마사지는 노화와 피부 페이딩 과정을 막는 가장 효율적인 화장품 절차 중 하나입니다.
콘텐츠
혈액 순환을 증가시킴으로써 신체의 건강에 유익한 효과가 있습니다.
본질
마사지는 피부가 즐거운 기계에 노출되어 있다는 것입니다
직물, 선박에 유익한 효과가있는 자극.
신경 결말, 피부 표면층에 위치한 신경과
중추 신경계와 밀접한 관련이 있습니다. 영향을 받았다
생물학적 활성 물질을 형성하는 피부의 마사지
히스타민, 현재 몸 전체를 다루고 제공합니다
우리 몸의 다양한 장기에 유리한 영향을 미친다.
마사지
몸의 어떤 부분에 대해서도 할 수 있습니다. 어쩌면 그는 종종 자주입니다
에로티카와 관련이있다. 이것은 훌륭합니다! 마사지 — 이것은 필수적인 교환입니다
에너지, 두 사람의 내부 의사 소통. 그런 책임있는 경우에
누가 마사지하는 부분의 긍정적 인 태도와 신뢰하는 것이 중요합니다,
사실,. 그리고 주요 규칙을 배워야하는 사람은 —
마사지를하기 시작한 몸에서 손을 제거하지 않도록 노력하십시오
얇은 보이지 않는 트러스트 스레드를 깰 수없는 프로세스가 끝날 때까지,
당신 사이에 설정된 것은 무엇입니까?!
머리 마사지
개선된다
혈액은 두피를 영양시킵니다. 머리의 마사지 라인
모든 방향으로 상단에서 시작하고 갈라진다. 마사지
머리카락과 출력 덕트의 방향으로 머리카락이 필요합니다
노래 하드웨어. 정력적 인 움직임에 의해 수행되는 헤드 마사지. 앞
마사지 두피와 목 피부는 면봉으로 닦아야합니다,
알코올성 솔루션 또는 쾰른로 습윤 시켰습니다.
경험 한
관행은 이마에서 시작하여 머리 마사지를하기 시작합니다. 끝납니다
양손의 훌륭하고 인덱스 손가락이 접기에 캡처됩니다
비정상적인 아크의 분야의 조직 두께. 캡처 된 직물이 약간
완벽한. 비정상적인 아크의 전체 길이를 따라 비슷한 움직임이 반복됩니다,
교량에서 사원까지. 그러나 고려하십시오 : 손가락의 사소한 변화는
안구에 대한 압력을 수반하여 발생시킵니다
불쾌하고 심지어 고통!
마사지에서
헤드는 또한 시간적 탱크의 원형 스트로크를 포함합니다
2 ~ 3 개의 손가락뿐만 아니라 감시에서 압력과 쓰단
헤어 헤드의 전면 테두리를 향한 호.
전에
두피 마사지에가는 방법은 빗질해야합니다
다른 방향으로 겨자 머리카락. 두 손가락의 팁 오른손
원형 스트로크는 상단의 증거를 따라 수행되어야합니다
두피의 경계. 그런 다음 다음을 만드십시오
견본. 따라서 전체 머리를 마사지합니다. 마사지 기간
— 10–15 분.
얼굴과 목 마사지
근육
체계적인 운동을하지 않고 몸의 근육과 같은 사람,
얼굴의 타원형, 부드럽고 부드럽고, 피부가 풀리지 않을 것입니다,
접이식, 주름이 나타납니다. 값 비싼 크림 출력을 제외하고 — 마사지.
얼굴과 목 마사지 결과는 근육 톤을 증가시키는 것입니다,
그들의 육체적 인 조건을 향상시킵니다.
얼굴 마사지 I
목은 연속적인 기술과 운동으로 구성됩니다. 이것은 반죽입니다,
따기, 문지름, 진동. 한 세션의 기간
그런 마사지 — 15 분. 마사지는 매일 마사지해야합니다
삼–일주일에 4 번.
마사지 손
마사지
거의 어디에서나 할 수 있기 때문에 손이 좋습니다 (집에서,
일, 운송 중), 독립적 인
텔링. 매우 유용합니다
마사지 손가락, 조인트를 열고 그들을 문지르십시오
무료 분. 가장 효과적으로 손의 에너지 파워
아직도 파일이 아닌 경우에 사용되지 않습니다. 소화 중
몸은 자체적으로 점유되어 에너지 접촉이 거의 없습니다.
마사지
문지름부터 시작하십시오 – 손이 세척 될 때와 같은 움직임.
