비만으로 고통받는 어린이 - 질병과 복합체의 무리를 가진 잠재적 인 성인 아버지가 있지만, 부모는 때로는 자녀에서 과도한 체중을 알지 못합니다. 어린이와 청소년의 비만 진단 이유를 다루려고하자. 아기들에게서 건강하고 성공적인 사람들을 키우는 방법에 대해 생각해보십시오.
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아이의 비만을 무시하십시오 — 그것은 건강과 삶을 뿌리는 것을 의미합니다. 성장하고 비만으로 고통받는 어린이들은 고혈압, 죽상 동맥 경화증, 협심증 및 당뇨병의 의료 문제를 일으키는 성인용 족이되며 의학적 문제를 일으 킵니다. 그것에 대해 알면서, 우리는 패스트 푸드와 과자로 아이들의 건강을 계속 죽이고, 두꺼운 뺨, 핸들 및 다리가 과도한 무게의 문제가 문을 두드리지 않고 이미 정착하지 않았 음을 이해하지 못했습니다. 우리 집에서.
통계에 따르면 러시아의 3 번째 5-7 세 어린이는 과체중과 이에 대한 이유가 있지만 유전 적 사령부가 아니라 부적절한 영양 및 낮은 신체 활동. 비만으로부터 아이를 보호하기 위해 이미 처음으로 증상에 비만을해야합니다. 부터 시작하려면 아기가 얼마나 무게를 달아야하는지 결정할 필요가 있습니다.
자녀의 무게는 얼마를 지켜야합니까??
실제로, 종을 타격하기 전에 아동이 과도한 무게를 가지고 있는지, 그리고 비만을받는 지 여부를 이해하는 것이 중요합니다. 어린이와 청소년에서 체중이 끊임없이 변화하고 따라서 성인 수식을 위해 일반적으로 받아 들일 수 없습니다. 동시에 외부에서 아이가 불필요하게 고정 될 수 있습니다. 실제로 정상 범위 내의 무게가 있습니다. 정확한 정보를 얻으려면 소아과 의사와 연락하는 것이 좋습니다. 그러나 집에서는 특별한 수식에서 사용할 수 있습니다.
1 년에서 7 년까지의 어린이의 정상적인 무게 = 수의 수 x 2 + 8
예를 들어, 2 년 만에 88.5cm의 증가를 가진 소년의 대략적인 무게는 13-14 kg이어야하며, 성장 96cm 15-16 kg.
어린이의 높은 비만을 언급하지 않고, 환전 장애의 출현에 기여하는 모든 여분의 킬로그램. 과도한 무게의 배경에 대해, 근골격계, 심혈관 시스템의 형성이 방해 받고, Neuro-Endocrine Shifts가 발생합니다. 그리고 이것은 뚱뚱한 자녀가 자주 어린이 환경에서 굴욕에 노출 된 지방 자녀가 자신의 정신과 생명체에 각인을 부과 할 수있는 엄청난 스트레스를 경험하고 있다는 사실에 추가됩니다.
어린이와 청소년의 경도 비만
아이의 몸에 엑스트라 폴드를 알리면 다이어트와 서둘러서는 안됩니다. 완전성은 아직 병이 아닌가 아니며, 아이가 과식 할 수 있도록 충분하지 않으므로 체중이 정상적으로 왔습니다. 비만 — 이것은 이미 질병이며,이 경우 전술이 다르게 될 것이고, 치료는 대사 장애의 정도에 달려 있습니다.
비만의 정도를 결정할 때 의사는 아이의 연령과 성장에 따라 평균 정상 체중으로 배향됩니다.
- 최대 2 년의 어린이는 12-13 kg의 중간 질량을 가지고 있습니다.
- 3 년 어린이 — 13.8-15.7 kg.
- 4 년 어린이 — 15.5-16 kg.
- 5 세 어린이 — 16-19 kg.
- 6 세 어린이 — 19-22 kg.
나는 체중이 정상을 초과하면 비만의 정도가 진단됩니다 15-25 %,
2 학위 — 25-55 %,
III 학위 — 50-100 %,
IV 학위 — 100 % 이상.
아이의 체중을 줄이는 가장 중요한 방법은 dietherapy입니다. 비만의 첫 번째 정도와 함께, 과식 및 맑은 식품 흡입 모드를 제외하고는 건강한 영양을 의미합니다. 두 번째 학위의 비만으로 고통받는 어린이는 동물성 지방과 간단한 탄수화물로 인해식이 요법의 칼로리 함량을 제한해야합니다. III-IV 학위 요법의 비만에서 병원에서 포괄적이고 종종 종종.
아이의 비만을 방지하는 방법?
비만 예방은 아이의 탄생으로 시작해야합니다. 피리지를 첫 번째 먼지로 소개하면서 감자 으깬 감자를 털어 내고, 아이가 삶의 첫 해에 달콤한 하나가 있으며, 우리는 자신의 건강을 가진 그의 건강을 빼앗 겼습니다. 모성 우유 또는 그 대체물에 존재하는 탄수화물은 사하라에서 신체의 필요를 충족시킬만큼 충분히 충분히 충분합니다. 일반적으로 첫 번째 미끼를 소개하는 것이 좋습니다. 과일, 야채의 비용으로 아기의 식단의 후속 확장은 미래에 성장하는 신체가 정상적으로 작동 할 수있게합니다.
1 ~ 3 년의 과자의 어린이는 허용되지만, 꿀을 대체하는 것이 훨씬 더 유용하며 몸 전체에 유익한 효과를 제공합니다.
아이 음식을 사지 마십시오 «패스트 푸드», 달콤한 탄산 음료 — 그들은 건강에 해롭다. 물론 칩 구입시 아기를 분류하여 아기를 분산시키는 것은 어렵지만, 건강한 영양의 개인적인 예를 통해 설득력있는 대화가 일을 할 것입니다. 마지막으로 동의 할 수 있습니다 «유해한 음식의 바닥» 한 달 동안 테이블에서 순종을 대가하지만, 건강과 웰빙이기 때문에 때때로 아이와 함께하지 말아야합니다.
그 아이가 과도한 체중을 얻지 못하면 스포츠 섹션이나 수영장의 수업과 같은 신체 활동을 자극하는 것이 중요합니다. 그와 함께, 신체 교육을 독립적으로 고려할 때, 어떤 경우에는 그분을 어색함에 비난하지 말고 그 결과를 달성하도록 동기를 부여하려고 노력합니다. 심리적 상해 외에도 이것은 다른 과일을 가져 오지 않을 것입니다. 아이는 중요한 지원과 개인적인 예입니다. 이것은 정확히 부모가 줄 수있는 것입니다.
