오랫동안 기다려온 기적은 성취되었습니다 - 아기의 가슴을 누릅니다! 최근의 개월의 두려움, 빛과 당신은 좋은 것에 대해서만 생각하고 싶어합니다. 그러나 곧 현실을 기억해야합니다. 그 아이가 예기치 않게 변덕스럽고, 다리를 눌러서 배를 눌러 울고. 가장 가능성이 높습니다. 그것은 장교에 의해 고통됩니다. 이제는 생각할 가치가 있습니다. 어쩌면 아이의 소화 문제가 엄마의 잘못된 힘과 관련이 있습니다? 우리 기사 에서이 주제에 대한 많은 질문에 대한 답변을 찾을 수 있으며, 당신과 당신의 아기에게 편안함을 바로 먹는 법을 결정할 수 있습니다.
영양 어머니의 영양에 대한 두 가지 관점
전통적인 접근. 이 접근법은 어머니의 어머니와 모유의 품질에 대한 집중적 인 의견을 기반으로합니다. 사실은 모유를 구성하는 구성 요소가 어머니의 피에있는 영양분을 함유하고 있다는 것입니다. 거기에서 그들은 창자에서 떨어집니다. 따라서 젊은 어머니가 먹는 제품이 모유에 있음을 확실히 말할 수 있습니다. 따라서, 그들의 품질과 조성이 의심스럽지 않아야한다. 인기있는 제품은 아기의 배가, 의자와 알레르기 반응에 대한 문제에 대한 통증을 유발할 수 있습니다. 결과적으로 이러한 문제를 배제하기 위해서는식이 요법을 따라야합니다. 우리가 정확히 우리가 나중에 얘기 할 것입니다.
근처의 접근 방식. 이 접근법의 본질은 영양 어머니와 소화 문제의 직접적인 관계가 없다는 것입니다. 행성에 대한 살아있는 존재가 사람을 제외한 다이어트를 준수하지 않는다는 사실에 중점을두고 있습니다. 그것은 그렇지 않습니다. 각 살아있는 생물은 그 종에 따라, 단조로운 먹이를 먹는다.
어떤 관점에 대해 이야기하는 것이 올바르지 않습니다. 각각 간호하는 어머니 자체는 스틱에 대한 의견을 결정해야하며 결과적으로 먹는 방법을 결정해야합니다. 다음으로, 우리는 양로원의 표준 영양 방식에 대해 자세히 설명 할 것입니다.
왜 영양을 따라야합니까??
소화 문제는 모든 자녀가 아닙니다. 예를 들어, 미국 과학자들은 아기의 30 %만이 장교가 생기는 것을 제안합니다. 따라서, 퍼팅하기 전에 «약» 아이에게 진단, 그것은 소아과 의사와상의할만한 가치가 있습니다. 우리의 사이트는 소화 문제가 개별 치료가 필요하며, 물론 외모에 대한 정확한 이유를 식별하는 것을 기억해야합니다.
장 콜릭 고통 첫 해, 특히 첫 번째 3 개월 동안 첫 해에 자주 자주 아이. 신생아 어린이는 장내 마이크로 플로라 인구에서 발생합니다.
신생아의 고통을 촉진하기 위해 많은 의사들이 엄격한 식단을 고수하기 위해 간호하는 어머니에게 조언합니다. 다이어트 실패는 문제가있는 것으로 흥분됩니다. 알레르기 반응의 모습, 자녀의 위장관의 문제가 있고 아기 독소의 몸에 들어가는 문제.
젊은 엄마를 먹고 마실 수있는 것?
- 돼지 고기와 쇠고기, 닭고기, 칠면조 고기의 저지방 품종을 먹을 수 있습니다. 물고기는 점차적으로식이 요법에 소개되어야합니다. 물론 우리는 적은 알레르기 종류에 대해 이야기하고 있습니다 (대구, 파이크 퍼 치, 잉어 및 기타). 저지방 고기 국물을 사용할 수 있습니다.
