다이어트의 저자에 따르면, 그것은 여분의 킬로그램에 대처해야합니다. 일반적 으로이식이 요법은 이동 중에 끊임없이 스낵을하는 사람들에게 유용합니다. 그러나 그것은 정말로 있습니다? 이 기사에서 독자들에게 우리 사이트에 알리려고합시다.
그래서식이의 제작자가 음주 다이어트를 준수하는 동안 인체가 부드럽게 청소됩니다. 동시에 처음 7 일 또는 10 일 동안 몸의 표면 청소만이 발생합니다. 다이어트의 저자에 따르면, 두 번째 주 내부 장기 및 전체 소화관 전체가 이미 제거됩니다. 이미 세포 수준에서 이미 청소하는 가장 중요한 단계는 3 주일에 발생합니다. 결과적으로, 음주 다이어트의 지속 시간은 3 ~ 4 주마다 다를 수 있습니다. 식이 요법에서는 정류 메커니즘이 가장 깊은 세포에 도달하기 위해 부서지기가 매우 중요하지 않은 순간이 있습니다. 동시에, 막대기도 가치가 없다. 그렇지 않으면 몸을 해칠 수 있습니다. 일부 유형의 음주 다이어트를 고려하십시오.
다이어트 «마시는 날»
이 옵션 마시는 다이어트는 배출 일이라고 불리는 것이 더 좋습니다. 그러한 날은 보통 1 주일에 한 달에 한 번씩 개최됩니다. 이 기간 동안 당신은 물을 마실 수 있습니다. 최대 일일 속도는 하루에 약 2 리터입니다. 대신, 당신은 갓 압착 된 오렌지 주스, 자몽 주스에 하루를 보내거나 사과 주스에있을 수 있습니다. 동시에, 주스는 일반적으로 하나의 비율로 물과 혼합되어야합니다. 이 언 로딩 날의 시작 전에 일주일 전에 중요합니다. 건강한 식습관으로 가십시오. 소스, 마요네즈, 소시지, 볶은 것, 달콤한 또는 지방을 좋아하는 경우,이 음식은 1 주일 동안 완전히 제거되어야합니다. 언로드 하루를 시작하기 2 일 전, 죽, 야채 및 과일 만 먹으십시오. 또한, 일주일 동안 설탕을 함유 한 음료를 마시는 것이 좋습니다. 언로드 데이의 방출 전날 녹차 만 마셔야합니다. 동시에 일일 속도는 일반적으로 매일 두 리터의 유체입니다.
중요한 지점은이 식단에서 벗어나는 것입니다. 당신은이 버전의 다이어트를 원활하게두고 점차적으로 지방없이 제품을 추가해야합니다. 첫째, 야채, 과일, 죽이 첨가 된 다음 지방이없는 단백질 제품. 2 주 후에는 이미 점차적으로 평소 다이어트로 돌아갈 수 있습니다. 달콤한, 지방 및 밀가루 제품에 기대어 지지만.
2 ~ 3 주 동안식이 요법을 마시는 것
무엇보다도 마시는 다이어트가 기아가 아닌 것을 기억해야합니다. 그것이 관찰 될 때, 중요한 활동에 적합한 액체를 마실 수 있습니다. 알코올 음료와 약한 탄산수 만 금지됩니다. 어쨌든 마시는 음료는 염료와 방부제를 포함해서는 안됩니다. 동시에 액체 요구르트, 유제품 및 유제품, 저지방 국물, 다양한 차, 로스트 다이어트 스프, 천연 야채, 코코아 및 미네랄 워터를 포함 할 수 있습니다. 그런데 커피 애호가들은 거의 가장 좋아하는 쾌활한 음료를 즐길 수 있습니다. 또한 일일 메뉴는 적어도 1-1.5 리터의 깨끗한 식수를 반드시 포함해야합니다.
식이 요법을위한 조리법이 있습니다
감자, 당근 및 양배추와 야채 퓌레 수프. 그래서, 그러한식이 수프의 준비를 위해 큰 큐브로 감자로 자르고 물이나 닭고기 국물에 붓고 불을 붙이십시오. 끓여는 후에, 당신은 콜리 플라워에서 여러 가지 inflorescences를 추가해야합니다. 또한 동그라미로 잘라 당근을 추가 한 다음 준비가 될 때까지 야채를 요리하십시오. 한 머리 양파와 가죽이없는 하나의 불가리아어 고추를 추가 할 수 있습니다. 야채가 준비되었을 때 믹서기에서 그들을 갈아서 그들에게 국물을 첨가하십시오. 수프 우리는 불필요한 조밀함을받지 않아야합니다.
repo와 야채 퓌레 수프. 이 접시를 준비하기 위해 50 그램의 당근, 50 그램의 양파, 감자 70 그램, 순무 70 그램뿐만 아니라 낮은 뚱뚱한 우유 한 잔이 있습니다. 요리를 위해서는 먼저 훌륭한 당근, 순무, 감자를 자르고 싶습니다. 야채는 이후에 거주하지 않은 국물이나 물 위에서 준비 될 수 있습니다. 그 후, 소량의 국물과 함께 삶은 형태의 믹서기에서 야채를 이길 수 있습니다. 체를 대신 닦아 낼 수 있습니다. 그 후, 뜨거운 우유, 작은 소금을 넣고 균질 한 일관성이 얻어 질 때까지 완전히 혼합하십시오.
