산후 우울증에 대처하는 방법?, 정신과, 우울증

산후 우울증은 출산 후 3-5 일 후에 발생하는 조건뿐만 아니라 하루 종일 지속되며, 일반적으로 쉽고 거의 치료가 필요하지만 아동의 출현으로 인한 긴장 장애 (갑작스런 도착) 스포츠 캠프에서 15 세의 억압이 고려되지 않습니다!).

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너는 혼자가 아니야

출산 후 첫 달에 많은 여성들은 과민증을 가지고 있습니다. 신경계의 명백한 약화로서 많은 우울증이 아닙니다. 이유가없는 눈물이 없을 수도 있습니다 (동시에, 자기 분석에 딱딱한 경우, 눈물이 허브, 슬픔이 수반되지 않는다는 것을 알게 된 것은 놀랍습니다.

어린이의 밤은 우리의 능력에 충격을 주겠다는 그러한 퇴행을 가져올 수 있습니다. 모든 친척이 이제 모든 삶이 모든 단계가 뒤 따르고 삶을 가르치고 당신이 자손의 존재의 수단 일뿐 만 아니라 희귀 한 행복한 행운 이이 느낌을 탈출했다고 생각 나게합니다.

시간이 지남에 따라 (3 개월에서 1-1.5 년까지), 성관계, 포기의 느낌, 존재의 무의미함 등과 같은 다른 증상이 나타날 수 있습니다. - 둘 다 함께 그리고 별도로.

네가 혼자가 아니라는 것을 시작하는 것을 조심하십시오. 많은 여성들 이이 조건을 겪었습니다. 그리고 물론, 그것은 그들을 위해 평범하지 않은 경우 나왔습니다. 몇 가지 팁을 줄 수 있으며이 문제를 얼마나 쉽게 살아남을 수 있지만 의사의 개입이 필요한 경우가 있습니다.

사랑하는 것들과의 관계

산후 우울증에 대해 집을 말하십시오. 변동의 노력에 대처할 수있는 것은 아닙니다. 이전 세대는 이것이 복잡하다는 것을 이해합니다 -이 시점에서 이미 자신의 감정을 잊을 수 있습니다. 설득력이있다.

매번 «설립하다», 그리고 당신은 누군가를 불쾌하게 만들고, 사과 할 자유롭게 느끼고, «그런 그녀는 여기, 내 우울증이 있습니다». 그녀가 eval이 아니라는 것을 아는다면 그 사람이 범죄를 잊어서 쉽게 잊어 버릴 수 있습니다.

숙제를 할 시간이 없다면, 당신을 도울 수있는 사람을 찾으십시오. 남편의 위치를 설명하십시오. 적극적인 부분을 가져 가야합니다. 또는 혼란에주의를 기울이지 말고 가방에서 수프를 먹고 셔츠를 착용하십시오 «마른 세척» (셔츠는 더러운 린넨이있는 바구니에 넣고 깨끗한 상태로 유지되지 않을 때 마지막에 도착합니다. 그 방법은 pionerolergers에서 널리 퍼져 있었다). 대부분의 사람들은 세탁기를 포함하는 법을 배우는 것을 선호합니다.

남편이 아닌 경우 사랑하는 사람이나 친구들의 지원을 찾으십시오. 여자들이 이전에 자신을 관리했고, 당신은 단지 오딘과 게으름 일뿐입니다. 항상 단위를 관리했습니다. 어떤 이유로, 출산이 어려운 노동을 고려하고 종종 고통을 과장하는 것을 고려해보십시오. 그러므로 이야기가 있습니다 «전투 청소년». 매우 자주 복잡한 심문에 의해, 영화관, 여자 친구, 영화관에서가는 여자 친구, 심지어 마을의 여름에 아기를 태어 낸 할머니를 위해 운영되는 인접화의 흔적으로가는 것이 가능합니다.