- 야채로부터 모든 감자, 순무, 무, 호박 (아이에게서 피 묻을 수 있으므로주의해서). 이 기간 동안 열처리 된 야채를 먹는 것이 좋습니다. 첫째로, 먼저 식량 중독을 배제하고, 두 번째로 어린이에게 원하지 않는 반응을 일으키지 마십시오.
- 낙농. 처음에는 차에 우유를 추가 할 수 있습니다. 더 나은 기다리는 동안 발효유 제품의 사용으로. 응축 된 우유, 의심의 여지없이. 아마도 별장 치즈, 더 나은 곡물, 크림의 사용.
- 오븐에서 더 나은 과일 (예 : 사과). 신선한 과일은 작은 양으로 시도하는 것이 더 낫습니다. 아이의 상태를보고.
- 식물성 오일을 사용할 수 없지만 필요합니다! 그들은 필수적인 여성과 아기 비타민을 포함합니다. 죽과 샐러드에 버터를 넣으십시오.
- 크레이서스. 선호도가 제공됩니다 메밀, 오트밀과 밀. 단 하나의 시리얼로 시작하는 것이 필요합니다. 점차적으로 메뉴와 다른 시리얼을 소개합니다.
- 금지되는 콩과 식물. 그 이유는 분명합니다 - 아기의 팽창.
- 과자. 스스로를 빼앗지 않기 위해서는 집에서 조리되는 쿠키, 마시맬로 또는 마멀레이드를 즐길 수 있습니다.
- 수유를 위해 적어도 1.5 ~ 2 리터의 액체 (설탕, 서리, 희미한 초본 차, 비 탄산 식 식물)를 마실 필요가 있습니다.
배달 후 첫 번째 개월 만에 간호 어머니의 영양은 저자 극성 식단과 거의 동일합니다 (예외 - 원시 채소 및 과일). 이것은 어린이의 알레르기 반응의 가능성이 매우 작을 가능성이 있습니다 (우리는 음식 알레르기에 대해 이야기하고 있습니다). 그런 영양을 갖춘 엄마는 자신의 웰빙 (소화, 피부 정화 등의 정상화)의 개선을 보는 것에 놀랐습니다.
간호를 사용할 수없는 제품 목록
- 술. 모든 종류의 알코올 음료. 사람들은 맥주가 수유를 증가시키는 의견을 만들 것입니다. 서둘러서이 신화를 쫓아 내라. 알코올은 혈액에 빠르게 흡수되며 1 시간 후에 아이가 독성 물질의 높은 복용량을받습니다. 그 결과는 어린이의 행동의 변화 (혼수 또는 과도한 활동에 따라).
- 약. 각 약물은 간호 어머니의 위치에 대해 알아야 할 의사가 배출해야합니다.
- 향신료, 마리케이드, 마요네즈, 케첩 등등.
- 화학 염료 및 방부제가 함유 된 제품.
- 니코틴. 담배는 제품이라고 불리우 수는 없지만 니코틴은 어린이에게 독성 효과가 있습니다.
- 알레르기 제품 (감귤류, 열대 과일, 라스베리, 딸기, 초콜릿, 꿀, 견과류). 우리는 바나나를 사용할 수 있습니다.
- 콩, 포도 및 검은 빵은 아이의 유적지를 유발할 수 있습니다.
- 지방 학년 고기와 지방. 이 제품은 위장에서 불량한 소화되지 않는 양의 포화 지방산을 포함합니다. 이 때문에 엄마와 아기의 위장관에 대한 문제가 발생할 수 있습니다.
먹는 법?
간호 어머니의 영양은 분수 여야합니다. 작은 부분에서 하루에 4-5 번 먹는 것이 가장 좋습니다.
아침 식사는 엄마 에너지를 제공하고 다양한 종류의 시리얼으로 구성되어야합니다. 다음은 가벼운 야채 또는 과일 샐러드를 선택하기 위해 두 번째 아침 식사를 따릅니다.
