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인대의 스트레칭은 무엇인가, 스트레칭이 어떻게 나타나는지? 스트레칭시 응급 처치.

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인장 인대 인대는 무엇인가?

인장 인대뿐만 아니라 부상은 가장 흔한 것 중 하나입니다
부상을 측정합니다. 이것은 근골격계 시스템의 손상입니다
받아 들여지고, 열렬한 스테핑, 축소기 또는 미끄러짐. 그것은 종종입니다
운동 선수 진단. 대부분의 경우 인장시
개별 본드 섬유의 틈이 있습니다. 가장 어려운 경우
완전한 틈이 있습니다. 전형적인 스트레칭과 버스트 번들
발목 조인트; 그들은 주로 언제 발생합니다
토양의 불균일 한 상태에서 발에 노출되고 측면이 떨어지면
멈추지 않고 shin (예 : 스키어).

스트레칭의 증상

인장 일 때, 인대는 즉시 발목에 통증을 발생시킵니다
그리고 그녀의 결과로, 염색모. 나중에 (보통 다음날)이 형성되었습니다
손상된 관절의 면적의 팽창과 타박상 증가
통증과 염색질 - 걷는 능력이 무능력까지.

묶음을 묶을 때 피해자가 걸을 수없고 다리를 밟을 수 없습니다.
관절은 강하게 부풀어 오르고, 광범위한 타박상이 내부로 나타납니다
또는 관절의 외부면. 발목 밑에 느끼는 느낌이 들었을 때
날카로운 저항력.

스트레칭시 응급 처치

인장 인장 인장이 통증이 감소 할 때 응급 처치의 목적.
손상된 조인트는 고정화되어야합니다 (고정). 이 목적을 위해서
상당한 고통이 신축성 붕대 또는 꽉 짜여 넣을 수 있습니다
일반 붕대. 그런 다음 희생자가 의사와 상담 할 수 있습니다
장력 중에 뼈 균열은 제외되지 않습니다. 규칙으로
희생자의 희생자가 희생자를 자신을 움직일 수 있습니다
다른 사람을 지원합니다. 그것이 맞을 수없는 경우
의사, 온난화 압축을 이용할 수 있습니다
손상된 관절. 부상의 보이는 기름진성에도 불구하고,
정확하지 않고 의료 치료를 피하지 않는 것이 좋습니다
치료 가벼운 스트레칭조차도 이후의 약점을 유발할 수 있습니다
인대 (익숙한)가 발을 늘리고
다시 스트레칭.

민속 치료 방법을 성공적으로 사용할 수 있습니다
조인트와 인대의 스트레치와 야생 동물.

그러한 권고 사항
환자에게주십시오 :