발 뒤꿈치 박차를 치료하는 주요 방법은 특별한 곡과 스텔크 착용을 제공하여 보수적 인 치료법으로 간주됩니다. 발 뒤꿈치 박차에서는 발에서 혈액 순환을 활성시키는 것을 목표로하는 유용한 연습.
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힐 스파르 — 일반적으로 뼈가 증가하는 것의 존재는 발 뒤꿈치의 통증의 원인을 고려해보십시오. 사실 고통은 발바닥 근막의 결과이며 발바닥 아프 모발증의 염증. 박차 자체가 상처를주지 않으며, 그 크기, 이용 가능성 사실은 치료의 전술 및 질병의 예측에 영향을 미칩니다. 발 뒤꿈치 스퍼스의 보수적 인 치료 방법은 충격파 치료 및 외과 적 개입을 통해 일반적으로 거의 적용되지 않습니다.
심어 졌거나 발바닥 근막 — 이것은 넓은 뼈의 기지와 다른 뼈에 붙어있는 넓은 무리입니다 — 발 뒤꿈치 뼈에. 이 근막은 발의 종 방향 아치를 형성하고 거대한 하중, 체중, 스트레칭, 바보, 불면. 번들은 끊임없이 부상 당하고 사망했지만 빠르게 치유하고 그 기능을 복원합니다. 과도한 하중의 조건 하에서, 재생이 불충분하다, 염증은 심어진 facege라고 불리는 장애물의 장소에서 발전하고있다. 시간이 지남에 따라 Planner Fasci는 발 뒤꿈치의 뼈 성장의 형성에 의해 야기됩니다 — 진정한 발 뒤꿈치 박차.
발 뒤꿈치 스퍼스의 주요 치료 방법
- 발에 대한 운동 제한은 부드러운 작동, 운동 및 하중을 의미합니다.
- 발 뒤꿈치 박차가있는 LFK와 특별 운동은 멈추는 조직에서 혈액 순환을 개선하는 것을 목표로합니다.
- 발 뒤꿈치 박차가있는 insoles는 특별한 snsinator를 갖추어야합니다.
뒤꿈치 박차에서의 곡을 사용하는 것은 FASCI를 치료하는 방법으로 효과적이지는 않지만, 고통의 혼합 원인의 치료의 관점에서 정당화되었습니다.- 발바닥 매력 상해 및 부하 제한 치료를위한 특별한 고정 드레싱의 팁 또는 부과.
- Palanar 근막의 야간 추출물을위한 야간 보조증 (중괄호) 사용 및 단축 예방.
- 글루코 코르티코이드의 국소 도입 (예를 들어, 힐로 코르티손 또는 불균형이있는 발 뒤꿈치 박차의 봉쇄).
- 충격파 요법.
- 수술.
발 뒤꿈치 박차가있는 LFK
Plantar Fasci 및 Heel Spur에서의 치료 운동은 발의 분야에서 혈액 순환을 활성화시키고 짧은 발바닥 근막의 점진적 스트레칭을 목표로합니다. 그것은 단축되고 이후의 파시즘입니다, «...과 같은» 밤 휴식을 취하는 동안 샐러리는 첫 번째 단계에서 발생하는 발 뒤꿈치의 아침 통증의 원인으로 간주됩니다. 좌표의 사용과 함께 발 뒤꿈치에있는 궤도와 곡은 안락 의자가 증상을 크게 줄일 수 있습니다.
발 뒤꿈치 박차가있는 FFC의 운동은 예비 운동 후에 수행됩니다 «열» 신과 발의 근육은 강화하고 탄력적 인 증가와 평면 근막의 스트레칭을 목표로합니다. 훈련 덕분에 마이크로 통치의 가능성이 줄어들고 치유 및 염증을위한 조건이 감소합니다.
뒤꿈치 박퍼와 함께 팁
발 뒤꿈치 박차로 연습 한 세트를 수행 한 후, 발 척기가 표시되며, 즉 하부 다리에 대한 직각으로 구부리지 않는 생리적으로 유리한 위치에있는 고정물이 표시됩니다. 탄력 붕대, 백혈구 또는 특별 스포츠 테이프를 사용하여 팁을 수행 할 수 있습니다. 발 뒤꿈치에서 발을 아래로 떨어 뜨리는 순간에 테이프를 테이핑하기위한 테이프가 필요합니다. 그러면 발바닥 근막에 떨어지는 하중의 일부가 필요합니다. 발 뒤꿈치 박차에서 정형 외과 칼의 사용과 함께 팁을 줄이면 부상의 가능성과 발바닥 아프로 뇨증의 후속 염증이 줄어 듭니다.
밤 밤 횡선 또는 브로스
Plantar FASCI를 치료하는 방법을 선택하면, 발 뒤꿈치 박차에서 타겟으로서, 이러한 원시적 인 도구를 사용하는 것에 한정 될 필요는 없다. 그들은 밤에 발바닥 근막의 짧은 단축을 경고하고, 위장에서자는 것을 선호하는 사람들에게 유용합니다. Ortez는 밤새 경골에 직각 위치에 다리를 고정시켜 평면 근막의 긴장을 보존합니다. 이러한 치료법을 사용할 때, 힐 스피어의 형성을 방지하여 생리적 길이를 유지하면서 평면 근막의 염증을 제거 할 수 있습니다.