문법은 1 분 이내에 수행해야합니다. 그 다음에
조인트가 개발 중입니다 : 10 배가 손가락을 주먹으로 짜내고 천천히 쥐어 짜십시오
확실하게하다. 그 후, 각 손가락은 2입니다–팁에서 3 번
모든면에서의 기초.
다음 따뜻한 손바닥 — 내면에서
가장자리 (척추 구역)를 기반으로, 정중선의 바깥 쪽 가장자리가
손목에 손가락. 그런 다음 손목을 따뜻하게하십시오. 끝납니다
브러쉬의 분쇄가있는 마사지. 브러쉬로 양손의 총 마사지 시간
약 6입니다–10 분. 당신은 그것을 반복 할 수 있고 당신은 1에서 필요합니다–2가 되십시오
4–하루 6 번.
이러한 복잡한을 수행 할 수 있습니다
연습 : 원형 운동은 각 손가락을 마사지해야합니다
당신이 장갑을 끼치는 것처럼 조인트. 그런 다음 후방 가닥을 마사지합니다
고양이. 그 후, 손목을 쥐고 마사지는 계속해서 팔꿈치에 등반합니다
그리고 위, 어깨에. 빠르지 만 가벼운 움직임은 막히게합니다
두 손가락으로 바닥을 올려 놓습니다 — 크고 색인.
마사지 정류장
모두 다 아는,
발바닥에 약 72,000 명의 신경 결말이 있습니다. 마카곤
자신이 왼쪽과 오른쪽 다리, 우리는 이것의 신경 결말을 괴롭 히거나
특정 기관의 몸의 다른 부분. 이 포인트를 누르십시오
많은 내부 장기를 자극합니다.
마사지 용
편안하게 앉아있을 필요가 없어, 터키어와 여러 가지에서 십자가
발을 시작합니다. 마사지는 십자가에서 십자가를하는 것이 가장 좋습니다 (그때
당신은 왼손으로 오른쪽 다리를 마사지하고 왼쪽 다리를 왼쪽 다리와 마사지합니다 — 오른쪽
손). 발 표면의 분쇄로 시작합니다.
마사지는 될 수 있습니다
손바닥을 생산, 주먹으로 끝나고 마사지 브러시.
문지르는 지속 시간 — 약 1 분 후에
어머니와 함께 크고 끝나는 반죽 손가락. 손가락
다리는 모든면에서 문지르고, 특히 조심스럽게 반죽합니다
발면, 내부 가장자리 (척추 구역),
뒤꿈치 영역으로 가서 발의 중간에 가십시오
뒤꿈치에 손가락.
마사지 멈추는 것
캠프를 포함하는 보습 크림을 사용하십시오. 마지막
피부에서 혈액 순환을 자극하고 피로의 느낌을 제거합니다.
세션
한 발의 마사지는 약 3 개를 계속해야합니다–5 분. 그 다음에
절차는 다른 다리 기슭에 반복됩니다. 그런 마사지가 권장됩니다
일. 손과 발을 마사지 할 수 있고해야 할 일을 마사지합니다
모든 것, 그리고 매일 그리고 삶 전체에서.
마사지
언제 어디서나 수행 할 수 있지만 완전한 휴식을 위해
몸 전체는 물의 채택 후 마사지에 매우 유용합니다
절차. 마사지에 대한 유능한 접근 방식으로, Nirvana의 상태로 걷기
보장!
목욕 후 마사지
두 가지 운동으로 구성됩니다
운동
하나. 목욕을 한 후, 목욕 또는 대조 샤워를 개최해야합니다
혈액 순환을 향상시키는 마사지. 이 마사지도 수행 할 수 있습니다
자기 자신에게. 스폰지 원형 운동의 도움으로 강력하게 문지릅니다
야외 및 안쪽에 각 다리, 발목에서 이르기까지.
그런 다음 허벅지와 원형 러빙 운동을 잘합니다
점차적으로 무릎까지 가라.
운동 2. ~에
원형 동작이있는 브러시 또는 스폰지를 돕는 돕는 솔리드,
뒷면과 손 — 어깨에서 피부가 분무가 될 때까지 손목에 이르기까지
그림 물감.
규칙을 가져 가라 «마사지 항상 I
모든 곳, 매일 즐거움과 함께!». 거기에서 그는 다 — 노화와 엘릭서
모든 질병을 의미합니다. 대부분의 운동은 할 수 있습니다
주요한 일을하십시오 — 게으르다. 사람들을 닫을 마사지.
건강과 아름다움!
사회에서 토론한다