그 둘러싸인 사람들이 아이들을 키우기 위해 당신을 가르치고, 그들의 의견을 부과하고, 당신을 위해 조언을주고, 모든 것이 분명하거나, 전통적인 요구 사항의 비 이행을 위해 뇌졸중을주기 위해 당신을 가르치는 것처럼 보입니다«어머니는 어린이의 아침 식사를 준비하기 위해 아이를 깨우기 전에 한 시간 전에 일어나야합니다» 그리고 T.NS.), 그렇다면 충분히 여러 번 매우 권위있게 선언합니다 «우리는 Shpun-perdykin 교수가 아이를 낳습니다», 또한 더 자주 반복하기 위해서, 아이를위한 주된 것은 사랑하고 건강하며 행복한 부모입니다. 모든 것이 잘되면 곧 할머니가 교수 시스템으로 책을 묻습니다 «비참한 며느리의 영역» 그의 친구. 유일한 문제는 당신이 사실, 보낸 사람들의 조언을 요구할 수있는 기회를 잃는다는 것입니다. 그러나 특별히 지속적으로 만 보낼 수 있습니다. 또한 Spaun-Perdykin은 몇 가지 질문을 자세히 강조 표시하지 않을 수 있습니다.

요리 할 시간이 없으면 냉동 야채를 기억하십시오. 그들은 물론 더 비싸지 만 모든 것이 좋습니다. 그들에 비타민이없는 소문은 크게 과장되어 있습니다.

아이의 아버지와의 관계

출산을 위해 그에게 기분을 상하게하고, 고통을 겪었고, 그는 과정의 성공을 위해 친구와 함께 마셨다. 당신은 맞지 않습니다. 그리고 그는 출산을하는 방법을 모르는 것은 유죄가 아닙니다. 그의 장소에서 자신을 상상해보십시오. 당신은 혼자 앉아서 결과를 기다릴 수 있습니다? 한 남자는 그 순간에 걱정하는 것을 말하는 방법을 알지 못합니다. 그러나 대부분의 어린 아버지는 아내만이 그것을 알 수없는 그런 사람들을 가지고 있습니다.

출산 후 성적인 매력이 덜 해지면 특이한 것은 없습니다. 모유 수유중인 어머니에서는 더 자주 감소합니다. 이 기간 동안 매우 강한 매력은 자궁의 염증 과정에 대해 이야기 할 수 있습니다. 의사에게가는 좋은 이유. 일반적으로 성 방향의 일시적인 변화가있을 수도 있습니다. 패스. 주요한 것은 행동을 시작하지 않는 것입니다. 대부분의 문제는 모유 수유의 끝까지 통과하며, 나머지는.

지속적인 혐오감을 느끼거나 더 이상 당신을 좋아하지 않는다고 생각하면, 먼저, 거친 형태로 그에게 말하지 마십시오. 그것은 같은 것에 더 유용 할 것입니다 «알다시피, 나는 당신의 머리를 가지고 있습니다. 물론, 그것은 지나갈 것입니다,하지만 이제는 자극을 부르는 사람이 있습니다. 나는 당신과 함께 TV를 볼 수 없습니다. 물론, 더 쉽지만, 더 좋을 것입니다. 나를 만지지 마라…» 또는 «나는 당신이 더 자주 필요하기 때문에 너무 많이 필요합니다…». 주요한 것은 그것을 통과해야한다는 것을 기억하십시오. 퓨즈에서 이야기 할 수있는 단어는 정상적인 관계 계속을 방해해서는 안됩니다. 물론 싸움 후에 사과드립니다. 작업은 거의 견딜 수 없지만 적어도 적어도 시도하십시오 «불다». 팽창 된 배우자에게 말하고 : «글쎄, 너, 나는 내가 신경이 없다는 것을 잊었다». 가장 불쾌한 것은 자신을 용해시키는 그러한 국가에서 우울증이 남아 있지 않을 때 정상적인 삶으로 돌아 오는 것이 매우 어려울 수 있다는 것입니다. 너 자신을 히스테리하게하지 마라.

