모두는 쏟아지는 이점에 대해 이야기하지만, 그것을 바로하는 방법은 거의 없습니다. 그러나이 절차를 얼마나 유능하게 지출하는지 웰빙 효과에 달려 있습니다.
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찬물 양동이를 준비하고 읽을 수 있습니다, 왜 쏟아져야합니까?. 샤워를하기 전에 줄 지어 있기 전에 올바르게하는 방법을 읽으십시오.
물론, 그것은 더 빨리 부과 될 것이라고, 더 강한 것은 건강이 될 것입니다. 그러나 현대 세계에서 아이들을 붓는 것은 인기가 없습니다. 아이들은 빛나는 것을 두려워하며 따라서 타는 물과 물만 따뜻한 물만. 그러나 아이들이 출생부터 부어 가도록 가르치면 어떤 사람들에 대해 듣지 못했던 성인을 자랍니다 «무서운» 초안 및 감기.
적절한 용도
붓는 것은 많은 질병을 취급합니다.
손과 다리를 부어 주면, 당신은 그들의 예방을 언급하지 말고 인라인 단계의 관절염을 제거 할 수 있습니다.
쏟아지는 — osteochondrosis 의이 예방 및 치료. 냉수는 혈액 순환을 향상시켜 신경계 (월간 호르몬 진동을 겪고있는 여성에게 특히 중요 함)를 강화하고 수면을 정상화하는 데 도움이됩니다.
몸의 바닥을 부어라면, 남자들은 효능을 향상시킬 것입니다. 모든 유용한 신체가 창자와 혈관 질환으로 문제를 없애기 위해 벨트로 내려갑니다.
몸의 꼭대기를 붓는 것은 폐 문제를 제거하고 일반적인 절박한 강화를 제거하는 데 기여합니다.
머리를 소유하고 있는데, 두통을 제거하고, 메모리를 향상시키고 모든 학생과 지적 노동 노동자를 추천하는 데 도움이됩니다.
쏟아지는 선량과 미용 목적으로. 붓는 것은 안색을 향상시키고, 모공을 좁히고, 피부를 당긴다. 피부에 혈류가 강화되므로 콜라겐 생산이 자극됩니다 — 피부는 건강한 모습이됩니다.
기울기 시작하고 어떻게 할 수 있는지
꿈꾸지 못하면 약간 시원한 물로 시작하십시오. 3 일마다 수온을 5도 줄입니다.
샤워 제트기가없는 것이 아니라 골반이나 양동이에서 물을 얻음으로써 줄 지어 있어야합니다. 물을 붓는 것은 신체에 떨어지고 견고한 흐름으로 흐르도록 급격히 필요합니다.
몸 전체를 다이얼링하기 위해 무서워하는 경우 다리와 손으로 시작하십시오. 따뜻한 영혼을 마친 후에 물에 몇 리터의 물을 붓고, 그 다음에 손에 든다. 그런 다음 즉시 수건을 찢어 버리십시오.
가금류를 시작하면, 그들을 막는 것은 불가능합니다. 첫째, 냉수에서 전체 치료 효과가 없기 때문에 일시 중지가 줄어 듭니다. 둘째, 차가운 곳에 익숙해 져서 기꺼이 익숙해 져야합니다.
아이들을 붓는 것
어떤 나이의 어린이를 붓는 것. 그 차이는 거의 따뜻한 물에서 쏟아지는 전환 기간에만 추위에 쏟아집니다.
신생아가 따뜻한 물에서 목욕 (전통적으로 37–38도). 그 후 물과의 용량이 준비됩니다–28 도하점을 먼저 붓기 시작하고 목에 뒤쪽으로. 며칠마다 1도 쏟아지는 수온을 줄이고 점차적으로 18로 가져 오는–20도.
노인들은 다리가 처음으로 펠비스에서 따뜻한 물 (3 분)으로 목욕 한 게임을 제공 할 수 있습니다 — 골반에서 10 초. 매우 추웠습니다. 점차적으로 자녀가 절차에서 즐거움을 받기 시작하면 전체 아이가 쏟아져 나가십시오 (머리없이).
중요한 규칙 : 차가운 물을 매우 따뜻한 아이 만 붓는 것이 가능합니다. 그것이 냉담한 경우, 처음에는 뜨거운 목욕탕에 목욕을하고 가금류로 가자.
금기에 쏟아져 나오는 것
- 질병의 악화 기간 동안 의무가 수행 될 수 없다.
- 피부에 궤양과 염증이있는 경우 배달.
- 감기와 빙하기가 일시 중단 될 때. 예외는 쏟아지는 생각이 당신이 혐오하지 않으면 쏟아지는 생각이 밝혀지지 않을 때의 첫 번째 날짜입니다.
- 상승 된 눈 압력에서 속도를하지 마십시오. 온도는 압력 변동을 유발합니다.
- 진동 단계에서 고혈압 및 저혈압에도 동일하게 적용됩니다.
- 허혈성 심장 질환, 심부전 및 태아콘아 — 쏟아지는 직접 금기.
