라틴어 단어에서 «약력», 삶은 무엇을 의미합니까, 일반적인 단어가 일어났습니다 «비타민», 인간의 존재를 상상할 수없는 것도 불가능합니다. 비타민 자체는 신진 대사에 참여하고 신체의 생계를 유지하는 연결입니다. 즉, 비타민이없는 사람을 상상할 수 없다고 말할 수 있습니다. 이 물질은 많은 제품에 있습니다 : 신선한 과일 야채, 물고기, 고기 및 t. NS. 인체 건강을위한 가장 중요한 비타민 중 하나는 비타민 C 또는 아스코르브산입니다.
비타민 C의 이점
우리가 신체의 비타민 C의 이익을 고려한다면, 우리 중 많은 사람들 이이 비타민을 생산하지 못한다는 것을 모르므로, 많은 비타민 C를 포함하거나 태블릿에서 비타민을 가져가는 제품을 가지고 있어야합니다.
남자 건강 혜택 :
- 비타민 C 또는 아스 코르 빈산은 신경계에 긍정적 인 영향을 미칩니다
- 혈액 업데이트 프로세스에 참여합니다
- 내분비 땀샘의 작업을 자극하여 철 흡수를 돕습니다
- 혈관을 강화시킨다. 비타민 C가없는 연골 세포를 생성하는 것은 불가능합니다. Proteoglycans. 이러한 물질은 선박 탄력성을 제공하여 스트레칭 및 이전 위치로 돌아갑니다
- 강한 항산화 제. 아름다움을 보존하고 젊음을 새롭게하는 주요 물질 중 하나입니다
- 신체의 보호 기능을 향상시켜 바이러스와 싸우고 염증 및 감기의 발달을 방지합니다
- 만성 질환, 특히 신체를지지하는 데 도움이 될 것입니다, 설탕 당뇨병, 고통받는 경색 후 환자의 상태를 개선 할뿐만 아니라 뇌졸중;
- 아스 코르 빈산 (Ascorbic Acid)은 신체가 더 빨리 질병에 대처하는 것을 돕는 재활 과정에 참여합니다
- 상처와 궤양의 신속한 치유를 촉진합니다
- 사람의 전반적인 조건은 강력한 에너지이며, 과도한 경우 힘을 반환합니다.
비타민 C의 부족으로 피로를 느낄 수 있으며, 그것은 빨리 피곤합니다. 우리 가이 요소의 심각한 부족에 대해 이야기하면 관절이 방해하고, 잇몸을 방해하기 시작하고, 종종 추위로 아프고 오랜 시간 동안 긴 시간 동안 회복 될 수 없다.
비타민 C는 어디에 발견되어 있습니다?
인체 건강을 위해 비타민 C의 이점은 시체에 들어가는 경우에만 말할 수 있습니다. 최근까지 성인용 비타민 C (또는 아스코르브산)의 일일률은 하루 100mg이었습니다. 오늘날 과학자들은 그 반대쪽을 입증했으며, 그의 호의를 감지하기 위해 하루에 최대 4g의 양으로 아스코르브 산을 복용 할 수 있습니다. 높은 함량의 비타민 C로 식물 기원의 산물 만 먹는 치료 효과를 달성하기에 충분하지 않습니다. 또한 일부 제품에서는 많은 유용한 물질이 있지만 아스코르바민 효소가 포함 된 아스코르바민 효소가 그것을 파괴하기 때문에 원시 사과 비타민 C로부터 얻는 것은 불가능합니다. 그러한 제품의 혜택을 누리기 위해서는 독점적으로 구운 사과를 먹어야합니다.
비타민 C 소비량의 일일 비율에 관해서는 마감 효과를 달성하기 위해 일대일이 없습니다. 전문가들은 남성이 90mg 이하의 비타민 C를 사용할 수 없으며 여성은 75mg 만에 불과합니다. 과다 복용은 약 12000mg의 아스 코르 빈산에 대해 1kg의 체중을 차지하는 것으로 간주됩니다.
의사에 따르면 암세포의 발달을 방지하기 위해 예방의 목적으로 하루에 약 3000mg의 아스 코르 빈산을 사용하고 염증성 질환이나 추위를 치료할 필요가 있으며, 일일 복용량은 최대 10,000 일이어야합니다. 마약.
12g의 비타민 C 1 kg이 사람의 건강을 위해 위험한 복용량으로 간주되는 것이 분명합니다. 특히 아스코르브산이 풍부한 제품을 독점적으로 먹는 경우에는 매우 어렵습니다. 그러한 많은 수의 정제를 마시는 것도 매우 어렵습니다. 이에 따라 비타민 C의 과다 복용이 매우 어렵고 거의 불가능하다는 것을 결론 지을 수 있습니다. 또한이 비타민이 신체에 축적되지 않고 물에 쉽게 용해되지 않고 (그리고 소변으로 쉽게 쉽게 표시)된다는 것을 고려한 경우, 이는 다시 과다 복용이 실질적으로 불가능하다는 것을 증명합니다.
호환되는 마약 및 그 밖의 무엇이 필요한지
비타민 C는 많은 카페인, 철, 엽산 및 비타민 B12를 함유 한 준비와 함께 잘 흡수됩니다. 태블릿이나 액체 형태로 비타민 C를 적용하십시오. 리셉션을위한 최적의 시간 - 아침 식사 후 30 분. 나이, 체중 및 약물이 필요한 것에 대해서도 중요합니다. 따라서 어린이를 위해 일일율은 25 ~ 75mg의 약물이며, 성인용 예방 용량은 50 ~ 100mg 범위입니다. 집중적 인 치료가있는 경우 의사는 독립적으로, 완전히 검사 한 후에는 일정한 통제하에 높은 투여 량의 비타민 C를 처방합니다. 독립적으로 마약 체계 체계를 가져 가라. 이전에 규정 된 바와 같이, 비타민 C의 과다 복용은하기가 어렵지만 여전히 특정 건강 위험이 있습니다. 약물의 높은 용량은 위장관의 작동에 부정적인 영향을 미치며 소화의 문제가 가능합니다 (복부의 벽이 산성 부식성), 블루 팅, 설사 및 심지어 경련을 배제하지 않습니다. 건강을 해치지 않도록하기 위해 이것을 기억하십시오.
