기갑 라이딩 – 이것은 몸의 꼭대기에서 열의 느낌입니다. 플립은 갑자기 klimaks의 증상 중 하나입니다. 클레임 타이즈는 덜 빈번하고 더 약하게 될 수 있습니다. 이를 위해 의사들은 여성들에게 음식, 생활 방식을 수정하고 신경질이 아니며 특별 요법 과정을 전달하도록 추천합니다.
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갱년기 조수가 너무 자주 방해받지 않으므로 습관과 생활 방식을 재검토하는 것이 좋습니다. 먼저 조수의 강도와 빈도에 영향을 미치는 요인을 식별해야하며, 가능한 경우 제외해야합니다. 그것은 알코올의 사용과 카페인을 함유 한 음료수, 그리고 태양에 과도한 체류. 따라서 무료 가벼운 옷을 착용하는 것이 유용합니다. 더 많은 신선한 과일과 채소가 있으며 식단에서 튀긴 음식을 제외합니다. 조류가 스트레스를 악화시켜 긴장을 풀어야합니다. 인장력을 다루는 데 도움이되는 명상이나 요가와 같은 장비를 마스터하는 것이 유용합니다.
휘트니스와 심호흡
휘트니스 수업, 정기적으로 수행하면 조수의 강도를 줄이십시오. 이를 위해서는 30 분 동안 일주일에 5 번 훈련 할 수 있습니다. 합리적인 하중은 신체에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 지도와 심호흡을 통제하는 데 도움이됩니다. 전문가들은 정기적으로 호흡 운동을하는 것이 좋습니다. 그러한 수업은 하루에 두 번 수행되어야합니다–20 분. 즉, 지정된 시간 동안 6의 빈도로 숨을 쉬어야합니다–8 분당 숨을 쉴 수 있습니다.
호르몬 요법
모든 노력과는 달리 조수의 빈도와 강도가 감소하지 않으면 산부인과 의사로부터 조언을 구할 필요가 있습니다. 의사는 올바른 치료를 선택합니다. 호르몬 요법의 과정이 도움이 될 수 있습니다. 약물이 불쾌한 증상을 사용하는 동안 단순히 조수에서 치료되지 않았 음을 아는 것이 중요합니다. 때로는 마약의 수신 중에 갱년기 조수가 완전히 사라지고 치료 중단이 새로워지고 있습니다. 이것을 피하기 위해 의사는 취해진 준비의 점진적 거절을 추천 할 수 있습니다. 조수의 가장 바람직한 치료법은 호르몬 요법입니다. 이러한 치료는 즉각적인 효과를주지 않으며 그 결과는 몇 달 후에 만 나타납니다. 에스트로겐을 기반으로 한 약물은 klimaks의 증상과 요도의 다른 문제를 고려한 의사를 선택합니다.
비상무 치료법
여성 에스트로겐이 금기 사항이면 의사는 비 면역 약물을 추천합니다. 대부분은 클로시닌과 progestin입니다. 클로시닌 준비 혈압을 줄이는 것이 좋습니다. 이 약물은 그 작용으로 인해 혈관이 좁아지고 있기 때문에 혈관이 너무 강렬하지 않기 때문입니다. 고혈압으로 고통받는 여성들을 위해이 약물의 사용을 효율적으로 사용합니다. Klonidina의 수신은 일반적으로 부작용으로 건조한 입을 동반합니다. 또한 두통과 빛의 메스꺼움을 가능하게합니다. 프로게스틴은 근육 내에서 구두로 또는 투여 될 수 있습니다. 때로는 부작용으로 인해 비정상 생리가 발생할 수 있습니다. 구강 복용 의약품 으로이 위험은 훨씬 낮습니다. 조수의 강도를 줄이는 것은 일반적으로 약물을받는 시작 이후 3 개월 동안 발생합니다.
비타민 E 수신
일부 의사들은 비타민 E의 수신이 폐경수의 빈도와 강도를 감소 시킨다는 연구들이 수행되는 많은 연구에 의존한다고 믿는다. 그러나이 비타민의 통제되지 않은 수신은 건강을 해칠 수 있습니다. 결국, 비타민 E는 시간이 지남에 따라 몸에 축적 될 수 있으며, 그 과잉은 특정 질병의 발달로 이어진다. 따라서 비타민 e 복용 추천서에만 전문가의 통제하에 만.