나와의 관계

심리 치료사의 역할에 사람을 찾으십시오. 어려움이있을 수 있습니다. 결국 사람은 당신에게 어떤 일이 일어나는지 이해하고, 당신의 상태를 촉진해야하며, 가장 중요한 것은 당신의 말로부터 멀리 떨어진 결론을 내리지 않으며, 일반적으로 즉시 잊지 마십시오. 일반적으로 남편은 이것에 대처하고있다 (그들이 어떤 연설을 설명하는 경우)과 여자 친구 (자매). 엄마는 불쾌한 기능을 기억합니다 (특히 자신의 사위로 믿을만한 것)이 있으며 어떤 사람은 단순히 담수 여성의 문제를 죽일 수 있습니다. 물론, 전문가를 초대 할 수 있지만, 상황이 분명히 병적이지 않으면, 이것은 당신이 진정 할 사람이 필요하고, 당신이 필요로하는 시간에, 그리고 당신이 필요로하는 시간이 필요하기 때문에 이것은 시간과 돈의 부당한 손실입니다. 그것이 편리한 경우가 아닙니다.

울고 있으면 좋지 않은 경우, 나쁜 느낌, 식욕을 잃은 다음 의사와의 컨설팅을 시작하고 비타민 복용을 시작하십시오. 칼슘 소비를 증가시킵니다. 삶은 계란의 분쇄 된 껍질에 주입 된 물을 마실 수 있습니다 (필름에서 깨끗하게 닦아서 냄비에 껍질을 굴러 3 일 동안 삶은 물을 끓여서 깨끗하게하십시오). 간단한 칼슘 글루코 네이트를 먹는 것은 더 나쁜 것을 돕습니다. 그러나 당신이 그것을 선택하면 알약이 씹을 필요가있는 것을 잊지 마십시오. 칼슘 (any)은 비타민 C (레몬 주스)로 촬영됩니다. 그렇지 않으면 흡수되지 않습니다. 닥터 동료가 쉽게 자녀를 우유를 통과하지 않고 쉽게 선택할 수있는 약을 쉽게 선택할 수 있습니다. 동종 요법이 매우 천천히 행동한다는 사실은이 경우에는 적용되지 않습니다.

모든 것이 아파요, 우유가 끊임없이 누출되고 복부의 근육과 복부의 근육이 있고 틈새를 심하게 치료하는 유일한 길은 밖으로 나가는 것을 기억합니다. 우유에 대처하는 것은 불가능합니다. 단지 브래지어에 가스켓을 넣으십시오. 뒤쪽의 윗부분은 중력에서 아플 수 있습니다. 브래지어를 착용하십시오. 복부의 근육의 고르지 않은 수축으로 비스듬한 움직임을 멈추거나 (바닥을 쓸어, 한 손에 중력을 씻어서 무력을 씻어서 복부 언론을 강화하기 위해 운동을 시작하십시오. 그러나 그것을 과장하지 마십시오. Rales는 완전한 치유로 처리되어야합니다. 항생제가있는 연고의 적용은 허용됩니다, T. NS. 지역 흡입을 통해 약물은 우유에 영향을 미치지 않습니다.

더 많은 잠자리. 일반적으로 아이들은 밤과 오후에 더 많은 것을 울으므로, 모든 아침 (점심 전)까지자는 것이 더 낫습니다. 이 기간 동안 평소보다 훨씬 더 많이 잠을 자야합니다. 당신이 지쳐 있기 때문에뿐만 아니라 찢어진 수면이 덜 만족을 가져 오기 때문에.

당신은 뚱뚱한 배, 선택한 얼굴, 머리카락이 떨어지고, 무게는 서둘러서 표준으로 돌아갈 수 없습니다? 글쎄, 아무것도. 당신이 위를 그립니다, 적어도 거울을 지나가면, 하루에 여러 번 다리를 키우기 위해서, 등에 거짓말을하고, 자녀의 첫 번째 기념일은 부차적으로 감소 할 것입니다. 탁아소의 정상적인 기능을 복원하자마자 균일하게 사라질 것입니다. 머리카락은 일반적으로 임신 중에 거의 떨어지지 않으므로 비행 할 수있는 일이 일어나는 일이 발생합니다. 체중을 정상화하려면 적극적으로 움직이는 것을 시작하고, 아기를 착용해야합니다. «캥거루» 이렇게하려면 최상의 장치. 첫 달에 당신은 그것을 가로로 놓을 수 있습니다. 아이가 벗어날 수있는 것 같으면 «캥거루», 그런 다음 벨트를 더 강하게 조이고 아기를 집착하십시오. «캥거루» 그것은 아기가 매달려있는 아기를위한 것이 아니며 양손으로 가방을 운반했습니다.

