의사들은 오늘날 모든 사람들이 채마야 Dystonia가 무엇인지 들었습니다. 누군가 자신은 친척이나 지인들의 예에서 그에게 익숙한 누군가 가이 질병을 앓고 있습니다. 고난의 진단을 가진 사람들의 수가 증가합니다...
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물론 야채 디스토니아는 치명적이지 않습니다. 그러나, 당신은 꽤 불쾌감을 느낍니다. 결국, 혈관 질병으로 고통받는 사람들, 더 선명하고 고통스럽고 날씨 변화를 인식합니다. 특히 계절을 바꿀 때.
봄의 시작부터 일반적인 약점은 다시 한 번, 두통, 현기증, 의식의 상실에 조정됩니다. 배우고 일하는 것과 같은 국가가 아닙니다 – 가장 가까운 약국에 깨어 난 것이 아닙니다!
쉬다
첫 번째와 가장 중요한 것은 – 휴식을 취하려고합니다. 당신이 보통 5 ~ 6 시간을 그루는 경우에도 하루에 8 시간을 자십시오. 네, 삶의 현대적인 리듬과 함께이 규칙을 준수하는 것은 매우 어렵지만 자신의 건강과 우수한 웰빙을 위해, 좋아하는 영화 및 TV 프로그램보기에서 시간을 거절 할 수 있습니다.
또한 하루를 계획하고 그분을 따르십시오 – 일정을 따르면 더 정확합니다. 그것은 당신의 몸이 쉽습니다.
머리에서 혈액의 날카로운 유입 / 유출을 일으킬 수있는 날카로운 움직임을하지 마십시오. 아침에 급격히 뛰지 마십시오. 체조 선수처럼 몸을 마시 마십시오.
체조 참여
그러나 아침 충전이 아플 수 없습니다. 주요한 것 – 몇 가지 간단한 연습을 선택하십시오 (머리와 주택의 회전은 특히 도움이 될 것입니다) – 우리의 올림픽 기록에 대한 과로와 노력이 필요하지 않습니다.
걷다
영양을 지켜보십시오
커피 소비를 제한하고 심지어 더 좋습니다 – 완전히 그를 포기해라. 압력이 감소하더라도 – 커피는 심장이 더 자주 이길 수 있으며, 압력이 발생하면 약간.
또 다른 중요한 요소 – 정규 및 균형 잡힌 영양. 귀하의 다이어트 과일, 야채, 견과류, 생선, 발효유.
의사와 상담하십시오
의사와 상담하십시오, 당신이 가장 잘 찍은 비타민.
의사에 관한 대화 이후 – 의사가 치료 과정을 주장하면 신체가 도움이 될 수 없음을 의미합니다. 그러나 설문 조사가 통과 될 때까지 치료에 동의하지 않으며 질병에 의지가 확정되지 않을 것입니다.
vd – «진단», 환자들이 매우 두려워하지만,이 단어들은 의사들이 질병이없는 환자를 보여주기 위해 발음됩니다.
압력을 가한 혈관의 실제 문제 – 그것은 완전히 다르며 의사의 감독 하에서 만 조정해야합니다.
그러나 아마도 가장 중요합니다 – 건강에 해로운 원인을 확인하고 그것을 제거하려고 노력하십시오. 또한 덜 긴장, 당신은 자신에게 더 많은 관심을 끌고, 과로하지 않고 토끼를 봄 햇살을 씁니다. 건강!
