베크 테레프 병의 경우 의학 체육 교육은 치료에 큰 역할을합니다. 특별 연습은 오랫동안 척추의 이동성을 유지하는 데 도움이됩니다. Bekhterev의 병 연습에 대해 자세히 알아보십시오.
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Bekhterev의 질병에서 매우 큰 중요성은 척추가 함께 성장할 수 없도록 척추 이동성의 보존을 보장하는 정기적 인 체육 수업이 있습니다.
정기적으로 체육 교육에 종사하는 환자는 질병의 첨단 단계에도 불구하고 비교적 좋은 기능적 국가와 일할 수있는 능력을 유지합니다.
매일 아침에 잘 어울리는 것에 관계없이 치료 체조로 시작해야합니다. 척추의 이동성이 이미 극적으로 제한적이며 회복에 대한 희망이없는 경우에 치료 적 물리적 문화가 필요합니다. 그것은 가슴의 관절의 피해로 인해 폐의 환기를 현저히 향상시킵니다. 폐의 호흡 기회를 늘리고, 하루에 3-4 번 에어 공을 팽창시키고, 야외에서 걷는 데 충분한 시간을줍니다.
소스 위치 (및.ns.) - 의자에 앉아 :
- 머리를 오른쪽으로 돌리십시오.ns., 머리를 왼쪽으로 돌립니다.
- 턱은 쇄골의 한가운데에 뻗어 있고,.ns., 다른 쪽에서도 똑같아.
- 가슴과 턱을 뻗어서.ns.
- 오른쪽으로 반원형 머리.
- 귀를 어깨와 귀를 기울이십시오.ns., 어깨에 다른 귀.
- 손바닥은 팔꿈치를 박수시킨다. 손으로 바닥에 평행. 왼쪽 어깨에서 오른쪽으로 반원하는 반원 턱.
- 턱은 목에 고개를 끄덕였습니다. 우리는 뻗을 것입니다.
- 벨트에 손을. 삽은 연결, 팔꿈치, 턱을 앞으로 향하게합니다. 뒤로 똑바로.
- 얼굴에 손을 잡고 손가락은 주먹으로 짜내십시오. 턱은 목에 달라 붙고, 블레이드를 연결하고 있습니다.
뒤쪽에 누워있는 소스 위치 :
- 손을 위로, 자신의 발, 그의 발 뒤꿈치와 손을 다른 방향으로 뻗어 라.
- 다리는 소파의 가장자리로 이혼하고, 스스로 발을 왼쪽 다리를 가져오고 발 뒤꿈치를 앞으로 도달하고,.ns. 같은.
- 몸, 다리를 따라 손, 머리, 손 및 발 뒤꿈치가있는 손과 발 뒤꿈치를 굽히기 위해 굽히기 위해.ns.
- 머리를 키우고, 턱이 위장에 꺼내집니다.
- 턱은 목에 달라 붙고 소파를 백업하고 휴식을 취하고 있습니다.
- 팔꿈치에 기대어 팔꿈치에서 구부러진 손, 가슴을 들어 올리고, 숨을 쉴 수 있습니다.
- 머리 당 손, 다리, 스스로 피트. 주택을 45도, 숙박 및 하락.
- 다리가 구부러져 있고, 머리 뒤에 손, 골반을 키우고, 진행하고, 내려갑니다.
- 다리가 곧게 펴고, 몸을 따라 손을 잡고,. 같은 방식으로 다리가있는 원형 움직임.
측면에 누워있는 소스 위치 :
- 가슴에 가져 오는 두 개의 무릎, 이마는 무릎을 꿇고 똑바로 다리를 펴기 위해 뻗어서.
- 너 자신의 발. 두 다리를 올리고 내리십시오. 배꼽을 통해 다른쪽에 쿠데타.
- Mahi Straight Leg Forway, Back.
- 엉덩이 조인트의 원형 움직임, 무릎 관절에 발을 굽히기.
- 직선 다리를 들어 올리고 자신을 멈추십시오
소스 위치 - 의자에 앉아 :
- 머리를 오른쪽으로 돌리고, 시작 위치, 머리 회전 - 왼쪽, 시작 위치.
- 턱받이의 한가운데서 턱을 스트레칭, 시동 위치, 다른 것.
- 가슴에 턱을 뻗어 원래 위치로 돌아갑니다.
- 귀에 귀마개, 시작 위치, 어깨의 다른 귀.
- 오른쪽에있는 반원형 머리, 그 다음 왼쪽.
- 손바닥은 팔꿈치를 박수시킨다. 손으로 바닥에 평행. 왼쪽 어깨에서 오른쪽으로 반원하는 반원 턱.
- 턱은 목에 고개를 끄덕였습니다. 우리는 뻗을 것입니다.
- 벨트에 손을. 삽은 연결, 팔꿈치, 턱을 앞으로 향하게합니다. 뒤로 똑바로.
- 얼굴에 손을 잡고 손가락은 주먹으로 짜내십시오. 턱은 목에 달라 붙고, 블레이드를 연결하고 있습니다.
환자의 특성에 따라 완벽한 운동 집합을 선택할 의사의 허락과 함께 체육 교육의 치료를 시작할 수 있다는 것을 잊어서는 안됩니다.
