목욕탕과 사우나 : 무엇을, 언제 그리고 무엇을 위해

핀란드어 사우나는 합법적 인 영토로 러시아 목욕을 점점 더 옮깁니다. 목욕에서 사우나의 차이점은 무엇이며 유용한 것은 무엇입니까??

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당신은 고안된 문제뿐만 아니라 실제 목욕에서 빗자루와 함께 목욕 할 수 있습니다. 그리고 땀은 직장 에서뿐만 아니라 사우나에서도 제스처를 만들지 않고 추천합니다. 욕조와 사우나의 차이점은 무엇입니까??

목욕탕과 사우나에서 오늘은 무엇입니까?

최근에도 물 파이프 라인이 없었고 목욕탕에 갔고, 씻기 위해 목욕탕에 갔고, 현대인이 육체적 정신적 건강을 강화하기 위해 현대인이 목욕과 사우나가 필요하다는 것을 밝혀 냈습니다.

두 건물의 고온으로 인해 사람이 땀을 흘립니다. 피부를 회상합니다 — 인체의 가장 큰 기관. 신체의 피부를 통해 많은 물질을 침투하고 유용하고 유해합니다. 항상 내부 장기가 독소와 슬래그의 제거에 대처하는 것은 아닙니다. 자신을 돕는 한 가지 방법은 누적 된 독약을 제거합니다 — 그들이 떨어지는 것과 같은 방식으로 가져 오십시오, — 피부를 통해.

사우나와 목욕의 온도와 습도

러시아 욕실의 온도는 70 도의 마크를 거의 초과하지 않습니다. 상단 선반을 제외하고 — 경험이 풍부하고 대담한 스팀을 위해.

핀란드 사우나의 온도는 100도에서 시작됩니다.

목욕과 사우나의 온도의 인식의 차이는 방의 습도에 달려 있습니다.

욕실의 습도는 전통적으로 50 ~ 60 % 범위에서 변동합니다. 실내를 채우는 고온 증기로 인해기도 점막의 작동이 개선되면 땀이 증가합니다. 당신은 말 그대로 모든 몸에 숨을 쉬게됩니다.

사우나에서 습도는 20 %를 넘지 않아야합니다. 그렇지 않으면 심각하게 피부를 태울 수 있습니다. 건조한 뜨거운 공기 사우나는 상체 호흡기에별로 유용하지 않으므로 사우나는 기관지와 나소의 사람들에게 권장되지 않습니다. (그러나 그들은 목욕탕을 보입니다!)

사우나와 목욕의 행동

목욕탕에 오는 주요 목표 이후로 — 목욕에서 빗자루없이 할 수 없을 수 있습니다. 경험이 없으면 지점으로 자신을 이길 필요가 없습니다. 몸을 따라 빗자루를 흔들며, 피부에 뜨거운 공기를 침투하는 것으로 충분합니다. 당신은 목욕과 필요에 따라 움직일 수 있습니다. 공기가 호흡기를 태우는 것처럼 보이는 것처럼 보이는 것처럼 보이는 온도가 실제로 일어날 수 없게됩니다. 그러나 습기가 기관지와 폐로 떨어지고 유해한 물질을 가져 오는 데 도움이 될 것입니다.

사우나에서 빗자루는 쓸모없고 온도를 높이는 데는 아무런 지점이 없으므로 120도에 쉽게 도달합니다. 사우나에서, 당신은 할 수 있고 편안하게 앉아서 거짓말을하고 놀라운 생각을 없애고 뜨거운 말도 안되는 것을 포기해야합니다.

사우나와 목욕의 의미

한 쌍의 팁

얼굴과 몸을위한 가면은 목욕에서 가장 잘 해줍니다. 유용한 모든 유용한 물질을 쉽게 흡수하는 부드럽고 반짝이는 가죽.

증기에서 나오는 차가운 수영장이나 냉정한 수영장으로 뛰어 오르십시오 : 대조적 인 목욕은 몸을 하네스하고 각 신체 세포의 작동을 활성화시킵니다.

욕조 (또는 사우나)의 끝에서 피부 표면에서 지방과 먼지를 제거하기 위해 단단한 수건으로 웃을 수 있습니다.