통계에 따르면, 우리 행성의 두 번째 거주자는 골선증을 앓고 있습니다. 그리고 이것으로부터 질병 죽지 마라. 그것은 때로는 강한 고통을 동반하고, 이는 움직이는 리듬에서 움직이고 살고있는 것을 방해합니다. Osteochondrosis에서 치료하는 방법을 방지하는 방법은 우리 사이트에 알려줍니다.
osteochondrosis 란 무엇입니까??
osteochondrosis는 척추의 질병이거나 인대의 질병입니다. 간단히 말해서, 대사 질환 추간 연골에서. 대부분,이 질병은 인류의 여성 절반에 나타나지 만, 고통은 남성에서 일어납니다.
아시다시피, 남자의 척추에 부하가 거짓말을하는 위치에서 최소한이 있습니다. 그러나 현대적인 리듬의 현대적인 리듬과 함께 우리는 덜 시간이 적습니다. 그러나 불편하거나 앉아있는 (예를 들어, 컴퓨터에서) 포즈가 점점 더 많습니다. 그리고 그것은 이해가 없기 때문에 우리의 척추를 해치기 때문에 나쁘다. 당신이 괴롭히는 때 가장 자주 바느질 허리 통증, 목, 손이나 머리를 들어 올릴 때. 이것은 osteochondrosis입니다. 일정 하중에 의해 배출 된 추간 연골은 변형되고 척추의 신경과 혈관을 일으키고 통증이 발생합니다. 신경과 연골 직물은 회복되지 않으므로, «이어링» osteochondrosis, 우리는 당신의 모든 삶과 함께 살아야합니다. 그러나 모든 것이 너무 무서운 것은 아닙니다. 아직이 질병이없는 사람들을 위해 예방 조치가 많이 있으며, 나머지는이 질병을 치료하는 수단의 전체 무기를 가지고 있습니다.
osteochondrosis를 인식하는 방법
osteochondrosis가 있는지 확인하려면 몇 가지 질문에 악영향을 미치기에 충분합니다.
- 척추 지역의 척추 구역, 마비 또는 긴장에서 주기적 또는 일정한 심각성을 알아 차렸습니까??
- 소위 소위가 있습니까? «벽화» 피부 목, 뒤 또는 하락?
- 거짓말 «뻗기» 뒤쪽이나 목 또는 손을 당기는 뒷면에?
- 손을 올리려고 노력하십시오. 그것은 당신에게 고통을 줍니까??
- 선회하거나 헤드 플로우시 통증을 괴롭 히십니까??
- 당신은 현기증이 있습니까??
- 뒤, 손이나 목이 있습니까??
- 귀와 / 또는 메스꺼움에서 소음을 겪고 있습니까??
한 가지 질문에 긍정적으로 답변하더라도, 우리 사이트는 의사의 상담을 권장합니다. 어느 것? 외상 의사, 신경 학자 또는 적어도 치료사에게. 그들은 당신의 척추를 조사 할 것이고, 필요한 경우 더 조심스럽게 연구 (X 선, 단층 촬영).
osteochondrose의 원인
많은 많은 요인 들이이 질병의 출현으로 이어질 수 있습니다.
- 유전. 엄마 나 할머니가 골선증이있는 경우, 그것은 확실히 당신과 함께 할 것이라는 것을 의미하지는 않습니다. 단지 상속으로 인해 추간 연골 자체의 구조가 있으며,이 경우 질병에 대한 소유권이 있습니다.
- 뒤의 질병. 이것은 척추 (척추 측만증, 척추증, Lordosis)의 곡률이며 약한 넓은 근육. 이 모든 것이 척추의 결함으로 이어지는 척추 고르지 않은 짐을 만듭니다.
- 단조롭거나 열심히 일하는 일. 글쎄, 무거운 물리적 인력에 대해 모든 것이 분명합니다. 척추의 부하의 허용 강도와 지속 기간이 초과됩니다 - 그리고 골선콘증. 이 질병은 같은 포즈에서 일하는 사람들에게 필연적입니다. 여기서, 예를 들어, 컴퓨터에 매일 앉아있는 매일, 또는 커팅 보드를 지속적으로 구부린 요리사. 여기의 사람들 «변화 없는» 직업은 골선증 방지에주의를 기울여야한다.
- 부상 또는 대사 장애. 정상적인 아비타 아민증 또는 저 비타민증은 척추 연골에 회복 가능한 손상을 일으킬 수 있습니다. 심각한 부상이나 신진 대사 장애에 대해 이야기 할 것입니다.
