재난에서 구원받은 사람들은 보통 다음과 같이 말합니다 «셔츠에서 태어났다». 그러나 사고는 운명에 의해 준비된 시험의 시작일뿐입니다. 결국 사람을위한 재앙의 심리적 결과는 재앙보다 덜 심각한 일이 될 수 있습니다. 사고로 살아남은 사람들을 돕는 방법? 이 기사에서는 논의 될 것입니다.
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극단적 인 상황으로 떨어지는 사람들은 다른 방식으로 반응합니다. 누군가는 어리 석고 누군가가 모터 흥분을 시작합니다. 그러나 일어난 사건에 대한 반응은 계속되고 위험이 지나간 후에. 영향을받을뿐만 아니라 임의의 관찰자, 목격자 및 구조주조차도 경험할 수있는 사실에주의를 기울일 가치가 있습니다. 이상적으로, 각 참가자와 재앙이나 사고의 증인은 심리학자의 도움과 미래의 상담에 의해 필요합니다. 그러나 항상 가능한 것은 아닙니다. 그러면 사랑하는 사람이나 자조의 도움이 필요합니다.
인간의 정신에 영향을 미치는 극단적 인 사건은 외상적인 스트레스를 일으키며, 외상 후 스트레스 장애에서 심리적 결과가 표현 될 수 있습니다.
외상 후 스트레스 장애 - 스트레스 이벤트에 대한 지연된 반응. 이 경고 장애는 우울증과 화학적 종속성과 결합 될 수 있습니다.
비극적 인 이벤트가 끝난 후 희생자는 무슨 일이 일어 났는지 다시 경험합니다. 또한 강박적인 추억, 생각과 악몽이기도합니다. 악몽에 대한 두려움은 불면증을 일으킨다. 자연스럽게 외상 후 스트레스 장애를 가진 사람이 일어난 일에 대한 세부 사항을 기억하고 싶지는 않지만 비극적 인 사건을 닮은 생각과 감정을 잊고 건너는 욕망을 기억하고 싶지 않습니다. 피해자는 정서적으로 불안정 해집니다. 눈물은 분노의 플레어로 대체됩니다. 외상 후 스트레스 장애의 또 다른 증상 - 슈퍼 매일. 남자가 위험한 상황에서도주의를 기울이고 있습니다.
재난 이후 스트레스의 결과를 극복하는 데 도움이됩니다 (사고)
외상 후 스트레스 장애의 완전한 처분을 위해 전문가 도움. 그러나, 당신은 자신과 다른 약화 된 불필요한 반응을 도울 수 있습니다.
최고의 의학 - 쾌적한 감정. 발레 자신의 진미, 더보기, 사우나에 가거나 따뜻한 목욕탕에 거짓말을하십시오 «하고 싶지 않다». 체육에 종사하면 스트레스가 전체적으로 몸 전체에 영향을 미칩니다. 사람들이 더 자주 존중. 자신의 추억을 기대하지 마십시오. 감정은 남아 있고 오랜 시간 동안 방해 할 수 있습니다. 그래서 영혼을위한 솔직한 대화는 매우 중요합니다.
사랑하는 사람이 고통받는다면 성실한 대화를위한 조건을 창출하십시오. 부정적인 감정과 경험을 꺼내는 것이 필요합니다. 그가 반대하는 경우 사람을 누르지 마십시오. 주요한 것은 당신을 밀고해도 피해자를 밀지 않는 것이 아닙니다. 계속해서 그를지지하고 당신의 사랑을 표현하십시오.
외상 후 스트레스 장애의 증상이 지나가지 않으면 심리학자에게 연락하는 것을 망설이지 마십시오. 당신이나 가까운 사람이 도움이 필요한 징후가 있습니다
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외상 후 스트레스 장애의 증상은 사건 이후 오랫동안 오랜 시간 후에 계속해서 나타나고 동시에 약화되지 않습니다
- 관계가 변경되었습니다
- 악몽이나 불면증 계속;
- 당신의 감정을 통제하는 것은 어렵습니다. 갑자기 분노가 깜박입니다
- 그들의 경험을 나눌 수있는 사람이없는 사람이 없습니다
- 가족의 관계, 일을위한 동지, 이웃, 이웃, 익숙한 이웃은 크게 악화되었습니다
- 주변의 말 : «그는 많이 바뀌 었습니다»;
- 유해한 습관이 나타났습니다 : 더 많은 흡연을 더 많이, 술을 마시고, 진정제를 복용합니다
- 이전에는 건강 문제가 있습니다.
어린이는 재난, 폭력, 부모의 사망 및 기타 비극적 인 사건의 결과로 외상 후 스트레스 장애를 가질 수 있습니다. 그의 표지판 : 불안, 침략, 두려움 (외로움에 대한 두려움 포함), 폐쇄, 소성, 버그. 당신은 당신의 아기를 위해 뭔가를 할 수 있습니다.
- 아이와 이야기하고, 신뢰할 수있는 정보 만 알려줍니다.
- 당신의 감정에 대해 그와 이야기하십시오.
- 그 아이는 그가 혼자가 아니라는 것을 아는 것이 중요합니다. 그에게 그것에 대해 말하는 것을 잊지 마십시오.
- 그것을 만지면 가능한 한 자주 포옹하십시오. 몸체 접촉은 그가 당신의 사랑을 느낄 수있게 해줍니다.
- 이야기 할 시간을 후회하지 말고, 아이와 놀아서 잠을 자고.
- 그를 지켜라. (부정적인 징후로 알려주는 것은 매우 중요합니다). 자주 아이가 자신의 감정을 나타냅니다.
- 긴장감을 완화하는 데 도움이되는 수업 (물, 모래, 점토, plasticine, 그림에서 누워).
- 아이가 화가 나면 슬프거나 shoo가 될 기회를 주어야합니다. 이건 괜찮아.
모든 데이터는 여기 팁이 충분히 간단합니다. 그러나 대부분의 경우 불행이 발생한 사람들, 또는 사고의 증인이 닫힙니다. 한 가족 구성원조차도 대화를위한 세력을 찾을 수 없으며 상황을 향상시키는 단계입니다. 결과적으로, 모두가 걱정스러워서 자신에게 일어 났으며 소외가 사람들 사이에 나타납니다. 모두가 혼자서 스트레스와 싸우려고합니다. 심리학 팁 : 서로의 의사 소통, 서로의 감정과 경험을 발음합니다.
