 사이트는 가장 인기 있고 효율적인 방법의 맨 위에 식별되었으며 독자들과 기꺼이 공유 할 의향이 있습니다.
석회 가루. 전통 의학의 전문 의학은 신체에서 콜레스테롤을 하루에 3 번 티스푼의 찻 숱가락을 섭취하기 위해 종종 추천합니다. 준비하기 위해서는 석회 색을 말리고, 밀가루의 형성 될 때까지 커피 그라인더로 그라인딩. 2 주 동안 휴식을 취하는 한 달 이내에 사용하십시오. 수령 후, 삶은 물의 많은 양의 냉각수를 적어 라.
콜레스테롤을 낮추는이 방법을 사용하여식이 요법을 준수해야합니다. 또한 일일 다이어트에서 사과와 딜을 켭니다.
프로 폴리스 팅크. 혈관을 정화하는 것 «주제» 콜레스테롤은 팅크를 사용하는 것이 좋습니다 봉랍. 식사 전 30 시간 만에 4 % 팅크의 5-7 방울의 경우 하루에 두 번해야합니다. 치료 과정은 일반적으로 3 개월이며 휴식이 필요합니다.
콩 죽. 이 도구는 오늘날 전례없는 인기를 누리고 있습니다 «콜레스테롤러스». 효율성과 신속한 효율성으로 유명합니다. 콩에서 죽을 요리를하기 위해, 당신은 저녁에 콩과 콩과 식물을 쏟아 붓고 너무 아침을 떠나야합니다. 아침에는 물이 신선하게 대체되고 소다의 꼬집고, 요리사를 첨가하고, 동등한 양으로 두 개의 리셉션으로 먹습니다. 코스 치료 - 3 주.
아마씨. 혈액에서 콜레스테롤을 감소시키는 효과는 어떤 약국에서 구입할 수있는 린넨 씨로 간주됩니다. 커피 그라인더에 그라인어와 각 리셉션에서 음식에 추가하십시오.
민들레의 분말. 이 식물의 말린 뿌리를 준비하고 있습니다. 분쇄로 갈아서 각 식사 전에 한 티스푼을 섭취하십시오. 정규 수신이 30 일 이후에 유형 개선이 보입니다. 그래서 이것은 당신이 환자가 필요하다는 것을 의미합니다.
어쨌든 혈액에서 콜레스테롤의 감소 방법의 선택 - 사건은 순전히 개인입니다. 더 중요한 것은, 그러한 진단과 함께, 오른쪽, 건강한 영양 및 정기적으로 스포츠를하기 위해 준수.