예방 골선콘
알다시피, 질병에 대한 경고가 그것을 치료하는 것보다 쉽습니다. osteochondrosis 예방은 모든 및 어린이 및 성인에게 필요합니다. 더욱이, 그것에는 복잡한 것은 없으며, 특별한 노력은 osteochondrosis가 필요로하지 않습니다. 처음에는 가장 중요한 점은 척추의 건강에 대한 관심사입니다. 이를 위해 우리 웹 사이트는 지속적 근육 코르셋을 개발하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이되는 스포츠 또는 적어도 체조에 끊임없이 참여할 것이라고 조언합니다. 다음은 자세와 보행을 끊임없이 모니터링하는 것입니다.
완벽한 자세는 머리와 뒤쪽이 수직이면 어깨가 제거되면, 블레이드가 흠뻑 젖지 않고 가슴이 올라가고 배가 그려져 있습니다. 나의 요가 선생님은 한 번 배꼽이 우리가 많이 먹기 때문에 우리와 함께 눈에 띄지 않는다고 말했다. 그러나 우리가 잘못 가기 때문에. 어떻게 올바른지? 당신이 꼭대기에 그려져 있고 바닥 양말을 간신히 만지는 것을 상상해보십시오. 2 주 동안 그러한 운동을 연습하고 곧 훌륭한 자세의 소유자가되었다는 것을 알지 못합니다.
수평 막대에 매달려 가능한 한 많이 바람직하고 척추 기둥을 늘리고 휴식을 취하고 있습니다. 척추가 올바른 위치를 가져갈 수있는 꿈을 보장하십시오. 과학자들의 연구는 뒤쪽에 누워있는 위치에서 척추에 대한 이상적인 자세를 보여주었습니다. 그러나 동시에 매트리스는 편리한 자연스러운 포즈를 받아들이려면 척추를 만드는 데 충분히 힘들어야합니다. 이렇게하려면 탄력있는 롤러의 발 아래에 넣으십시오. 정형 외과 매트리스와 베개를 구입하고 마침내 할머니를 던지십시오.
단조로운 앉아있는 일이 있다면 2 시간마다 한 번, 더 나은 것이 더 좋을 것입니다. 긴장을 풀고, 몇 가지 움직이는 머리와 어깨를 굴리고, 가라. 가능한 경우 신선한 공기를 종료하십시오. 그런데, 그러한 휴식은 합법화되며, 라벨은 끊임없이 컴퓨터에서 일하고있는 사람들에게 허용됩니다.
예방은 균형 잡힌 영양이 균형을 이루어야합니다. 물고기와 해산물, 견과류, 식물 및 다양한 유제품을 먹으십시오. 주기적으로 받아 들인다 복잡한 비타민. 이로써 당신은 신진 대사를 침해하고 골선증의 모습을 보장하지 않을 것입니다. 척추에 대한 파괴적인 하중은 과체중이므로 복구하지 마십시오.
음, 그리고 아이들을 예방하는 것에 대한 몇 마디. 체조 또는 아침 충전을하기 위해 어린이의 자세를 끊임없이 모니터링 할 필요가 있습니다 (함께 사용하면 효율적이면). 또한 가방이 아닌 학교 배낭을 선호합니다. 왜냐하면 그것은 뒷면의 하중의 균형을 맞추는 배낭이기 때문입니다.
osteochondrosis를 치료하는 방법
osteochondrosis 거의 비현실적 인 치료. 변형을 획득 - 돌이킬 수없는 과정. 그러므로 치료의 목표는 질병의 과정의 현탁액이며 제거하기 위해서는 무작위, 불쾌한 증상을 두는 것입니다. 치료 방법에는 많은 것들이 있습니다. 모든 경우는 개인이되므로 신뢰할 수있는 의사가 귀하의 의사를 해결하는 것입니다.
하나. 메디아 치료. 그래서 고전을 말하기. 이들은 마취제, 항염증제, 안티 - 완화제입니다. 통증 증후군을 제거하는 데 도움이되는 다양한 연고를 사용할 수 있습니다. 혈액 순환을 개선 할 약물 목록뿐만 아니라 근육을 긴장시키고 연골의 회복에 기여하십시오. 그러나 그러한 치료의 작용 시간이 제한이기 때문에 이러한 치료가 끊임없이 반복되어야합니다.
이제 관절과 뼈의 질병을 치유하는 훌륭한 수단의 전체를 광고합니다. 이것은 불행히도, 그냥 광고합니다. 내 경험에서 나는 Teraflex와 Diculus의 Balsam이 도움을주었습니다. 첫 번째 - 연골 천을 복원하는 알약. 두 번째는 허브 젤, 정말로 밤 - 완벽하게 통증과 피로를 뒷받침합니다. 그러나 다시 마약의 선택은 순전히 개인입니다.
