과도한 습기 : 이유와 표지판
본체의 유체가 초과하여 축적되는 주요 특징은 주로 체중의 증가입니다. 결과적으로 그림의 아름다움이 악화되고 기분이 더 나쁩니다. 당연히 외모는 여성에 대해 더 걱정합니다. 동의 함, 당신의 감정 얼굴, 통통한 다리와 손가락이 좋아하는 반지가 오르지 않는 손가락에서 볼 수있는 즐거움이 거의 없습니다.
의사들이 30 세 미만의 젊고 건강한 사람들이 부풀어 오르는 경향이 아닙니다. 문제가 존재하는 경우, 가장 가능성이 높으면 특정 질병에 대한 소유권이 있습니다. 다리에 있거나 얼굴에 나타나는 경우 티시, 의사와상의하고 외모의 정확한 이유를 알아야합니다. 현상에 직면하지 않기 위해서는 독립적으로 치료받는 것은 불가능합니다 민속 의학, 그래서 이뇨제 약품.
여성의 관심사가 팽창 될 수 있습니다. 월경주기의 실패로 인해 나타났습니다. 또한 근무일이 끝날 때 다리의 붓기가 익숙하고 자연스러운 현상이되지만,이 상황은 무시할 수 없습니다.
물 지연에 대한 다른 이유는 다음과 같습니다
- 액체 결핍. 이 양은 매일의 필요성을 보충하기에 충분하기 때문에 의사가 매일 2 리터의 순수한 비 탄산 물을 매일 마시는 데 강하게 권장되는 것은 당연하지 않습니다. 물 부족을 느끼고, 뇌는 몸이 조직에 그것을 축적 할 수 있도록 신호를 알립니다. 그래서 적어도 작은 부분을 마시는 것이 중요하지만 자주. 2 주 후에 새로운 정권에 익숙해지면 몸이 소멸되는 물을 멈출 것입니다.
- 알코올을 포함한 합성 및 천연 이뇨제, 그 자체로 이뇨제 효과가 강합니다. 같은 속성에는 커피, 차 및 달콤한 탄산수가 있습니다. 이러한 음료를 정기적으로 사용하면 강력합니다 탈수, 결과적으로, 몸은 다시 소중한 물을 설정합니다.
- 대량의 소금 소비. 이 관계를 이해하기 위해 1 개의 소금 분자가 20 유체 분자를 연결할 수 있음을 알아야합니다.이 결과는 뚱뚱한 지방의 지도상 아래에 입금됩니다. 따라서 초과 센티미터가 허리에 나타날 것입니다. 이 문제에 대한 유일한 적절한 해결책은 소금 소비량과 끊임없는 물을 감소시킬 것이며, 이는 서서히 신체에서 유해한 소금을 점차적으로 도출합니다.
- 침대 전에 물. 물론 음료, 저녁 20 일이 지나지는 않았지만 유용하지는 않습니다. 취침 전 모든 술에 취한 것은 얼굴에 부종의 형태로 나타납니다.
위의 이유 중에이 이론적으로 문제의 결과가 될 수있는 것을 발견 한 다음 식단을 검토하십시오. 어쩌면 당신이 이러한 오류를 허용하는 것을 주목하지 않을 수도 있습니다.