칼로리의 저녁 식사는 첫 번째 장소 (아침과 저녁 식사). 점심 식사를 위해 첫 번째 요리 또는 고기 국물을 사용해야합니다. 하루에 2 리터를 바인딩하십시오. 첫 번째 요리는 유체의 일부를 보상하고 엄마에서 소화를 정상화합니다. 장식 된 고기 또는 생선 요리의 두 번째 가능한 사용 (야채 또는 곡물).
예를 들어 오후의 사람은 코티지 치즈 요리 (캐서롤, 치즈 케이크)와 유용한 음료 (Chicory에서 음료수 및 차를 고정)로 구성 할 수 있습니다.
저녁 식사는 소화를 위해 무거운 과부하가 아닙니다. 가벼운 간식, 샐러드, 찐 접시가 주어집니다. 그것은 정확하게 부부가 필요한 비타민을 모두 제공하고 구매를 구할 수있는 간호 어머니를 제공 할 수있을 것입니다 비타민 복합체.
마지막 식사는 약 20:00입니다. 발효 발효 음료 (Kefir, Rippy, Varenniean, Mazoni 등)에서 선택을 막는 것이 더 낫습니다. 그런 음료 덕분에 젊은 어머니의 장은 시계처럼 작동 할 것입니다.
모든 것을하는 방법?
분명히, 엄마는 완전히 합리적인 질문을 가지고 있습니다. 자유 시간을 어디에서 찾을 수있는 곳을 찾을 수있는 곳? 결국 군대는 긴장을 풀지도 않지만 힘과 연설이 없습니다. 이 기사에서는 우리는 그것이 가치가있는 방향을 제공합니다. 각 특정 어머니는 최적의식이 요법을 줍습니다. 강조는 높은 시간 비용을 요구하지 않는 간단한 요리를 준비하고 있습니다. 아이가 나이가되면, 즉 5 ~ 6 개월 만에, 예를 들어, 더블 부분의 더블 부분을 준비 할 수 있습니다. 그래서 엄마는 시간과 품질을 저축하고, 악화되지 않습니다.
영양의 다양성
다양한 제품에 대한 유아 반응을 제어하기 위해 일기를 시작하는 것이 낫습니다. 이 노트북에서는 접시와 그 숫자의 구성을 나타내는 것이 필요합니다. 새 제품을 점차적으로 입력하십시오. 예를 들어, 오늘은 바나나 조각을 먹었습니다. 18 시간 동안 기다리고 아기의 상태를 고맙게 생각하십시오. 모든 것이 괜찮습니다 - 바나나를 먹을 수 있습니다. 그냥 그 법안을 알아. 나는 자주 알레르기 반응이 특정 제품에 있지는 않지만, 그 숫자는 매우 자주하는 MPS의 독자들에게 말하고 싶다. 너무 단계별로 서둘러서 다른 제품을 입력하십시오. 이 방법 덕분에 알레르기의 원인을 식별하는 것이 쉽고 문제가없는 경우 - 기뻐합니다. 음식 알레르기가 아기 쪽을 우회했습니다!
식이 요법의 긍정적이고 부정적인면
그러한식이 요법을 받아야 할 의심 할 여지가있는 이점, 필요한 영양소가있는 여성의 몸의 농축, 전체 생활에 매우 중요합니다. 또한 균형 잡힌 식단으로 간호 어머니에서 오랜 기다린 체중 감량이 발생하고 불가피한 물리적 노력과 함께 체중 감량의 가능성이 증가합니다. 아마도 일부 가족은 점차 영양에서 더 건강한식이 요법으로 이동할 것입니다. 의심의 여지없이 가족의 일반적인 웰빙에 어떤 영향을 미칠 것입니다. 후자는 장애를 개발할 위험이 있으며 아기의 알레르기 반응이 감소합니다.
음성 지점은 건강한 음식을 준비하는 일상적인 의무 일 수 있습니다. 모든 사람이 충분한 인내심을 가지고 있지는 않지만, 아마도 자신의 게으름을 예방할 수도 있습니다. 그러나 그녀는 매우 싸우는 것입니다. 정확하게 먹이를주는 것을 알고, 당신은 아기의 고품질의 모유, 건강과 좋은 분위기를지나갑니다!