2. 물리 요법. 이 섹션에서 우리는 전기 영동, 자석의 도움으로 치료, 다양한 치유 진흙, 초음파 또는 전류를 할당합니다. 몇 가지 절차에 대해서는 몇 가지 절차가 있기 때문에 의사를 선택할 수있는 방법은 정확히 선택합니다. 예를 들어, 마사지는 양성 형성을 가진 사람들에게 종사적으로 금기됩니다. 아직도 인기있는 소위 스트레칭, 특별한 소파에서 열리는 스트레칭. 이 절차는 의사의 제어를 위해서만 수행됩니다.
삼. 반사 요법. 이러한 치료는 동쪽에서 빌려지며 인체의 특정 활성 점에 미치는 영향을 기준으로합니다. 이것은 I입니다 침 요법, 특별한 온난화 및 주사. 전통 의학은 종종 부정적인 것과 관련이 있습니다. 그러나 그들이 말한 것처럼, 반사 요법의 과정 이후, 통증과 근육 장력이 진행되는 것처럼 혈류가 향상됩니다. 이 섹션의 모든 방법은 통증과 다른 불편을 제거 할뿐만 아니라 전체 몸을 치유합니다.
나는 많은 사람들이 애플리케이터에 대해 들었습니다 KuzneStova. 이것은 특별합니다 «가시», 아픈 바디 존에 적용되어야합니다. 그러한 치료의 과정 (집에서 개최 될 수 있음) 이후에 자신을 인식하지 못합니다. 내가 나 자신을 시도하지 않았다면 나는 결코 믿지 않을 것이다. 불과 5 분 밖에 불과 «철조망» (나는 목에 적용됨), 나는 뇌에 혈액을 유입하고, 뒤의 근육을 편안하게하는 것을 느꼈다. 그리고 며칠 후 통증이 없어졌습니다. 정상적으로 잠을 자지 못했습니다. 구매 «기적» 어떤 약국과 많은 온라인 상점에있을 수 있습니다. 그리고 모든 사람들이 가격을 이용할 수 있습니다 (나는 12 uah를 택했다).
4. 수동 요법. 또한 치료 방법과 osteochondrosis뿐만 아니라. 수동 치료사가 척추와의 조작을 수행하기 때문에 마사지를 매우 생각 나게합니다. 그것은 단지 마사지 일뿐입니다. 이는 근육으로 일하고 있으며 수동 요법은 척추와 번들로 특정 노력을 기울이고 있습니다. 매우 효과적인 치료 방법. 하지만! 수동 치료사의 매우 높은 자격과 단단한 경험만을 대상으로합니다. 따라서 가장 중요한 작업은 전문가의 선택에 대한 심각한 접근 방식입니다. 유명한 클리닉과 치료사를 수많은 권장 사항으로 선호합니다. 무기보다 넓은 수동 요법이 악화되어 무기보다 더 나빠질 수 있기 때문에 게으름이되지 않기 때문에, 그만큼 해를 끼칠 수 있습니다.
다섯. 외과 적 개입. 그러한 치료에 조금 즐겁기 때문에, 어떤 작업은 두려움과 위험이기 때문에. 일반적으로 운영 개입은 제거하기 위해 수행됩니다 Gryzhi 척추 변형 제거와 제거. 이 모든 것은 발사 된 질병의 결과입니다. 그래서 나는 다시 말할 것입니다 - osteochondrosis를 무시하지 마라! 그리고 초기 치료가 시작되며 그러한 합병증 및 운영의 가능성이 적습니다.
6. 물리 요법. 치료가 이전 단락에서 개별적으로 선택되면 잎이 모두에게 필요합니다. 진실하고, 운동 복합체는 질병의 무대와 현지화에 따라 다릅니다. 시작은 Clinic 또는 Rehabilitation Center에 LFC와 유사하고 모든 연습을 기억하고 매일 집을 만드는 것이 좋습니다.
osteochondrosis를 치료하는 다른 방법이 있습니다. 이것은 I입니다 거머리 치료 꿀벌 독, 개미 알코올 또는 착용 후추를 기반으로 문질러와 관련된 민속 방법. 그러나 그 치료를하기 전에, 의사에게 문의하십시오.
물론, 소규모의 자세를 따라야하며, 충전을하고 골선콘 방지를 수행해야합니다. 그러나 아직도 잃어 버리지 않았다면 - 절망하지 마십시오. 순간 에이 질병을 치료할 수있는 방법이 많습니다. 그리고 당신이 인내심을 주면이 질병을 일시 중지 할 수 있습니다. 그리고 당신이 Samonek에 모든 것을 넣으면 어떨까요?? 나는 조언하지 않는다. 결국, 척추 변형의 과정은 추간 탈장의 형성을 일으킬 수 있으며, 이것은 매우 심각합니다.
당신에게 건강!
