개념 «산화 방지제»
그것은 우리 땅의 모든 것이 산소의 영향을 받아서 다른 말로 인해 발생하는 완전한 파괴의 영향을받는 사실에서 다음과 같습니다. 예를 들어 금속 파이프를 가져 가면 외부 환경의 영향으로 전원을 공급받을 수 있으므로 이런 일이 일어나지 않아야합니다. 페인트로 덮여 있어야합니다. 산화 방지제 - 몸을 손상시킬 수있는 분자의 영향으로부터 세포 수준에서 몸을 보호합니다. 이러한 분자를 자유 라디칼이라고합니다.
자유 라디칼은 마지막 전자 레벨에서 미지급 전자를 갖는 비정상적인 분자입니다. 몸을 안으로 찾는 것으로, 그들은 효소, 지질 및 때로는 전체 세포와 상호 작용하고, 그로부터 전자를 선택하여 몸의 화학적 균형을 방해합니다. 설명 된 프로세스가 끊임없이, 전체 시스템이 실패하고, 사람이 아프다. 그리고 이러한 질병은 평범한 것처럼 될 수 있습니다 추운, 심혈관 및 종양 학적. 자유 라디칼의 지질 산화에 대해 말할 때 충분합니다. 지질 과산화물이 될 결과는 암, 심혈관 질환뿐만 아니라 피부 노화 및 면역 결핍증뿐만 아니라 암의 시작과 직접 과학자의 형성.
그래서 똑같은 것은 산화 방지제를 도울 수 있습니다? 그는 자유로운 급진적 인을 완전히 중화시켜 그에게 전자를주는. 따라서 화학 균형 정지를 위반하는 반응이 있습니다. 이 과정은 출생부터 한 사람이 놓여 있습니다. 처음에는 매우 강력하지만, 외부에서 추가적인 먹이를 먹을 필요가 있기 때문에 가라 앉는 시간이지나갑니다.
산화 방지제를 만날 수있는 곳?
그것은 피부의 노화를 늦추는 천연 물질로 매우 널리 알려져 있습니다. 또한 Atherosclerosis의 예방 및 치료를위한 의학에서 매우 널리 사용됩니다. 이 비타민의 가장 저렴한 출처는 열처리를받지 않는 식물성 오일뿐만 아니라 견과류 및 곡물, 채소 및 간뿐만 아니라 열처리 (예를 들어, 샐러드에서)입니다. 비타민 E는 혈액에 완벽하게 영향을 미치고 혈전의 형성을 방지하고 응고를 줄입니다.
사람의 일일 투여 량은이 구성 요소의 약 15mg입니다. 이 비타민의 부족한 징후 중 하나는 유사한 증상을 느끼기 때문에 약점과 무관심이 될 수 있습니다.식이 요법을 수정하십시오.
셀렌
우선, 셀레늄은 카드뮴 및 수은과 같은 신체에 포함 된 중금속과 반응합니다. 항산화 제로서는 심혈관 시스템의 작업을 향상시킵니다. 셀레나에 C와 E와 같은 비타민을 추가하면 정신적, 정신적 능력을 현저하게 증가시키고 우울증을 제거하고 피로를 줄일 수 있습니다.
연구 결과는 실제로 모든 유기체 시스템의 기능에 참여하고 심혈관을 마무리하는 모든 유기체 시스템의 기능에 참여하는지 확인합니다. 장, 유방암 및 폐암의 암 예방에 참여합니다. 셀레늄은 방사선의 영향과 조사의 영향을 줄입니다.
셀레늄은 해양 조류, 생선, 간, 곡물, 일반 해바라기 씨앗에서 찾을 수 있습니다. 일일 필요한 복용량은 남성과 여성 모두를 위해 하루에 약 55mg입니다.
카탄
무료 급진적 인 프로세스를 중지하십시오. 심혈관 시스템의 질병 발생을 시작하십시오, 유방암, 피부, 자궁 경부, 폐, 결장 및 방광. 또한 DNA 세포를 파괴로부터 보호하십시오. 유해한 환경 요인에 대한 면역 및 전반적인 신체 저항력 향상.
