Guys의 약 60 %가 위염으로 학교를 마치고, 위 궤양 또는 십이지장 궤양. 우리는 부모님이며, 우리는 아이들을 건강하게 유지하기 위해 취할 수 있습니다?
콘텐츠
러시아 학생들은 무엇을 먹는다?Guys의 약 60 %가 위염으로 학교를 마치고, 위 궤양 또는 십이지장 궤양. 우리는 부모님이며, 우리는 아이들을 건강하게 유지하기 위해 취할 수 있습니다?
이 질문들은 Ksenia Stepanov에 대한 답변을 제공합니다 – 머리. Ropsotrebnadzor의 연구소 전염병 연구소 연구원 인 임상 부서,.중.NS.
2005-2006 년 학년도에 러시아 학교에서 영양 조직 분석은 그것이 극도로 만족스럽지 않다는 것을 보여주었습니다. 이것은 Rospotrebnadzor, 러시아의 수석 위생 의사 인 러시아 Gennady Onishchenko의 머리에 의해 언급되었습니다.
«학생의 63 % 만 63 %, 5-11 ~ 52.7 %, 학교에 도착하십시오. 동시에, 나라의 네 번째 학생들 만 뜨거운 음식을 얻습니다», - 노트 Onishchenko. 의사에 따르면 시골 학교에서의 점심 식사는 20 ~ 25 루블의 도시 학교에서 평균 10 ~ 15 루블 비용이 소요됩니다. 이 경우, 장소의 불만족 제품의 양은 8 %를 초과합니다.
학생들의 가장 흔한 질병은 위염과 관련 빈혈입니다. 우리 학생의 약 60 %가 위염으로 학교에서 나옵니다, 약 30 %, 위 궤양 또는 십이지장 궤양. 임상 사진 – 빈 위장에 나타나는 식욕을 줄이거나 궤양의 현지화에 따라 15-20 분 또는 2 시간 (궤양의 현지화에 따라 다름), 냄새 (혁신), 메스꺼움, 구토의 심각한 사례로 빈번한 덤불 또는 덤불 , 후원경 통증 (야간, 바느질), 중력의 느낌, 불편 함, 위장의 오버플로. 아이는 빨리 포화되어 있으며, 엄마는 그가 먹을 것이 없다고 믿습니다. 그것은 또한 액체 의자 또는 변비의 외관, 팽창, 의자의 음식 입자를 소화하지 못했습니다. if를 알아야합니다 «병든» 위장, 그 다음 문제는 췌장과 거품으로있을 것입니다. 동시에, 췌장암과 콜레 슈염이 발생하며, 어린이들은 더 자주 분배력과 악의적 인 담즙 기관의 분배력과 다소 니아입니다. 그들은 오른쪽 또는 왼쪽의 요관에있는 통증이 동반되고, 종종 통증을 먹는 것입니다 (부모가 외과 의사로 바꾸는 동안). 입안에는 쓴맛이나 건조가 있으며, 빌리루빈과 간과 췌장 효소의 수준이 증가합니다. 아이는 민감하지 않고, 불안하게 잠을 자고, 악몽의 꿈이 나타날 수 있습니다.
빈혈은 조직과 기관에서의 헤모글로빈과 적혈구의 양이 불충분 한 양이 부족하여 산소가 충분하지 않으며, 이는 장기의 영양이 방해 받고 있으며이 기능이 감소 함을 의미합니다. 대부분 자주 아이들은 일반적인 약점, 피로, 두통, 현기증으로 보입니다. 아이는 잘 기억하고 성과를 줄입니다.
또한 최근에는 학생들 사이의 급성 장 감염 수준이 급격히 증가했습니다. 특히 디젤 엔터 리아 및 살모넬라 증. 이러한 질병의 경우 체온, 메스꺼움, 구토, 병리학 적 불순물, 복통, 보통 확산 된 액체 의자가 증가하지만 왼쪽 또는 오른쪽 오른쪽에 국한 될 수 있습니다.
우리는 위염성을 나타내는 기생병, 위장관의 침식, 담즙 기관의 역병증, 췌장염의 악성염을 잊어서는 안됩니다. 여기에는 모든, Giardiasis 및 Entrobiosis, 2 위, opistorhoz, hymenolipedesis, ascaridosis, 음영 처리, teniarinhoz 및 t.NS. 각 기생충 Tropen (T.이자형., 삶) 위장관의 특정 부서에 이르며 임상 적 증상이 있지만, 어떤 소아원증은 반드시 다양한 알레르기 반응과 다양한 발진을 동반 할 것입니다.
학교에서는 중학생의 학생 만 학교에서 받고 고등학생은 아침 식사를 표현합니다. 뷔페 제품에 대한 뜨거운 영양제가 교체되고 정조로서는, 대부분의 고위 학생을 사용하는 학교 뷔페의 불만족스러운 학교 뷔페를 남아 있습니다. 많은 지역에서 학교에서 뜨거운 음식 (특혜 및 비용 모두)에서 뜨거운 음식을받는 고등학교의 학생 수는 10-20 %를 초과하지 않습니다.
