요즘, 아마도 각 사람은 시각적 정보를 표시하는 모든 장치가 인간의 눈에 해로울 것임을 알고 있습니다. 그러나 TV 나 컴퓨터없이 현대 생활을 제출하는 것은 무엇을 말하지 않습니다. 컴퓨터 모니터 및 TV 화면에서 생성 한 해로운 요소로부터 눈을 보호하기 위해 단지 한 가지 방법이 있습니다. 우리 사이트는 모니터에 미치는 영향에 대한 보호의 기본 원칙을 제시하려고 노력할 것입니다.
모니터의 효과에 대한 시력을 보호하는 방법
- 먼저, 기존 CRT 모니터 또는 Kinescope TV를 사용하는 경우 TFT 모니터 또는 플라즈마 패널을 선택하십시오. 사실은 정상적인 모니터와 텔레비전이 매초마다 깜박이는 것입니다. TV에서 컴퓨터가 켜져있을 때 쉽게 알 수 있습니다? 따라서 고주파 모니터를 사용하는 것이 더 낫습니다 (적어도 75 Hz의 재생 빈도 및 0.28 mm 이하의 입자 크기) 및 플라즈마 패널, 그들은 훨씬 작은 눈 부하를 가지고 있습니다.
- 둘째, 이미지를 가능한 한 명확하게 만들려고 노력하십시오. 이점은 현재 모든 현대 TV 및 모니터에 특별한 정의 조정 기능이 있습니다. TV 화면이 간섭이 없으므로 자신의 돈을 후회하지 말고 고품질 외부 안테나 또는 위성 플레이트를 설치하지 마십시오. 그리고 컴퓨터를 일정하고 빈번하게 사용하면 실제 이미지를 왜곡하지 않는 비디오 카드를 선택해야합니다. 또한 모니터의 VGA 케이블에주의를 기울이고 추가적인 간섭 원인이 될 수 있습니다.
컴퓨터에서 많은 시간을 보내는 사람들은 사진과 비디오를 볼 수 있도록 더 높은 밝기를 설치하여 텍스트 작업을 위해 더 낮게 조언 할 수 있습니다. 그러나 그 사람의 눈은 화면 이미지의 중간 밝기 만 인식하므로 너무 높거나 낮은 밝기를 넣는 것이 쓸모가 없습니다. 따라서 밝기를 증가 시키거나 감소시키는 규칙은 합리적인 한계 내에서 사용되어야하며 이미지의 평균 밝기에 비해야합니다. 다른 것들 중에서, 우리의 사이트는 모니터 화면이 더 흔한 것이라는 것이 좋습니다, 그것은 품질이 떨어지는 이미지의 이유 중 하나 일 수있는 먼지 나 먼지 층입니다.
추가 조명의 존재는 어둠 속에서 TV를 보는 것에 완전히 적용됩니다. 흩어져있는 광원 - 램프, scab, 램프 포함. 그러나 그 빛이 화면에 반영되지 않는다는 것을 알게됩니다. 또한이를 위해서는 화창한 날씨에 오후를 따라야합니다. 태양 광선이 화면에 떨어지면 창을 커튼으로 또는 적어도 얇게 썬 것으로 돌리십시오.
화면에서 적어도 2 ~ 3 미터 동안 TV 시계가 권장됩니다. 더 가깝게 화면에 위치하고 눈이 강하면 전송 된 이미지에 초점을 맞추기 위해 긴장됩니다. 앉아있는 위치에서 TV를 담배 피우십시오. 어떤 경우에는 옆쪽에 거짓말을하지 않습니다.ns. 다양한 거리와 눈의 눈의 경사 수준이 크게 악화되었습니다.
따라서 휴식 시간 동안 우리 사이트는 눈을 위해 작은 체육관을 만드는 것이 좋습니다. 창문에 서서 거리를보고, 코끝에 시력을 빨리 집중하십시오. 그리고 단지 10 번. 그런 다음 20-30 초를 빨리 껍질을 벗기십시오. 또 다른 운동은 다음과 같습니다 «생각한다» 보기 - 왼쪽 - 오른쪽으로보기. 또한 10-15 번 반복하십시오. 그 후, 단지 긴장을 풀고, 구름을 봐, 수평선 라인에서. 눈을 감고 안구 근육과 망막 긴장 같은 느낌.
그게 다야. 우리는 당신의 시력을 건강하게 유지하는 데 도움이되는 모든 주요 복잡하지 않은 규칙을 보았습니다.
