비타민 C 또는 아스코르브 산

비타민 C 또는 아스코르브산이란 무엇입니까?? 이 비타민이 들어있는 곳? 어떤 역할 아스코르브 산이 신체에서 놀고 있습니다? 이 비타민의 부족과 초과가 될 때 어떤 일이 일어나는가??

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비타민 C (아스 코르 빈산)

비타민 C의 개방의 역사는 Q Qing과 관련이 있습니다. 이 멀리서이 질병은 특히 네비게이터를 쳤다. 강하고 용감한 선원들은 칭의 앞에 무력이었습니다. 이 질병은 치아가 떨어졌고, 뾰루지가 바뀌고, 피부에 출혈이있었습니다. 그러나 치료의 길은 발견되었습니다. 따라서, 인디언의 예를 따르는 선원들은 비타민 C의 창고 인 소나무 바늘의 물 추출물을 마시기 시작했습니다. XVIII 세기에서 영국 함대의 외과 의사. 린다는 선원의 질병이 신선한 야채와 과일을 그들의 식단에 첨가하여 치료할 수 있음을 보여주었습니다. 또 다른 다른 사실은 흥미 롭습니다. Albert Background Saint-divers, 비타민 C는 실제로 비타민의 전체 복합체를 열었고 일상적인 바이오 플라보노이드가 비타민 C의 작용이 특히 강력 해지는 것을 보여주었습니다.

유명한 저자에 따르면 «atkinson의 식단», Robert Atkinson 박사 : «비타민 C는이 비타민의 수신이 어떤 개선으로 이어지지 않을 것으로 예상되는 질병을 기억하지 못하는 것조차도 우리의 건강을 위해 매우 중요합니다. 차가운 또는 암, 고혈압 또는 천식이 있는지 여부에 관계없이 어떤 질병이든지,이 비타민의 리셉션을 추천 할 수있는 모든 경우...».

비타민 C는 어디에 있습니까?

비타민 C의 주요 및 가장 유명한 출처는 물론 감귤류. 기타 야채 소스는 : 로즈힙 과일, 녹색 야채, 건포도, 토마토, 콜리 플라워 및 감자. 풍부한 간에서 동물성 원산지의 제품에서.

평균적으로 우리 몸은 70mg 비타민 C가 필요합니다. 그러나 모든 유기체가 개인이며 연령 제한이 있음을 잊지 마십시오. 비타민 C의 필요성은 영향력과 계절적 요인, 스트레스. 또한 약물 (예를 들어, 피임약)을 복용 할 때 비타민 C에서의 신체의 필요성이 증가하는 것으로 나타났습니다.

비타민 C 가치

비타민 C와 감기, 전염병

비타민 C의 주요 기능은 면역 체계의 강화. 그리고 먼저 질병을 빗질 할 때 비타민 C의 주식을 소비하는 백혈구 (백혈구)가 필요합니다. 리누스 폴링은 추위에서 영원히 치료할 수있는 가설을 전달하여 비타민 C의 높은 선량을 복용 할 수 있다는 가설 (1 - 5 g. 1 일 - 2 일 동안 하루에). 연구 결과에 따르면 비타민 C는 냉증 증상을 현저히 촉진합니다. 이 조치는 신체의 면역 체계를 동원하는 비타민 능력 때문입니다. 또한 Ascorbic Acid 운동 선수의 일일 수신은 어퍼 호흡기의 감염을 완전히 피하고 선수의 전문 질환입니다.

비타민 C는 인터페론의 합성을 활성화시킵니다 - 주요 항 바이러스 «총포» 셀. 특히 아연, 바이오 플라보노이드, 비타민 A와 함께 효과적인 비타민 C가 함께 구성됩니다 «반 전염성 Kaoyition». 자연 자체는 그러한 강력한 듀엣을 만들었고 식물 에서이 비타민도 복합체에 있습니다. 비타민 C는 안압을 감소시켜 백내장의 위험을 줄입니다.

비타민 C와 지주

비타민 C는 기본 결합 조직 단백질, 특히 뼈 및 연골 조직의 형성에 필요한 코엔자임 (효소의 일부)입니다. 그들 안에있는 대사 과정을 표준화합니다. 팔다리와 척추의 관절의 연령 관련, 염증성 및 교환 병변의 예방을 촉진합니다.