액체에 대한 전원 규칙
신체의 물 제거에 대한 전원 규칙은 초등 행동으로 구성되며, 그 실행은 본체의 물 균형을 복원하는 데 도움이됩니다
- 요리 소금의 사용을 줄입니다. 이 제품의 일일률이 5 그램임을 기억해야합니다. 또한 반제품, 치즈, 칩 및 통조림 제품을 포기하는 것도 중요합니다. 카페 및 레스토랑에서 음식을 제공하는 것보다 적은 소금을 포함하는 가정 식사에 선호하는 것이 낫습니다
- 꺼리는 것과는 반대로 물 정권을 준수하는 법을 배워야 할 필요가있다. 이렇게하려면 적어도 1.5 리터의 깨끗한 물을 마셔야합니다. 그것은 신진 대사 속도를 높이고 다른 기관의 일을 확립 할 수 있습니다. 물은 유체 축적에 기여하는 화학 화합물의 내부 장기를 자유롭게합니다. Ramars와 Herbal Tea는 음주 메뉴를 다변화합니다. 그들은 뜨겁고 추운 곳에서 술에 취할 수 있습니다. 레몬 또는 예를 들어, 오이를 추가합니다. 설탕은 거절하는 것이 더 낫습니다. 왜냐하면이 경우 부담 하중이 증가 할 것입니다
- 높은 섬유 식품은 위장관의 생산성을 높이고 신체에서 액체 및 고체 폐기물의 생성물 제거에 기여할 것입니다. 섬유의 좋은 소식 - 사과, 말린 과일, 가지, 호박, 양배추 및 살구. 세련된 제품은 전체 곡물에 더 나은 교체 : 빵, 뮤 즐리. 또한 현미와 다른 곡물. 영양사는 최대 35g의 섬유를 사용하기 위해 매일 권장됩니다
- 여름에는 수박을 즐기는 것을 즐겁게 해주는 것이 필요하지 않으며 과도한 물에서 세포를 효과적으로 제거 할뿐만 아니라 신장의 일을 향상시킵니다. 유사한 속성에는 오이와 멜론이 있습니다. 주간 당신은 언로드 된 수박 일을 준비하고 곧 긍정적 인 효과를 알 수 있습니다
- 신선한 봄 자작 나무 주스는 슬래그와 소금을 현저하게 제거하므로, 하루에 세 번씩 3 번 마실 것을 3 번 마실 것을 권장합니다
- 홍차와 달리 녹색은 가벼운 이뇨제로 작용하므로 그 사용은 대량으로도 허용됩니다
- 우수한 물 쌀과 오트밀을 인출합니다. 이 제품에는 나트륨이 거의없고 많은 칼륨이 있으므로 액체가 지연되지 않지만 반대로 표시됩니다
- 카페인 및 기타 이뇨제를 제한하십시오. 그들은 동시에 과도한 유체를 제거하지만 원인이됩니다 수영.
이뇨제 이외에도 신체에서 유체를 적극적으로 철수시키는 합성 약물이 많이 있습니다. 이러한 기금의 사용은 의사가 임명해야하며, 그 중 일부는 심각한 부작용을 가지고 있기 때문입니다. 가장 유명한 마약은 «veroshpiron». 심혈관 시스템에 문제가있는 장기 적용.
사지의 부종을 자주 고통받는 사람들은 정기적으로 언로드 일을 수행하는 것이 좋습니다. 그것은 될 수 있습니다:
- Kefir Days, 하루 동안 1 % kefir 만 허용되는 경우. 한 번의 음료수는 하루 종일 분할되어야하며 2 시간마다 작은 복용량으로 소비되어야합니다
- 호박 주스에서 언로드. 당근이나 사과 주스와 섞일 수 있습니다
- 우유의 날들. 이렇게하려면, 우유의 2 번째 리터의 경우, 굶주림의 공격을 느낄 때마다 삶은 녹차를 삶아서 음료를 추가하십시오.
몸에서 물 제거 방법
몸에서 물 제거 방법 :
- 사우나 또는 목욕 자극 대사. 고온에서 활발한 발한 땀샘은 과도한 습기 및 교환 제품에서 몸을 제거합니다. 대부분의 물이 피부를 통과하기 때문에 부담의 부하가 감소합니다. 이 기능은 성급한 땀샘을 제공합니다. 그것이 목욕탕이 신장 질환으로 고통받는 환자에게 의사에게 추천하는 이유입니다 고혈압 혈압을 줄이려면. 목욕 절차는 일주일에 2 번 보관됩니다. 이 경우 사우나는 건조한 쌍의 영향으로 물이 몸에서 나오는 사실을 특징으로합니다.
- 휘트니스 수업. 어떤 활동적인 육체적 인 노력이 심장이 더 자주 이길 수있게 만들고, 사람이 땀을 흘리며 과도한 습기가 구별됩니다. 그러나 물 균형을 정상화하기 위해 깨끗한 물이 필요하다는 점에 유의해야합니다. 하루 2 리터의 물이 나트륨과 함께 시체를 쓸 수 있도록 도와줍니다. 그 습기가 충분하다, 당신은 소변의 색깔을 볼 수 있고, 더 투명하게된다. 며칠 동안 소금을 거부하면 그녀의 잉여를 완전히 없앨 수 있습니다. 그런 다음 붓기가 내려올 것입니다.
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