오늘 동안 모범생의 조직
모범생의 전원 모드는 하루의 일정과 직접 연결됩니다. 십대의 대부분은 학교에서 지출합니다. 이와 관련하여 정신 부하와 휴식 기간의 교대가 고려되어야합니다. 중요한 정신적 하중의 기간 동안 음식은 분수적이고 쉽게 해체되어야합니다. 식이 먹는 식단의 밀집, 점심 식사, 단백질 및 지방을 공급하고 긴 소화를 요구하는 긴 휴가의 기간 동안 이전되어야합니다.
첫 번째와 두 번째 시프트에서 학습 할 때 학생들의 전형적인 영양 모드.
첫 번째 시프트
7.30 - 8.00 집에서 아침 식사
10.00 - 11.00 학교에서 뜨거운 아침 식사
12.00 - 13.00 점심 가정이나 학교
십구.00 - 19.30 저녁 식사 집
두 번째 시프트
여덟.00 - 8.집에서 30 아침 식사
12.30 - 13.00 점심 식사 (학교를 위해 떠나기 전에)
16.00 - 16.학교에서 30 개의 뜨거운 음식
십구.30 - 20.00 저녁 집
주요 의학 및 생물학적 요구 사항 :
- 학교 다이어트는 아침과 점심 식사로 구성되어있어 일일 필요의 25 %와 35 %를 제공해야하며 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민, 미네랄 소금 및 미량 요소의 함량이 555- 권장 일일 생리 학적 규범의 60 %.
배급은 에너지 가치, 단백질 함량, 지방 및 T에 배포되어야합니다.ns. 나이에 따라.
- 전력 요법은 학습 과정에서 집중적으로 소비 된 에너지 소비 및 식료품을 강력하게 보충하는 데 필요한 학교 (10-11 시간)를 학교에서 떠나기 전에 학교를 떠나기 전에 아침 식사 여야합니다. 점심 식사 (집이나 학교에서)와 저녁 식사 (잠자기 2 시간 이후).
- 학교 식품은 준비 방법 (튀긴 요리의 제한) 및 화학 조성 (합성 식품 첨가물, 염분, 향료 등) 모두에 의해 부드럽게해야합니다.).
불행히도 현대 학교의 모든 요구 사항을 충족시키는 것은 기다릴 필요가 없습니다. 또한, 모든 십대의 개별 기능을 고려할 수는 없을 것입니다. 따라서 아이들과 부모는이 방향으로해야합니다.
우리가 집안에서 어떻게 깨는지주의하십시오. 자주, 아이들은 학교 앞에서 나쁜 아침 식사를하거나 모든 것을 먹기를 거부합니다. 이것은 확실히 건강에 영향을 미칠 것입니다. 다른 한편으로,이 어려운 시대에는 문제를 해결할 수 없으며 가치가 없습니다. 그가 필요로하는 본격적인 영양을 얻는 방법? 어른들은 십대의 취향 선호도를 맛보고 아침 식사를 위해 모범생을 제공하려고 노력해야합니다. 유용하고 맛있는 것. 방문하기 전에 왜 그렇게 중요한지 그에게 설명하십시오.
아침 식사를위한 음식은해서는 안됩니다 «무거운», 이버 낸 피나. 그것은 물고기, 삶은 계란 또는 오믈렛, 커튼, 코티지 치즈, 죽 일 수 있습니다. 반드시 - 일부 야채. 차 메뉴, 우유 또는 주스가있는 코코아를 추가 할 수 있습니다.
시간을 찾으십시오 – 아기의 두번째 아침 식사를 학교와 쥐어주십시오. 삶은 고기 샌드위치 또는 치즈를 만들 수 있으며, 요구르트, 베이글, 파이, 만두, 요리 치구, 캐서롤, 고기 또는 감자와 팬케이크를 가져갈 수 있습니다.NS. 가을, 특히 좋은 사과, 배, 오이 또는 당근. 모범생은 주스, 설탕에 또는 차를 가져갈 수 있습니다.
일부 제품이 실온에서 빠르게 망칠 수 있음을 고려하는 것이 매우 중요합니다. 이것은 특히 육류 제품에 해당됩니다. 강한 삶은 소시지가 뱃속을 다치게합니다. 이 주제는 가열이 포함 된 추운 계절에 특히 관련이 있으며 제품이 더 빨리 악화됩니다.
하지만 «학교 샌드위치» 전체 저녁을 대체 할 수 없습니다. 따라서 특히 그 아이에게 설명하는 것이 중요합니다 «Prothenka», 매우 중요하고 먹는 것이 무엇인가요? «더운». 아이가 시간 또는 최대 2 개까지 수업 중이고 집에 가면 어른들은 전통을 기다렸다 고 조심해야합니다 «첫째, 두 번째 및 compote»!