의사가 존재하지 않는 표준은 존재하지 않습니다. 이 구성 요소의 높은 내용은 당근, 석사, 양배추, 녹색 양파, 시금치, 파슬리, 또한 쇠고기 간, 녹색 완두콩, 멜론, 브로콜리 및 다른 많은 제품에서의 내용도 관찰됩니다.
약초와 식물
항산화 특성이있는 특수한 약초 및 식물이 있습니다. 이것은 생존을 위해 외부 요인에 대한 높은 저항이 필요하다는 그러한 조건에서 자라는 것을 기 때문입니다. 이러한 제품을 사용하여 우리는 또한 저항력을 높입니다.
가장 유명한 식물과 허브가 있습니다
- Ginko Biloba는 환경을 방해 할 수있는 능력 때문에 빙하 시대가 정확하게 변하지 않은 세계에서 유일한 식물입니다. 오늘날이 나무의 추출물을 기반으로 많은식이 보조제가 많이 있습니다. 주요 일은 가짜로 달리지 않는 것입니다.
- Rhodiola Pink.
- 생강 뿌리, 오늘 당신은 어떤 상점에서든 사실을 살 수 있습니다 또한 탁월한 항산화 보호.
- 엉겅퀴 우유.
그러나 자금의 가장 저렴하고 항산화 물질의 선도적 인 위치, 연구원은 차를 부릅니다. 당신의 선택을 녹색으로 멈추는 것이 가장 좋지만, 또한 흑인은 생물체의 부품 수혜자를 박탈하지 못합니다. 주요 규칙은 설탕이 아닙니다. 최대 - 꿀.
산화 방지제에 대한 신화
광고 덕분에 우리는 항산화 물질에 대해 배웠고, 그녀에게 감사 드리며, 그들은 경사 수의 신화를 다루었습니다. 가장 인기있는 곳으로 자세히 알아 봅시다.
신화 1. 항산화 제가있는 화장품은 회복에 기여합니다. 이것은 비디오 롤러로 인해 홍보되는 사실이 아닙니다. 그러나 그러한 화장품은 자외선의 충격을 방지하고 또한 작은 상처를 치유하고 염증을 완화시키는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 산화 방지제가있는 가장 효과적인 화장품은 면도 면도 크림과 자외선 차단제입니다.
신화 2. 매일 음식은 비타민 산화 방지제가 풍부하지 않습니다. 이것은 매우 논란의 여지가있는 질문입니다. 그것은 모두 다이어트에 달려 있습니다. 균형 잡힌 음식을 먹으면 유익한 물질은 학대 당하고 몸의 필요성을 완전히 커버 할 것입니다. 귀하의 필수 메뉴 견과류, 신선한 과일 및 야채, 해바라기 씨앗, 호박, 식물성 오일, 생선 및 간.
신화 3. 적어도 하나의 산화 방지제를 가져 가야합니다. 우리는 이미 항산화 물질이 그룹으로 작동하고 복잡한이 효과가 여러 번 증가합니다. 항산화 제가 전자적으로 자유로운 라디칼을 부여하면 즉시 불활성이 있지만, 복원 능력이 있으므로 사슬 반응도 관찰됩니다. 글루타티온 물질이 아스코르브 산, 아스코르브 - 비타민 E와 롤을 가로 질러 추가.
신화 4. 인공 산화 방지제의 유용성이 증명됩니다. 물론 비타민을 복용 할 수 있지만, 광고에 영향을 미치지 않는 연구는 우리 음식에 포함 된 천연 물질보다 더 유용하지 않다고 말합니다. 이점은 항상 천연 제품의 측면에 있습니다.
전술 한 사람을 바탕으로 건강과 장수의 가장 좋은 건강과 장수의 가장 좋은 소스는 모든 것에 대한 균형이라는 것을 정확히 말할 수 있습니다. 자유 라디칼과 항산화 물질 사이에 보이지 않는 투쟁이있을 때 식량으로 시작하여 세포 수준에서 균형을 유지하면서 셀룰러 수준에서 균형을 유지합니다. 두번째. 균형을 관찰하면 우리는 당신의 건강을 거의 완전히 통제하고 내일에 자신감을 가할 수있을 것입니다.
건강!