비타민 C 및 심혈관 질환

산화 된 콜레스테롤 형태는 혈관 벽에 연기 할 수있는 것으로 알려져 있으며 죽상 경화성 플라크 형성. 바이오 플라보노이드가있는 복합체에서 비타민 C는 수준을 낮 춥니 다 «가난한» LDP 콜레스테롤 (저밀도 지단백질), 레벨을 증가시킵니다 «좋은» 콜레스테롤 LVP (고밀도 지단백질), 혈관의 벽을 보호하기. 또한, 비타민 C는 혈압을 조절하여 저혈압 효과를 제공 할 수 있습니다.

비타민 C와 종양 학적 질병

비타민 C는 암의 신체의 항산화 보호 시스템의 주요 링크 중 하나이며, 더욱이, 그것은 영양소 중 가장 강한 항암 중 하나로 인식됩니다. 비타민 C는 과일과 채소에 포함 된 질산염에 대해 보호합니다. 질산염은 위험한 발암 물질의 교육을위한 출발점입니다 - 니트로사민. 그러므로 의사는 위암 및 장암의 예방을 위해 비타민 C를 복용하는 것이 좋습니다. 또한, 비타민 C는 화학 요법 및 조사 과정 후에 치료 복합체에 포함됩니다.

비타민 C와 스트레스

과학자들은 가장 효과적인 반제류 및 정서적 치료 시설로서 다른 비타민과 영양소 중 다른 비타민과 영양소 중 챔피언십 비타민 C를줍니다. 스트레스가 많은 상황에서 신체의 반응을 위해 호르몬을 강조하는 부신 땀샘은 몸의 다른 부분에 비해 가장 ascorbate를 포함합니다. 비타민 C는 또한 항산화 및 산화 활성으로 인해 스트레스 신진 대사 과정에서 형성된 독소를 중화시킵니다. 인간의 정신적 편차에 대한 이유 중 하나는 독성 교환 제품이라는 것을 알고 있습니다.

비타민 C 유기체의 부족

신체 또는 저작증증의 부족의 주요 징후는 그러한 표현입니다

• 정신적 및 물리적 성능 감소;
• 혼수, 약점;
• 면역 감소;
• 전송 된 질병, 오래 지속되는 긁힘, 상처로부터의 느린 회복.

발음 된 저 방바이 아민증의 징후 :

• 감기, 불합리한 냉각에 대한 민감성이 증가합니다
• 빠른 피로성;
• 졸음이나 나쁜 수면;
• 식욕 감소;
• 우울증과 과민성;
• 다리의 통증과 허리가 허리;
• Tachycardia.

비타민 C의 Hypovitaminosis (단점)는 1 ~ 3 개월 동안 식품에서 비타민 결핍으로 발전하고 3-6 개월 후에 Qing은 이미 개발 중입니다.

질병의 징후의 모습에서 비타민 탑이 임명됩니다.

Hypovitaminosis S.의 예방 비타민 C를 포함하는 정기적 인 식습체로 구성됩니다. 이것이 어려운 경우 (예를 들어, 북쪽의 지역에서), 작은 양의 비타민 C 또는 로즈힙 및 바늘 주입을 사용하는 것이 좋습니다. Rosehip Syrup은 1 티스푼을 가져옵니다.

약물 비타민 C의 복용량을 위반하여 알레르기 반응 및 과산 아민증 징후의 발전이 가능합니다.

몸의 과도한 아스코르브산

소위 원칙이 있습니다 «장차성» Robert Katkarta는 장에서의 복용량을 옮길 수있는 한 비타민의 복용량을 증가시킬 수 있습니다. 우리는 당신이 설사에 자신을 가져 오는 것으로 생각합니다 - 적어도 어리석은. 하이퍼 비타민으로 가득한 것은 무엇인가??

• 설사.

• 특정 물질 (효소 글루코오스 -6 인산염 탈수제 탈수소 효소)이 부족한 직수, 비타민 C가 높은 혈액 세포의 파괴로 이어지며 헤모글로빈 (용혈성).

• 임신 한 여성과 증가 된 혈액 응고를 가진 사람들은 비타민 C의 큰 복용량으로 조심스럽게 사용해야합니다.

• 아픈 당뇨병은 췌장의 인슐린 장치에 영향을 미치기 때문에 비타민 C의 높은 투여 량을 섭취해서는 안됩니다.

비타민 C를받는 권장 사항