아이가 약 1 년에 약 1 년이면 아직도 클럽을 느끼고, 당신과 교육적인 대화를 보내십시오. 작은 아기가 그에게만 생각하는 엄마가 있지만 상황은 곧 바뀔 것입니다. 그는 부모님과 존경심을 원합니다. 당신은 자신에 대해 생각할 권리가있을뿐만 아니라 당신의 의무 일뿐입니다! 십자가를 두지 마십시오 : 집을 떠나, 방문, 영화, 클럽, 그냥 도보. 아이들을 키우는 꿈을 꾼 사람들을 만나십시오 (그들은 당신에게 아름답게 생각 나게 될 것입니다). 자세한 내용을 읽으십시오. 자녀와 관련이없는 것을 인식 할 수없는 경우 어린이의 양육 및 치료에 관한 책을 읽으십시오 (더 다르게 - 당신의 지평은 다른 milfs와 의사 소통을 할 것입니다). 집에서 찾거나 자신을 찾으십시오. 취미를 기억하십시오. 하루에 적어도 1 시간 동안 당신은 추상의 것들에 대해 생각해야합니다. 끊임없는 뇌 훈련만이 변화에서 당신을 구할 것입니다 «테트카».

아이와의 관계

아기와 함께자는 동안 당신이 아기와 함께자는 동안 당신이 일어날 수있는 것처럼 보이는 것처럼 보이는 것처럼 보이는 것처럼 보이기 때문에, 당신은 캐리지 나 침대에 설치되어있는 특별한 마이크를 도울 수 있으며 자녀의 숨을 추적 할 수 있습니다. , 다른 방 (휴대용 스피커가 있음). 호흡의 변화가 당신을 깨울 수있는 볼륨을 설정할 수 있습니다. 깨어 났을 때, 스피커가 침묵하다는 것을 발견 한 다음 소리가 나기 전에 아기의 실제 상태를 확인하십시오. 가장 가능성이 높거나 장치에서 배터리를 만족 시키거나 그 자리에서 옮겼습니다. 그것은 여전히임을 기억하십시오 «버팀목», 그러나 아마도 그것은 두려움을 극복 할 수있을 것입니다. 올해의 마이크는 누구에게나 줄 수있을 것입니다.

아이가 히스테리틱스를 계획하거나 당신이 그것을 칠 준비가되어 있거나 집에서 누군가에게 보내거나 침대에 넣거나 부드럽게 그리고 당신이 원하는 방식이 아닌 차를 마시고 차를 마시고 차를 마시고 마시고 차를 마시십시오. , 씻거나 적절한 시간이 여자 친구라고 부르면. 잠들는 것은 거의 없습니다. 문을 떠난다. 잘 침을 뱉어 라. 스팀을 방출하십시오. 불만족스럽게 분노에서 흔들리는 것보다 낫다고 말하면서, 부지런히 산모 임무를 수행합니다. 이것이 다시 두 번 일어날 것이라고 약속합니다. 가장 현대적이지 않을 것입니다. 네가 억제되지 않았다면 일어날 수있는 일을 자세히 상상해보십시오. 그러나 아이를 때릴 것입니다, 창문에서 나올 것입니다. 또는 그 밖의 무엇을하고 싶습니까?. 이 모든 것을 상당히 상당히 상당히 상호적으로 상호적으로 상호적으로 상호적으로 상호적으로 상호적으로 상당히 상당히 상호적으로 상호적으로 상호적으로 상호적으로. 네가 오면 아기에게 돌아 가라.

긴급히 의사에게 달리면?