아침에 일어나서 동시에 알람 시계를 싫어하는 데 도움이되는 것이 있습니까?? 우리는 10 개의 비밀을 알고, 기쁨과 미소로 일어나는 법을 배우고 공유 할 준비가되어있는 법을 알고 있습니다.
콘텐츠
곧 오랜 겨울의 아침 — 가장 큰 악몽은 단지 일입니다. 창 밖에서 두꺼운 어둠과 추위가 있습니다. 경보 — 가장 나쁜 적, 반대의 소리로 달콤한 수면에 나사로. 따뜻한 담요에서 벗어나 베개에서 머리를 떼어 내십시오 — 우울한 악몽. 그리고 이들 루틴 — 아직도 아직도 원하지 않는 아침 식사는 건조한 침대, 드레스, 빗질, 눈 아래 크롤링을하고 운송을 맺었을 때 다른 젖은 절차가 없습니다...
아침에 일어나는 방법은 쉽고 즐거운 시간입니다?
즐거움을 기대하는 것으로 일어나서, 전체 몸에서의 에너지를 쑤시고 직장에서 쾌활하고 활동적이 될 것입니다! 더 쉬운 것은 없습니다! 선택 : 아이디어의 구색으로 가장 부적절한 시간에도 일어나는 것이 얼마나 쉬워집니다.
팁 1 : 쾌활한 알람 시계
당신이 일어나는 데 도움이되는 알람 시계를 자신에게 구입하십시오. 그것은 가출 된 알람 시계, 재미있는 동물이나 작은 사람의 형태로 알람 시계, 천장이나 알람 플레이어의 그림 프로젝터가있는 알람 시계 일 수 있으므로 좋아하는 음악을 위해 일어날 수 있습니다.
팁 2 : 계획된 즐거움
하루가 당신을 놀라게하고 즐거움을 준비하고 있음을 알고, 당신이 어린 시절에 얼마나 빨리 운전하는지 기억하십시오. 아침에 일어나는 법은 호기심 많은 아이를 쉽게 볼 수 있습니다? 그날에 좋은 것을 계획하십시오! 침대 알림 전에 매달릴 수 있습니다 «낭만적 인 저녁 식사», «쇼핑», «영화», «손님들의». 오는 즐거움의 의식은 긍정적 인 방법으로 당신을 구성하고 침대에서 벗어나 즐거운 꿈을 돕습니다.
팁 3 : 축제 아침 식사
아침에 먹고 싶지 않으면 자신을 강요해야합니다. 아침 식사가 매우 맛있는 경우에만 이것은 만 할 수 있습니다. 가장 사랑하는 맛있는 아침에 자신을 보내십시오. 다이어트에 있더라도 소수의 쿠키, Cheareakest 소시지의 한 켤레 또는 케이크 조각을 두껍게하지 않습니다. 그러나 맛있는 아침 식사를 기대하면 담요를 던지게 할 것입니다.
팁 4 : 가장 게으른 충전
주의 : Pottagushi! 알람 시계를 듣고 압착을 시작합니다. 집에서 만나는 수제를 할 때 달콤한 발, 배를 뻗어있는 고양이를 상상해보십시오. 모든 몸을 당겨, 롤, 벽에 발을 내려 놓으십시오 — 빠른 혈류를 시작할 수있는 모든 것. 그리고 나중에 뇌가 일어나서 커피와 마법의 음악을 마시게하십시오.
팁 5 : Laski
아침에 섹스 — 활발한 Larks 또는 하루 쉬는 것은. 그러나 당신의 사랑하는 사람의 키스와 부드러운 터치는 진짜 기적을 만들 수 있습니다. 그건 그렇고, 배우자에게 그것에 대해 물어볼 필요가 없습니다. 당신은 당신의 손에 이니셔티브를 가져 와서 무고한 애무로 하루를 시작할 수 있습니다. 신경계는 모든 몸을 일어나는 데 도움이 될 것입니다.
팁 6 : 깨우기
인기있는 인터넷 서비스를 이용하십시오 «구분자». 익숙하지 않은 사람들이라 할지라도 다른 사람들에게 기쁨을주십시오, — 거대한 즐거움. 다른 도시 또는 그 나라의 사람의 전화에서 일어나서 아침에 행운과 좋은 소원을 듣고 — 저녁까지 놀라운 분위기의 책임.
팁 7 : BioRythms
스마트 폰의 시대에는 모두가 바이오 리듬을 탐험하고 표면 수면의 단계에서 각성을 조정할 수있는 기회가 있습니다. 알람 시계가 꿈의 깊이에서 당신을 제거 할 수없는 경우 일어나십시오. 그리고 당신이 당신의 눈을 열고 그들이 바로 순간에 하루를 시작하면, 깨우기의 첫 번째 분으로 미안해, 해양학에 대해 유감스럽게 생각합니다.
팁 8 : 라이트
가벼운 알람 시계, 밝은 일광 램프, 같은 일광 램프가있는 야간 조명 (그에게는 마티 네에게 전화하기 위해 더 정확할 것입니다), 랜턴과 화환 — 모든 것이 내려갑니다. 어둠의 계절과 세나미에서 태양이 충분하지 않을 때 집에서 태양을 모방해야합니다. 깨어 난 후에 즉시 밝은 빛을 켜면 몸과 두뇌가 깨어나서 정력적으로 시작하기가 더 쉬울 것입니다.
팁 9 : 저녁 의식
물론, 그것은 항상 같은 시간에가는 것이 가장 좋습니다. 꿈은 적어도 7/8 시간 동안. 그러나 당신이 엄격한 정권이 없다고해도, 일어나는 것을 돕기 위해 의식을 생각해보십시오. 예를 들어, 지난 3 시간 전에 잠을 자십시오 — 다음 아침에 당신은 기아의 느낌으로 일어 났으며, 당신이 일어나기가 더 쉬울 것입니다.
팁 10 : 좋아하는 경우
마침내 가장 야심 찬 아이디어. 누군가에게 일어나는 것이 더 쉬워 지도록하십시오! 당신은 그 질문을 완전히 잊어 버립니다 «얼마나 쉬운 일어납니다?», 하루 동안 일하는 계획에서 공포 눈이있는 경우. 매일 당신이 가장 좋아하는 시간을주기 위해 매일 시작하십시오. 당신은 하나의 아름다운 순간에 취미의 즐거움으로 생활을하기 시작할 것인지를 알지 못할 것입니다. 그리고 일어나서 당신은 행복 할 것입니다!