금지 된 제품
이 식단의 기본 원리는 단단한 음식을 거부하는 완전한 거절입니다. 따라서식이 요법에서 배제해야합니다. 또한 설탕을 첨가하고 심지어 사차로 대체물로 음료를 마시지 않아야합니다. 또한, 완전히 알코올, 통조림 주스, 날카로운 향신료, 식물성 오일, 지방 우유, 어떤 뚱뚱한 국물, 사워 크림을 제거해야합니다. 액체 수프에서는 맛을주기 위해 소량의 소금을 추가 할 수 있습니다.
마시는 다이어트 7 일
이 저자들에 따르면이 규정식이 버전은 7 일 동안 체중을 최대 7 킬로그램으로 잃을 수 있습니다. 기초로서, 그러한식이 요법은 야채, 과일 주스, 저지방 유제품 및 국물뿐만 아니라 채용 할 수있는 다이어트가 가능합니다. 일상적인 식수의 한 번이나 반 리터를 마셔야 할 동시에. 천연 주스를 마시는 것이 허용되지 않고 무가치한 차.
이것은 이번 주 어떻게 보이는 것처럼 보일 것입니다 : 우리는 우유를 마시거나 kefir를 마시고, 우리는 두 번째 날에 국물에 살고, 우리는 주스에 세 번째 날을 보내고, 우리는 넷째 하루에 차를 마시고, Kisel 다이어트를 마시고, Kisel 다이어트를 마시고, 다섯째 날, 나는 건조한 과일에서 6 일을 지출합니다. 주된 것은 설탕이 설탕이없는 것입니다.
마시는 다이어트
식이 요법의 제작자는 어떻게 음주 다이어트를 올바르게 두는 것이 중요합니다. 출력은 무엇보다도, 부드럽게해야합니다. 동시에식이 요법을 종료하려면 일반적으로식이 요법보다 2 배 더 많은 시간이 걸립니다. 다이어트 후 처음 2 ~ 3 일 동안, 모든 오트밀의 최고는 아침 식사, 그러나 점심과 저녁 식사를하고 있으며,식이 요법과 마시는 것처럼 보입니다. 그 후에는 아침 식사를 위해 평소 다이어트에서 접시를 먹을 수 있습니다. 그것은 요구르트, 계란, 치즈가 될 수 있습니다. 주요한 것은 밀가루가 없었다는 것입니다. 점심 식사, 사과 또는 바나나에서 죽을 먹을 수 있습니다. 저녁 식사는 술을 마시는 동안 머물러 있습니다. 두 번째 주에 3 번만 먹을 수 있습니다. 이 경우식이 요법은 야채뿐만 아니라 단백질 저지방 제품이어야합니다. 셋째 주에 탄수화물 소비를 증가시켜야합니다. 점차적으로 Rye 빵, 소금, 곡물, 파스타 및 감자에 소개되어야합니다.
마시는 다이어트 해를 입히고
나는이 다이어트의 저자들이 고의적으로 유해한 권고를 제공한다고 즉시 말해야한다. 결국 체중 감량은 본체가 굶주리고 있다는 사실 때문입니다 굶주림, 사실, 그것은 어떤 살아있는 생물체를 늦추는 과정입니다. 일반적으로 그러한식이 요법의 결과는 즉시 자신을 잘 나타낼 수 있지만 잠시 후에. 그러한 음식의 주요 규칙은 단단한 음식의 거절이지만, 그것 없이는 우리 몸의 모든 요구를 만족시키는 것이 불가능합니다. 식이 요법의 저자는 중공 기관의 정화를 선언하지만 동시에 어느 것이 어떤지를 나타내지 않는 것과 동시에. 나머지 당국을 정화 할 것을 더 약속합니다. 사실, 이들은 거짓 규칙이며, MPS는이식이 요법을 사용하여 몸을 조롱하지 않아도 좋습니다. 그렇지 않으면, 당신은 나쁘게 위반할 수 있습니다 대사 신체에서 매우 심각한 건강에 영향을 미칠 것입니다.
