정맥류를 피하고이 불쾌한 질병의 징후를 줄이는 방법.
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varicose 질병의 예방은 두 가지 주요 목표를 추구합니다. varicose 혈관으로 진단받은 경우 정맥의 하중을 최소화해야합니다. 정맥류로 고통을 겪지 않는 사람들을 위해 — 이 불쾌한 질병을 피할 수있는 기회.
varicose 질환의 개발 방지에서의 주요한 것 — 움직임. 불행히도 현대 생활의 리듬에도 불구하고 우리는 실제로 움직이지 않습니다 : 앉아, 수동적 인 취미. 이것은 송아지 근육이 거의 작동하지 않는다는 사실을 초래합니다. 혈관의 톤과 정체의 결과로 피곤함이 있습니다. 결과적으로 정맥이 팽창하기 시작하고 다리의 붓기와 심각성을 느낍니다.
엘리베이터 대신에 질병의 발달을 방지하기 위해 일주일에 적어도 여러 번, 도보로 집이나 사무실을 올리십시오.
유전 유전성, 호르몬 수신, 중요한 정적 하중 (일 «도보로») 정맥의 발전을위한 추가적인 위험 요소가 있습니다.
낮은 추진 된 생활 방식으로 인해 사람들의 완성도에 대한 면역은 과도한 무게가 나타나는 것처럼 보이는 중량의 정맥류의 개발에도 기여합니다.
스포츠를 돌 봅니다. 달리기, 수영, 걷는 것은 톤의 근육뿐만 아니라 선박을 유지하는 데 도움이됩니다. 다리 근육이 더 활동적 일수록 혈액 정맥을 펌프질하는 것이 쉽습니다. 송아지 근육의 리듬 컷은 하부 팔다리에서 마음으로 정맥혈의 반환에 기여합니다. 가장 유용한 수영. 몸은 자연스러운 편안한 상태이며 시원한 물의 압력은 또한 정맥을 묶습니다. 풀 방문 — 혈액 실패의 효과적인 척도.
varricose 질병으로, 초기 단계에서도 전원 부하를 가진 스포츠는 권장되지 않습니다. 무게로 쪼그리고 쪼그리지 않고 공격을하고 시뮬레이터를 사용하십시오. 5kg 이하를 올릴 수 있습니다. 혈관이 확장되면 점프가 불가능합니다.
신발에주의를 기울이십시오. 좁은 하이힐 신발을 거부합니다. 그러한 신발에서 발은 강제 곡선 위치에 있으며, 결과적으로 손가락에 작은 혈관의 영양이 방해 받고 정맥 침체가 발생하고 발목과 ICR에서 부종이 발생합니다. 최적의 옵션 — 발 뒤꿈치가있는 편안한 신발이 4 센티미터 이하이지 않아서 정지가 가장 생리적 위치에 있습니다. varicose 정맥의 하이힐뿐만 아니라 발레 신발을 착용하는 것이 좋습니다. 일광 욕실을위한 정기적 인 방문을 포기할 가치가있는 이국적인 황갈색의 팬들이 햇빛에 오랜 머물기. 자외선의 영향은 정맥 벽의 탄성을 줄이고 염증 현상을 일으킬 수 있습니다.
정맥류 질환 및 다리 케어 예방에서 중요한 중요성. 다리의 시원한 샤워와 검은 눈 마사지와 정지. varicose 정맥의 좋은 예방은 탄성입니다 — 특수 스타킹, 스타킹 및 골프. 압축 니트웨어의 영향으로 혈류 속도가 증가하고 정맥 침체가 사라집니다. 니트웨어의 선택은 컨설턴트 의사의 특별 테이블에 엄격한 일치해야합니다.
치료 적 체육 교육을 잊지 마십시오. 여기에 몇 가지 간단한 운동이 있습니다. 다리를 똑바로 펴는 것이 좋습니다. 약간 상승 된 위치를주십시오. 발을 충전하십시오 : 앉아있는 움직임 «자전거». 서있는 자세는 양말에 번갈아 가면서 발 뒤꿈치에 올라간다.
varicose 정맥의 약물 예방 및 치료에서 특별한 준비가 특별한 장소로 점유되어 내부에서 정맥 벽을 강화하고 보호합니다, — 전위학. 의사는 최소 변경 사항이 이미 사라 졌을 때 수신자를 시작하는 것이 좋습니다. 어쨌든 정맥 불충분증의 증상 : 붓기, 연장 된 정맥, 통증은 또한이 약물의 사용에 대한 표시입니다. 전위는 특정 음색으로 정맥 채널을 유지하여 모든 직경의 정맥에 충격 을가합니다.
식물성 물질을 기반으로 한 잘 권장되는 베를 톤 — Venarar와 같은 헤스페리딘이있는 디오 이스민 바이오 플라 비노이드. 약물에 포함 된 물질은 저지골의 정맥 시스템의 상태를 향상시켜 varicose 질환의 진행을 피하는 데 도움이됩니다.
독점학은 1 년에 두 번 2 개월 동안 코스를 취합니다. 활성 라이프 스타일, 스포츠 및 환기소의 결합을 통해 접근법에서 varicose 정맥을 멈출 수 있습니다!
